Sayangnya, teknik yang digunakan kebanyakan orang untuk menurunkan berat badan juga menjadi yang paling tidak efektif, dan sangat berbahaya. Ini adalah teknik menghilangkan makanan, makan sedikit atau tidak sama sekali setiap hari. Tetapi sementara Anda mungkin berpikir ini akan menjadi jalan pasti untuk menurunkan berat badan, sebenarnya, tubuh akan melawan metode ini. Saat tubuh Anda merasa akan kelaparan, ia tidak akan membakar lemak terlebih dahulu, tetapi jaringan otot. Sebelum titik itu datang, hampir semua orang kembali ke pola makan normalnya, di mana saat itu tubuh mengubah kalori ini menjadi lebih banyak lemak.
10 Kebiasaan Sederhana untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Meskipun selama kelaparan, tubuh pada akhirnya akan membakar lemak, itu tidak sampai nanti. Sangat sedikit tubuh orang yang dapat mencapai tahap itu sebelum mereka harus mulai makan lebih banyak, dan ketika mereka melakukannya, tubuh menyimpan lebih banyak makanan sebagai lemak daripada sebelumnya. Ini melakukan ini sebagai tindakan pencegahan, kalau-kalau itu harus menanggung kelaparan di masa depan.
Hasil dari lingkaran setan ini adalah bahwa kebanyakan orang cenderung menyalahkan diri sendiri. Mereka bertanya-tanya apa yang salah dengan mereka sehingga mereka tidak bisa menurunkan berat badan. Sebenarnya, itu bukan kesalahan mereka; itu adalah kimia tubuh sederhana yang membuat mereka tidak kehilangan pound ekstra.
Ketika metode kelaparan tidak berhasil, banyak orang beralih ke sesuatu yang sama bahayanya: operasi bypass lambung. Harap diingat, operasi adalah langkah drastis. Anda tidak boleh menggunakan metode ini untuk menurunkan berat badan kecuali jika seorang dokter menyarankan bahwa tidak ada pilihan lain untuk Anda, karena seperti dengan operasi apa pun, selalu ada risiko komplikasi. Ditambah biaya finansial bisa sangat besar.
Yang harus Anda cari adalah rencana diet pembakaran kalori. Jika Anda seperti kebanyakan orang, obesitas Anda disebabkan oleh kombinasi metabolisme yang rendah, terlalu banyak asupan makanan, dan tidak cukup kalori yang dibakar. Diet pembakaran kalori akan merangsang metabolisme Anda melalui pemilihan makanan yang cermat, mempertahankan asupan kalori Anda tepat di bawah apa yang Anda belanjakan; dan tidak akan menyebabkan kerusakan dan kenaikan berat badan karena diet kelaparan.
Ada sejumlah program diet yang baik di pasaran yang akan membantu Anda membakar kalori dan merangsang metabolisme Anda. Anda harus menganggapnya sebagai prioritas untuk menemukannya hari ini, karena kesehatan Anda dipertaruhkan. Belum lagi rasa harga diri yang lebih sehat.
Setiap hari Anda menunggu meningkatkan peluang Anda untuk masalah kesehatan di kemudian hari, jadi jangan menundanya lagi. Anda yang lebih sehat berada di ujung jalan; yang diperlukan hanyalah usaha dan rencana yang bagus untuk kesuksesan penurunan berat badan menjadi milik Anda!