Mengenakan pakaian yang tepat akan membantu. Kenakan pakaian yang bisa bernafas. Jangan memakai pakaian warna gelap. Ketika pakaian dibiarkan bernafas, ada baiknya atlet melepaskan diri dari keringat. Banyak cairan perlu ditegakkan.
Peralatan pemasangan yang tepat harus disediakan untuk mengurangi cedera serius. Peralatan atletik terdiri dari helm; pelindung dan bantalan tulang kering; dan potongan mulut. Pelatih perlu memeriksa atlet untuk memastikan peralatan mereka cocok dengan benar. Orang tua perlu mengamati peralatan yang dikenakan atlet mereka.
Cidera Bahu dan Siku pada Bisbol: Saran dari Ahli Terapi Fisik
Adalah tugas pelatih untuk mengajari para atlet baseball teknik-teknik permainan yang tepat.
Sebelum pertandingan apa pun, atlet perlu melakukan pemanasan. Ini melibatkan menjalankan putaran atau berlari di tempat; melenturkan semua otot; peregangan otot harus dilakukan dan ditahan pada lima belas detik.
Setiap atlet harus diperiksa oleh dokter sebelum memulai olahraga bisbol mereka. Berada dalam kondisi fisik diperlukan untuk bisbol. Jangan tunggu sampai hari musim baseball mulai menghangatkan otot-otot Anda. Jika Anda melakukannya, Anda akan menderita beberapa cedera serius.
Orang tua mencintai anak-anak mereka dan ingin mereka aktif dalam olahraga. Dalam beberapa kasus, itu tidak dimaksudkan. Tidak setiap anak akan menjadi atlet. Ini mungkin terdengar mengecilkan hati tetapi harus dikatakan.
Jangan panik jika baseball bukan olahraga Anda. Itu mungkin sepak bola atau sepak bola. Tenis dan lintasan mungkin olahraga Anda.
Mungkin olahraga sama sekali tidak dimaksudkan untuk Anda. Tempat Anda mungkin di gereja sebagai pemimpin. Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk menunjukkan kepada anak-anak lain bahwa jika Anda tidak berhasil pada satu tujuan, teruslah menaiki tangga. Akhirnya Anda akan mencapai puncak. Ini akan menjadi tujuan hidup Anda yang ingin Anda penuhi.
Ingat saran ini: Hanya perlu satu cedera untuk mencegah Anda memiliki kehidupan normal. Gunakan setiap tindakan pencegahan jika Anda memilih bisbol atau olahraga lainnya.
Tumbuhnya cacat dan cacat bukanlah kehidupan yang pantas Anda terima. Dengarkan saran yang ditawarkan orang tua dan pelatih Anda. Mereka memiliki minat terbaik Anda di hati. Ketika Anda menuju ke dunia olahraga itu membutuhkan banyak waktu Anda, dan waktu keluarga.