Sekarang musim semi tampaknya akhirnya kembali dalam kehidupan kita, banyak orang khawatir kehilangan beberapa pon ekstra yang ada di antara mereka dan perut yang terpahat. Orang-orang yang melepaskan diri sedikit di bulan-bulan musim dingin mungkin bekerja lembur karena sekarang bulan April dan pikiran para bikinis menari-nari di kepala mereka. Kabar baiknya adalah, tentu saja, ada latihan perut untuk mempercepat proses. Beberapa lebih baik daripada yang lain, termasuk beberapa, yang baik secara khusus untuk memotong lemak perut. Seperti halnya latihan rutin, pastikan untuk berkonsultasi dengan profesional sebelum memulai dan selalu melakukan pemanasan dengan benar untuk menghindari cedera.
10 Latihan di Rumah untuk Menghilangkan Lemak Perut Dalam Sebulan
Angkat Hip
Untuk latihan perut ini, Anda harus berbaring telentang di permukaan yang rata, seperti lantai. Gunakan matras atau handuk untuk melindungi tulang belakang Anda. Letakkan tangan Anda di samping tubuh dengan telapak menghadap ke langit-langit. Letakkan kaki Anda lurus di udara sehingga telapak kaki menghadap ke langit-langit dan kaki Anda membentuk sudut sembilan puluh derajat dengan batang tubuh Anda. Jaga lutut Anda tetap tegak dan selurus mungkin. Sekarang, kontraksikan otot perut Anda sehingga terasa seperti pusar ditarik ke arah tulang belakang Anda, sementara pada saat yang sama dengan lembut mengangkat pinggul Anda dari lantai. Angkat pinggul setinggi beberapa inci, jaga agar kaki Anda lurus ke atas. Tahan posisi ini, kemudian perlahan-lahan turunkan pinggul Anda kembali ke lantai. Ulangi untuk seluruh rangkaian.
Putar Torso Twist
Tetap di lantai untuk latihan perut ini, masuk ke posisi duduk. Tekuk lutut Anda sehingga kaki Anda rata di lantai. Posisikan kaki Anda selebar pinggul. Rentangkan tangan Anda lurus ke depan, saling mengunci jari-jari Anda. Kontraksikan perut Anda dan bersandar sekitar empat puluh lima derajat. Sambil menahan kontraksi, putar batang tubuh Anda sejauh mungkin ke sisi yang nyaman. Gunakan perut Anda untuk mengontrol gerakan ini sehingga tubuh bagian atas Anda bergerak sekaligus, jangan memimpin dengan lengan Anda. Ingatlah untuk menjaga lengan Anda tetap berada di depan Anda dengan jari terkunci - berpura-puralah Anda mengarahkan senjata imajiner. Setelah Anda memutar sejauh yang Anda rasa nyaman, putar kembali ke tengah, lalu ke sisi lainnya. Ulangi langkah ini untuk seluruh rangkaian. Berhati-hatilah agar berjalan lambat dan tetap terkendali. Jangan biarkan momentum Anda memelintir Anda. Bagaimana Menghilangkan Lemak Perut Apakah Anda lelah berusaha mencari cara menghilangkan lemak perut? Apakah Anda terus-menerus melakukan diet dan menggunakan berbagai program pelatihan dan tidak kehilangan berat badan? Semua orang memberi tahu Anda mengapa ada rencana diet berhasil, tetapi mereka tidak memberi tahu Anda mengapa diet Anda tidak berhasil. Nah hari ini Anda membaca artikel yang sempurna untuk mendidik Anda dengan benar tentang rencana untuk menghilangkan lemak perut yang tidak hanya akan melakukan seperti yang dirancang untuk dilakukan tetapi juga akan membantu Anda untuk memahami mengapa yang lain tidak. Jika lapisan perut Anda diisi dengan parasit kecil yang bekerja melawan Anda mencoba menghilangkan lemak perut bagaimana Anda seharusnya menghilangkan lemak perut tanpa terlebih dahulu menyingkirkan mereka?
Ya, Anda membaca dengan benar, sekitar 85% dari kita memiliki parasit kecil yang hidup di dalam usus dan lapisan perut kita. Oh dan omong-omong, definisi parasit adalah makhluk yang sangat kecil yang tidak memiliki mata dan banyak gigi. Mereka menggerogoti makanan yang Anda makan setiap hari. Ketika Anda melakukan diet mereka mulai memakan daging Anda karena tidak ada lagi makanan untuk mereka makan. Ini menyebabkan inflasi yang juga menyebabkan Anda menjadi lapar. Ketika ini terjadi, Anda tentu saja akan makan lebih banyak dan karenanya mengalahkan diet yang sudah Anda miliki untuk mencoba menghilangkan lemak perut..
Ada satu cara untuk menghilangkan parasit kecil yang membuat Anda tidak bisa menghilangkan lemak perut. Suzanne Gudakunst adalah seorang dokter wanita yang mempelajari masalah perut dan usus. Dia telah menemukan ini menjadi masalah umum dengan mereka yang berusaha menghilangkan lemak perut. Dia telah melakukan penelitian tentang masalah ini selama sekitar dua tahun dan menemukan cara alami untuk menghilangkan parasit ini. Dia telah mengumpulkan semuanya termasuk metodenya untuk menyingkirkan parasit pengontrol mikroskopis ini menjadi panduan yang dapat diunduh.
Panduan yang dapat diunduh ini akan memiliki semua yang Anda butuhkan untuk lebih memahami bagaimana parasit mikroskopis ini membuat Anda tidak bisa menghilangkan lemak perut. Sekali lagi ini adalah metode alami untuk menghilangkan parasit jahat ini. Langkah-langkah dalam panduan ini dapat diikuti oleh siapa saja yang mencoba menurunkan berat badan. Suzanne Gudakunst menjamin bahwa Anda akan kehilangan £ 14 dalam 10 hari atau uang Anda kembali.