Tetapi sebelum Anda melakukannya, pertimbangkan ini; walaupun Anda tidak dapat merasakannya, sinar ultraviolet adalah pembunuh diam-diam dan penyebab utama kanker kulit dan kerutan, belum lagi penyebab utama berkurangnya harga diri melalui penuaan dini sehingga banyak dari kita mencoba untuk memperbaiki melalui operasi dan cara buatan . Namun, ada beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan untuk memastikan kulit tetap sehat dan terlihat muda untuk tahun-tahun mendatang.
Ketahui Dasar-Dasarnya
Pada saat ini, kebanyakan dari kita tahu pentingnya mengenakan topi, kacamata hitam dan mengaplikasikan tabir surya. Tapi tahukah Anda bahwa dalam hal lotion dan krim, tidak semua produk diciptakan sama? Perbedaannya terletak pada bahannya. Konsumen harus memilih merek yang mengandung seng oksida dan titanium oksida karena partikel mineral halus mencerminkan dan menyebarkan sinar UVA dan UVB yang berpotensi berbahaya..
BAGAIMANA CARA MENDAPATKAN RAMBUT YANG SEHAT DAN ALAMI! (rutinitas perawatan rambut yang diperbarui)
Periksa tanggal kedaluwarsa - seperti halnya bahan-bahannya, sebotol tabir surya lama tidak akan berfungsi. Sebotol tabir surya yang belum dibuka akan menjaga efektivitasnya hingga tiga tahun, tetapi ketika Anda membuka botol, masa pakainya berkurang. Anda tidak dapat selalu mengandalkan penyelamat musim lalu, dan penting untuk mengganti tabir surya setiap tahun. Alasannya adalah bahwa segera setelah botol tabir surya terkena panas, bahan aktifnya mulai rusak, yang berarti Anda mendapatkan lebih sedikit perlindungan UV.
Memperbaiki dan meremajakan - bahkan dengan tindakan pencegahan yang tepat, ada saat-saat di mana kita semua mungkin mengalami matahari yang terlalu banyak. Setelah seharian terpapar, kulit Anda akan pulih kembali. Memastikan kulit Anda mendapatkan vitamin dan nutrisi bergizi dapat membantu mengekang penuaan, baik Anda memakannya untuk camilan atau mengoleskannya dalam krim kulit Anda.
Vitamin A ditemukan dalam sayuran hijau tua dan buah-buahan kuning tua. Vitamin A, atau bahan aktifnya, retinoid, telah ditunjukkan dalam berbagai penelitian untuk membantu mencegah keriput yang disebabkan oleh sinar matahari. Sayuran seperti paprika merah, brokoli, kangkung dan bayam, dan buah-buahan seperti mangga, melon dan aprikot, tepat dalam nutrisi ini, yang dapat membantu menyembuhkan luka dan mendorong kulit yang sehat. Selain terlibat dalam pembentukan dan pemeliharaan kulit, rambut, dan selaput lendir yang sehat, vitamin A membantu kita melihat dalam cahaya redup, yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang, perkembangan gigi, dan reproduksi yang tepat - semua alasan untuk memakannya.
Vitamin C tidak hanya untuk pilek; melindungi dari luka bakar dan bahkan dianggap dapat membalikkan kerusakan akibat sinar matahari. Tidak seperti Vitamin A, Vitamin C larut dalam air, yang berarti bahwa kelebihan dihilangkan oleh tubuh daripada disimpan di hati. Ini berarti Anda dapat mengonsumsi vitamin C dosis tinggi tanpa takut menelan terlalu banyak. Selain bentuk tablet, vitamin C berlimpah di stroberi, jeruk, tomat dan brokoli kaya vitamin.
Teh Hijau memiliki banyak manfaat. Selain sebagai penambah suasana hati dan diyakini bermanfaat dalam penurunan berat badan, teh hijau mengandung antioksidan polifenol, yang dapat mencegah kerusakan akibat sinar matahari dan bahkan mungkin membalikkannya.
Asam Alpha Lipoic hanya dapat dikonsumsi dari makanan dalam jumlah kecil, sains, untungnya, telah menemukan cara untuk meniru nutrisi kuat ini. ALA ditemukan secara alami di dalam tubuh dan bertanggung jawab atas konversi makanan menjadi energi. Ini dapat diambil dalam bentuk pil dan krim untuk memberikan antioksidan kuat beberapa kali di luar apa yang banyak vitamin tawarkan untuk membantu menghaluskan dan mengangkat kulit.
DMAE, atau deanol bitartrate, adalah zat alami di dalam tubuh dan juga dapat dikonsumsi dalam salmon. DMAE semakin muncul dalam produk kecantikan karena kemampuan anti-inflamasi yang kuat untuk mengurangi penampilan bekas luka dan meningkatkan tonus otot.
Ini adalah keadaan pikiran - Di atas semua itu, penting untuk diingat bahwa musim panas adalah keadaan pikiran - tidak ada yang mempersonifikasikan musim panas lebih dari melangkah keluar dari dinding rumah atau kantor Anda dan menikmati hasil musim baru ini dengan berjalan-jalan atau pergi bersepeda naik dengan seorang teman.
Sepanjang jalan, jadikan perawatan kulit Anda proses harian. Kulit Anda adalah organ tubuh terbesar Anda, dan salah satu yang paling vital. Menggunakan produk yang tepat dan mengambil langkah-langkah pencegahan untuk menghilangkan paparan sinar matahari adalah elemen penting dari rezim perawatan kulit yang baik yang akan membuat Anda terlihat dan merasa luar biasa selama bertahun-tahun yang akan datang.