Pada tingkat tertentu, kita semua mengalami berbagai tahap kehidupan. Cukup sering itu adalah kecemasan mendalam karena perasaan berada di luar kendali, tidak puas dengan keadaan kehidupan, khawatir bahwa sesuatu yang buruk atau lebih buruk akan terjadi, atau perasaan umum tentang tidak berurusan dengan baik dengan ketidakpastian. Jadi kecemasan adalah perasaan normal bagi banyak orang, dan bahkan merupakan tanda normal menjadi manusia.
Perasaan Kecemasan yang Luar Biasa
Tetapi bagi banyak orang kegelisahan telah menjadi kekuatan dominan dalam hidup mereka, yang memengaruhi harga diri, kepercayaan diri, hubungan, karier, dan merupakan suara batin yang terus-menerus yang mengaduk-aduk bahwa berbagai hal tidak benar dan bahwa mereka mungkin menjadi lebih buruk. Apa yang awalnya merupakan kecemasan mendalam yang surut dan mengalir dan muncul dalam cara-cara kecil yang tidak melemahkan menjadi sesuatu yang lebih. Bagi orang-orang ini, ini adalah masalah fisiologi atau biologi - masalah di mana kecemasan dimulai di otak atau susunan kimiawi dalam tubuh. Dan di sinilah kecemasan dapat melemahkan.
4 Cara Mudah Mengurangi Stres dan Kecemasan Anda SEKARANG! | Daniel dan Tana Amin
Kecemasan adalah Pengalaman yang Melemahkan
Perasaan menakutkan apa yang ada di dunia bagi tubuh dan pikiran Anda untuk menjadi musuh Anda sendiri, dan untuk emosi yang Anda rasakan sebagian besar berada di luar kendali Anda. Dan seringkali hasilnya bisa menjadi akut, seperti serangan kecemasan atau percakapan yang disesalkan atau perilaku yang tidak terkendali di tempat kerja atau di rumah.
Mendapatkan Bantuan dari Luar untuk Kecemasan
Bagi orang-orang ini, setelah berbulan-bulan atau bertahun-tahun menderita dalam kesunyian, bantuan diperlukan dan tersedia. Seringkali ini melalui dukungan terapis atau penasihat kesehatan mental yang dapat memberikan forum yang aman untuk memproses dan mendiskusikan apa yang sedang terjadi - kebanyakan seseorang yang dapat menormalkan dan membantu mengatur pengalaman seseorang. Teman dekat atau sekelompok kecil teman juga dapat memberikan dukungan. Selain itu, kunjungan ke psikiater dapat membantu mengungkap apakah kondisi ini benar-benar bersifat biokimia. Melalui eksperimen singkat dengan berbagai obat, dapat ditentukan apakah ada kekurangan zat kimia otak tertentu yang mengatur kecemasan. Seringkali penggunaan obat, meskipun ada beberapa efek samping, dan menambah kenormalan dalam kehidupan seseorang. Meskipun memiliki kondisi yang mungkin menyertai mereka seumur hidup, setidaknya mereka dapat mengalami rasa kebebasan dan kelegaan dari apa yang sebaliknya mungkin merupakan cara yang dominan. Bantuan tersedia untuk seseorang yang menderita kecemasan.