Tapi itu adalah teman palsu ketika Anda ingin menurunkan berat badan karena Anda akhirnya makan ketika Anda tidak lapar dan kalori yang tidak dibutuhkan berakhir tepat di tempat yang tidak Anda inginkan - di pinggul Anda. Kesenangan sesaat karena makan dan melupakan masalah Anda segera berlalu dan Anda pergi dengan penyesalan dan bahkan lebih banyak lagi berat badan yang hilang.
Lakukan yang terbaik untuk keluar dari kebiasaan menyemangati diri Anda dengan makanan. Es krim atau cokelat tidak akan membantu. Idealnya Anda akan menghadapi apa yang salah dan membuat rencana untuk melakukan sesuatu tentang hal itu, alih-alih mencoba menekan perasaan Anda. Tetapi kadang-kadang Anda tidak ingin pergi ke sana dan perlu mencari cara lain untuk menghibur diri sendiri.
CARA KEHILANGAN BERAT BADAN 10Kg CEPAT DALAM 15 Hari | Rencana Diet India - Diet India Untuk Menurunkan Berat Badan
Daripada menunggu sampai Anda merasa rendah untuk memikirkan sesuatu untuk membantu, kumpulkan Daftar Kesenangan Pribadi sekarang. Pikirkan semua hal yang Anda sukai (selain makan!) Dan tuliskan semuanya untuk mengingatkan diri sendiri ketika Anda membutuhkan tumpangan. Pastikan Anda memasukkan sebanyak mungkin untuk semua situasi yang berbeda karena tidak semua yang ada di daftar Anda akan menarik atau tersedia untuk Anda setiap saat. Berikut adalah beberapa hal dalam daftar saya untuk memulai Anda.
Serta menggunakan Daftar Kesenangan Pribadi Anda ketika Anda merasa sedih mengapa tidak merencanakan beberapa kegiatan ini lebih sering ke dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk menjaga semangat Anda tetap tinggi? Secara positif mencari cara untuk membuat diri Anda merasa hebat, pikirkan semua hal hebat yang Anda miliki untuk Anda dan buat kenyamanan memakan sesuatu dari masa lalu.
Bantuan diet yang digunakan dalam rencana diet ini memiliki banyak bahan herbal yang biasa ditemukan dalam produk penurunan berat badan berbasis herbal. Diet mengklaim bahwa ramuan herbal bekerja dengan menekan nafsu makan, meningkatkan tingkat energi dan laju metabolisme, dan detoksifikasi tubuh.
Rencananya berlangsung selama sepuluh hari, di mana waktu diet mengkonsumsi diet getar dan mengambil pil diet. Getaran dimaksudkan untuk memenuhi dan mengurangi rasa lapar dan melengkapi tubuh dengan nutrisi penting. Suplemen diet dan pil memiliki bahan-bahan seperti kafein, teh hijau, dan protein kedelai untuk meningkatkan kesehatan dan penurunan berat badan.
Sebelum mengambil suplemen diet atau obat diet, yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda tentang risiko kesehatan dari diet dan apakah itu pilihan terbaik untuk Anda. Banyak bahan herbal mungkin memiliki efek kesehatan yang bermanfaat, tetapi dengan obat apa pun, ada risiko kesehatan yang terkait. Salah satu contohnya adalah pil yang mengandung bahan herbal diet Ephedra, yang saat ini dilarang dijual karena risiko kesehatan yang serius (formulasi produk Suddenly Slim saat ini telah menggantikan ekstrak Ephedra dengan ekstrak jeruk pahit).
Diet Langsing Tiba-tiba dianggap oleh banyak orang sebagai :diet fad: yang bekerja untuk beberapa tetapi tidak semua. Salah satu alasan mengapa program diet ini gagal bekerja adalah karena hampir tidak mungkin mencapai penurunan berat badan yang tahan lama hanya dalam sepuluh hari. Banyak orang dalam rencana diet Suddenly Slim, melaporkan penurunan berat badan tetapi akhirnya bertambah berat badan lagi setelah diet selesai. Bagi kebanyakan orang, dibutuhkan banyak dedikasi dan perubahan gaya hidup untuk berhasil menjaga berat badan. Biasanya, komitmen kesehatan seumur hidup seperti kebiasaan makan yang baik dan olahraga teratur akan menghasilkan penurunan berat badan.
Sayangnya, banyak orang yang kelebihan berat badan mengalami kesulitan mempertahankan gaya hidup sehat untuk menurunkan berat badan permanen. Banyak yang berjuang untuk menurunkan berat badan karena mereka juga berjuang melawan nafsu makan yang tidak terkendali, stres emosional, mengidam makanan yang kuat, atau kurangnya motivasi. Karena ini adalah masalah mental atau :berpikir:, hipnosis telah terbukti menjadi alat penurunan berat badan yang efektif yang membantu menghilangkan masalah ini dan membantu orang menurunkan berat badan secara alami.
Salah satu kegunaan sempurna untuk hipnoterapi penurunan berat badan adalah untuk pengaturan nafsu makan. Terapi hipnotis bekerja menggunakan pikiran bawah sadar untuk menyelesaikan penyebab psikologis dari nafsu makan yang tidak terkendali. Banyak orang tampaknya tidak bisa mengendalikan nafsu makan mereka sendiri karena mereka adalah :pemakan emosional,: yang makan sebagai reaksi terhadap perasaan mereka, seperti ketika mereka merasa sedih atau marah. Hipnoterapi memutuskan hubungan tidak sadar antara perasaan dan makanan kita untuk melepaskan pemakan emosional dari keinginan untuk makan berlebihan.
Alasan lain mengapa seseorang mungkin menderita nafsu makan yang tidak terkendali adalah karena dia secara tidak sadar :dikondisikan: untuk makan dalam situasi tertentu. Misalnya, mudah untuk :membuat zona: di depan televisi dan mengkonsumsi satu ton junk food, bahkan ketika Anda tidak benar-benar lapar. Terapi hipnotis membantu memprogram ulang pikiran bawah sadar untuk memadamkan keinginan untuk makan berlebihan tanpa berpikir, menghasilkan kontrol nafsu makan alami tanpa pil.
Terapi hipnotis juga merupakan alat yang efektif untuk melawan stres. Stres dan ketegangan sering mendorong orang untuk makan berlebihan, atau mengurangi motivasi mereka untuk berolahraga dan memperhatikan kesehatan mereka sendiri. Teknik hipnotis, terutama bentuk-bentuk baru yang disebut Neuro-Linguistic Programming (NLP), dapat membantu Anda berpikir positif dan menangani stres dengan cara yang meningkatkan kesehatan dan kehidupan yang bebas stres..
Kurangnya motivasi adalah masalah serius lain yang berdiri di antara banyak pelaku diet dan kesuksesan. Terapi hipnosis dan teknik NLP adalah jawaban untuk meningkatkan motivasi. Pertama, Anda menjelajahi dan membuat daftar apa yang paling penting dalam hidup Anda. Kemudian Anda menggunakan NLP untuk membuat diri Anda percaya bahwa aspek-aspek penting dalam hidup Anda akan mendapat manfaat jika Anda berolahraga dan bekerja pada kesehatan dan penampilan Anda. Ini memungkinkan Anda tetap terdorong untuk berolahraga dan mendapatkan kebugaran tubuh.
Siapa pun dapat mempelajari teknik NLP dan hipnosis dari program CD penurunan berat badan hipnoterapi yang dirancang dengan baik. CD penurunan berat badan hipnoterapi menggunakan kemampuan luar biasa dari pikiran bawah sadar untuk membiarkan pelaku diet menurunkan berat badan. Dengan membuang keinginan dan keinginan untuk makan berlebihan, nafsu makan diatur dengan cara yang aman dan efisien. Hipnoterapi yang diformulasikan dengan benar akan dengan mudah meningkatkan motivasi seseorang untuk berolahraga dan membantu mencapai tujuan penurunan berat badan seseorang. Karena hipnoterapi sangat baik dalam membantu pelaku diet untuk menurunkan berat badan secara alami sekali dan untuk semua, itu telah menjadi bantuan penurunan berat badan yang populer yang bekerja untuk semua pelaku diet.