Timbangan Berat atau Berat Badan Timbangan menangkap total berat badan yang terdiri dari tulang, organ, otot, cairan dan lemak. Berat dan tinggi badan pribadi dapat dikonversi menjadi Indeks Massa Tubuh (IMT) yang memberikan indikator status berat badan pribadi yang lebih baik. Pengecualian adalah atlet, yang memiliki massa otot lebih banyak dan lemak tubuh lebih sedikit dari biasanya. Mereka mungkin memiliki BMI setinggi 30 tetapi tidak menjadi gemuk.
BMI didasarkan pada risiko kesehatan, bukan pada penampilan Anda. Kesalahan utama Tierney dan Brooks adalah meyakini bahwa BMI adalah tes lemak tubuh. BMI tidak dapat digunakan untuk memberi tahu seseorang jika dia memiliki penyakit seperti diabetes atau kanker. Jadi, apa yang Anda lakukan jika BMI Anda tinggi? Bicaralah dengan orang tua Anda, dokter Anda, atau orang dewasa yang Anda percayai. Jangan khawatir jika BMI Anda lebih dari 25; hanya melihat ini sebagai peringatan untuk mendapatkan bentuk tubuh untuk terus menjalani hidup Anda dengan cara yang paling sehat.
Apa yang Saya Berhenti Makan untuk Menurunkan Lemak Tubuh
BMI digunakan dalam menentukan obesitas. BMI adalah pemimpin dalam pencitraan informatika - menciptakan alat, algoritma dan teknologi untuk berbagi dan menganalisis data gambar biomedis. Salah satu penekanannya adalah pada pengembangan algoritma untuk analisis gambar klinis dan klasifikasi otomatis berbagai kanker. BMI yang sehat adalah antara 18,5 dan 24,9. Hasil di bawah 18.5 menunjukkan bahwa Anda mungkin kekurangan berat badan; angka di atas 24,9 menunjukkan bahwa Anda mungkin kelebihan berat badan.
BMI dapat diandalkan untuk sebagian besar orang berusia antara 19 dan 70 tahun kecuali wanita yang sedang hamil atau menyusui, atlet yang kompetitif, pembangun tubuh, dan pasien yang sakit kronis. Seseorang didefinisikan sebagai kelebihan berat badan jika BMI-nya antara 25.0 dan 29.9 dan obesitas jika BMI mereka lebih besar dari 30.0. Penting untuk menghitung BMI Anda sekarang dan berkonsultasi dengan dokter Anda jika BMI Anda lebih dari 25. Namun, BMI bukan alat diagnostik.
BMI digunakan oleh dokter untuk menilai pasien yang kelebihan berat badan atau obesitas. BMI adalah alat tambahan penting yang dapat digunakan sebagai indikator bahwa anak Anda tumbuh dan berkembang dengan cara yang sehat. BMI direkomendasikan sebagai pendekatan praktis untuk pengaturan klinis. BMI memberikan perkiraan yang dapat diterima untuk penilaian total lemak tubuh untuk sebagian besar pasien. Indeks Massa Tubuh putra Anda kemudian diplot pada bagan berdasarkan jenis kelamin dan usianya. Komposisi tubuh bervariasi selama masa kanak-kanak, sehingga bagan komparatif memberikan garis dasar tanpa perlu membuat bagan yang berbeda untuk setiap kelompok umur sepanjang masa kanak-kanak.
Kami mengukur asupan nutrisi makanan dan menilai peradangan dengan mengukur kadar protein serum C-reaktif. Tetapi ada dua demografi dimana BMI salah. Dan ini anehnya dua kelompok yang paling mungkin menggunakan Wii Fit, anak-anak dan orang atlet. Kami mengukur asupan nutrisi makanan dan menilai peradangan dengan mengukur kadar protein serum C-reaktif. Tetapi ada dua demografi dimana BMI salah. BMI yang rendah merupakan indikasi malnutrisi, yang dapat diamati pada anoreksia nervosa atau kanker. BMI di atas 25 adalah
berkorelasi dengan risiko lebih tinggi untuk penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. BMI adalah
ditentukan dengan membagi berat badan seseorang dalam kilogram dengan tinggi badan seseorang dalam meter kuadrat. BMI dihitung dengan membandingkan ukuran berat dan tinggi badan Anda. Gunakan kalkulator BMI untuk menentukan apakah berat badan Anda jatuh ke kisaran yang sesuai sehubungan dengan tinggi badan Anda.
Jika BMI wanita adalah 30 atau lebih besar, dia dianggap obesitas. BMI 40 atau lebih menempatkannya dalam kategori sangat gemuk. BMI adalah angka tunggal yang dapat digunakan untuk menentukan apakah tubuh seseorang dan risiko penyakitnya normal atau meningkat. Kategori :normal: atau :ideal: mendefinisikan kelompok dengan tingkat kematian terendah. Kritik terbesar BMI adalah ini: Gagal membedakan antara otot dan lemak. Terlebih lagi, itu tidak mengukur lemak tubuh.
Hasilnya menunjukkan bahwa BMI yang lebih tinggi dikaitkan dengan bentuk depresi yang lebih parah. Di sisi lain, bentuk depresi yang lebih parah dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang lebih sedikit. Tetapi jika BMI sudah usang dan tidak akurat, apa lagi yang bisa digunakan sebagai gantinya? Tim Cole, seorang profesor statistik medis di Institute of Child Health di Great Ormond Street Hospital, mengatakan bahwa :indeks massa tubuh adalah cara murah dan ceria untuk mengukur kegemukan tetapi tidak terlalu bagus secara detail:. BMI berdoa agar dana untuk mengembangkan teknologi untuk menyediakan bahan-bahan ini serta untuk meminta personil untuk menyampaikan pesan di seluruh dunia. Lemak Tubuh Bagaimana Kehilangan :Lebih untuk kurang: pernyataan biasanya diikuti oleh infomersial 30 menit yang menjamin Anda hasil yang fenomenal dengan sedikit kerja atau :tanpa uang muka:. Ya, memang ada cara untuk membakar lebih banyak lemak dalam waktu yang lebih singkat, tetapi kuncinya adalah dalam mendefinisikan semakin banyak variabel. Ini telah menjadi perjuangan bagi kebanyakan orang karena selama bertahun-tahun kita telah diberi makan makanan yang salah dan informasi yang salah .Obesity sekarang menjadi epidemi di Amerika Utara dan menilai dari tanggapan yang saya dapatkan dari artikel dan buku saya, itu juga masalah di wilayah lain di dunia! Bukan salahmu ... kita semua manusia yang berjuang hanya melakukan yang terbaik untuk mendapatkan melalui kehidupan. Tetapi perusahaan-perusahaan manufaktur makanan dan restoran cepat saji menjual kepada kita sejumlah barang dengan iklan mereka, seperti halnya perusahaan-perusahaan tembakau, mereka hanya peduli dengan garis bawah dan hanya memberikan layanan bibir saja, untuk masalah kesehatan produk mereka. begitu banyak metode dan cara murah untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan, dimulai dengan mendesain ulang rejimen makanan Anda menjadi langsing tanpa diet hanya dengan mengurangi jumlah makanan, menyeimbangkan makanan Anda dengan bantuan Piramida Panduan Makanan, memeriksa Fakta Gizi pada label makanan dan tidak memakan junk food yang jelas dan kentang goreng yang tidak membantu Anda untuk mencapai tujuan Anda. Beberapa latihan dengan sendirinya merupakan cara murah untuk membakar lemak sebagai bagian dari rutinitas rutin kami yang melakukan kegiatan tertentu. Keripik, hamburger, kentang goreng, dan minuman :rendah lemak: itu menghabiskan hidup Anda. Jika Anda melanjutkan diet glikemik tinggi itu, Anda hampir pasti akan mati karena penyakit jantung dan / atau diabetes. Tips membakar lemak * Membakar lemak membutuhkan gerakan halus terus menerus sehingga belajarlah untuk mengembangkan gaya ritmis saat berolahraga * Napas sedikit lebih dalam dan gunakan sedikit kapasitas paru-paru untuk pembakaran lemak yang efektif * Jangan menahan nafas saat berolahraga! Anda dapat melakukannya sedemikian rupa sehingga Anda tidak mengalami kesulitan atau perjuangan ... sebenarnya itu cukup menyenangkan. Para peneliti memantau metabolisme lemak dan kadar hormon pria sebelum, selama, dan setelah setiap sesi. Seperti yang diharapkan, satu jam istirahat murni adalah tak berguna ketika datang ke metabolisme lemak, dibandingkan dengan efek pembakaran lemak dari olahraga. Tetapi istirahat selama latihan meningkatkan metabolisme lemak selama dan setelah latihan, dibandingkan dengan satu jam padat olahraga tanpa istirahat. Mitos Zona Pembakaran Lemak Satu hal yang kita tahu adalah berolahraga dengan intensitas lebih rendah akan menggunakan lebih banyak lemak untuk energi. Premis dasar inilah yang memulai teori ';zona pembakaran lemak';, atau gagasan bahwa bekerja di zona detak jantung tertentu (sekitar 55 hingga 65 dari detak jantung maksimum Anda) akan memungkinkan tubuh Anda membakar lebih banyak lemak.