Kami merayakan segala macam hal dalam hidup kami; ulang tahun, peringatan, kejuaraan ... prestasi apa pun. Kami merayakan semua hal ini secara individu atau bersama keluarga dan teman-teman kami dan mereka memberikan kami sukacita dan kepuasan yang besar. Kita semua suka tahu :bagaimana: merayakan, tetapi banyak dari kita bertanya-tanya tentang perayaan di organisasi kami dan di tim kerja kami.
Jika Anda membaca buku apa pun tentang pembangunan tim, Anda akan membaca tentang kebajikan perayaan. Dalam pengalaman saya, perayaan tim dan organisasi jarang sesuai dengan perayaan individu - atau non-kerja. Meskipun ada banyak alasan mengapa hal ini mungkin terjadi, saya percaya waktu perayaan adalah bagian dari alasannya.
Ide perayaan hari jadi ke-1
Organisasi cenderung jatuh ke dalam salah satu dari dua kelompok ketika datang ke perayaan: :kita yang tidak merayakan: dan :kita-merayakan-pada-drop-of-the-pembenci.: Mari kita membahas filosofi masing-masing kelompok.
Mengapa merayakan?
Ada sejumlah alasan mengapa beberapa tim dan organisasi tidak menempatkan perayaan tinggi pada daftar prioritas mereka. Beberapa alasan tersebut antara lain:
- :Kami sudah terlalu sibuk, kami tidak punya waktu untuk merayakan.:
- :Kita semua orang dewasa, kita tidak perlu merayakannya.:
- :Orang-orang tahu apa yang telah mereka capai, perayaan tidak perlu.:
- :Satu-satunya perayaan yang diperhatikan orang-orang kita adalah lebih banyak uang dalam gajinya.:
- :Orang-orang tahu kami menghargai upaya mereka.:
- :Tim bisa merayakan jika mereka mau.:
- :Kami tidak tahu bagaimana kami akan merayakannya.:
Ada banyak kebenaran dalam komentar-komentar ini, namun masing-masing gagal menjelaskan situasi yang lengkap. Singkatnya, hanya karena orang datang bekerja, mereka tetap manusia. Ketika mereka telah mencapai sesuatu yang mereka banggakan, perayaan semacam itu sedang berlangsung.
Sebelum kita melangkah terlalu jauh dalam perayaan kita, mari kita pertimbangkan kelompok organisasi lain dan bagaimana mereka memandang perayaan.
Kenapa Tidak Merayakan?
Grup ini memiliki pandangan yang sangat berbeda. Mereka percaya pada kekuatan perayaan. Mereka ingin orang merasa dikenali, namun, dalam banyak kasus, perayaan mereka, meski sering, tidak terlalu efektif. Alasan mengapa meliputi:
- Merayakan begitu sering untuk hal-hal yang terlihat kecil atau tidak penting, sehingga perayaan kehilangan nilainya.
- Merayakan saat tim lebih suka bergerak maju - jadi perayaan itu lebih merepotkan daripada menyenangkan.
- Merayakan terlalu cepat.
- Merayakan karena seorang pemimpin membaca bahwa :mereka harus merayakan: - daripada karena ada keinginan tulus untuk merayakan.
- Merayakan dengan cara yang mungkin menarik bagi pemimpin, tetapi tidak bagi mereka yang dihormati.
Menemukan Sweet Spot
Perayaan adalah hal yang hebat bagi kesehatan dan moral individu dan organisasi. Dan sementara mereka berharga, seperti banyak hal lainnya, terlalu banyak hal yang baik belum tentu baik.
Tujuan kami kemudian harus menemukan sweet spot perayaan - keseimbangan yang tepat kapan dan bagaimana merayakan itu akan bekerja paling baik untuk organisasi Anda. Berikut adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat Anda mencari saldo ini.
Jadikan itu nyata.Alasan perayaan harus dipahami. Jika Anda belum merayakannya dalam waktu yang lama, Anda dapat menemukan alasan kecil, tetapi nyata untuk memulai.
Biarkan itu terjadi secara spontan.Itu tidak harus menjadi :produksi besar.: Beli sekotak donat dan kumpulkan orang untuk pengakuan cepat. Naikkan secangkir kopi untuk sukses dan perayaan Anda mungkin lengkap!
Pilih tempatmu.Jangan menyerukan perayaan ketika kelompok kerja memiliki tenggat waktu yang besar, atau masalah lain ada di benak mereka. Jika itu terjadi, perayaan Anda akan dianggap sebagai penghalang daripada penyebab untuk kebahagiaan.
Jika Anda telah membaca ini sebagai seorang pemimpin, dan sadari bagaimana Anda dapat mengimplementasikan beberapa dari ide-ide ini, hebat! Jika Anda telah membaca ini dan berpikir :Saya perlu membuat manajer saya membaca ini:, Anda kehilangan kesempatan (meskipun Anda masih bisa meneruskannya kepada orang lain!). Ingat bahwa terlepas dari tempat kita di organisasi kita dapat membuat perayaan. Memang perayaan yang dibuat sebagai karyawan garis depan mungkin berbeda dari yang dibuat oleh seorang eksekutif, tetapi itu tidak mengubah nilai mereka.
Jika organisasi Anda biasanya masuk dalam kategori “kami-tidak-merayakan-apa pun”, saya menantang Anda untuk menemukan sesuatu untuk dirayakan di tempat kerja Anda dalam beberapa hari mendatang. Jika Anda secara umum masuk dalam kategori :perayaan-kelebihan:, saya menantang Anda untuk melihat alasan Anda dan memastikan Anda merayakan hal-hal yang benar pada waktu yang tepat..
Dalam kedua kasus itu, perayaan adalah hal yang hebat - ketika dilakukan secara efektif. Jadi saya mengangkat kopi saya, sebenarnya teh saya, cangkir untuk Anda dan mengatakan lulus donat! Bagaimana Merayakan Perayaan Hari Jadi Meditasi adalah seni membungkam pikiran. Ketika pikiran diam, konsentrasi meningkat dan kita mengalami kedamaian batin di tengah-tengah kekacauan duniawi. Kita dapat belajar bagaimana mengubah pikiran kita dari negatif ke positif, dari terganggu menjadi damai, dari tidak bahagia menjadi bahagia. Mengatasi pikiran negatif dan menumbuhkan pikiran konstruktif adalah tujuan dari meditasi transformasi yang ditemukan dalam tradisi Buddha. Bermeditasi beberapa menit setiap hari adalah peredam stres yang terbukti, dan juga dapat meningkatkan pandangan hidup Anda. Berbagai jenis meditasi yang diakui termasuk meditasi transendental, doa, meditasi Zen, meditasi Tao, meditasi mindfulness, dan meditasi Buddha. Meditasi adalah praktik yang membawa tidak hanya manfaat fisik, tetapi juga manfaat psikologis.
Beberapa metode meditasi mungkin mengharuskan tubuh menjadi diam atau bergerak dengan pertimbangan yang terkontrol, sementara jenis lainnya memungkinkan gerakan bebas tubuh. Tidak sulit untuk bermeditasi, tetapi tentu saja memerlukan beberapa elemen yang diperlukan untuk mempertahankan suasana yang kondusif untuk meditasi. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari meditasi, Anda perlu melakukannya setiap hari. Ini membutuhkan tempat dan waktu di mana Anda tidak akan diganggu. Duduk dengan punggung lurus. Jangan mencoba bermeditasi dengan berbaring karena Anda mungkin tertidur. Meditasi membawa relaksasi dan kedamaian tetapi pada saat yang sama ini adalah kedamaian yang dinamis. Meditasi sangat berbeda dari relaksasi tidur. Jangan makan sebelum bermeditasi. Setelah makan berat, tubuh Anda akan lesu karena pencernaan.
Amati napas Anda. Jangan mencoba mengubah cara Anda bernafas, biarkan saja perhatian Anda bersandar pada aliran napas Anda. Tujuannya adalah untuk memungkinkan :obrolan: dalam pikiran Anda secara bertahap memudar. Relakskan setiap otot di tubuh Anda. Jangan terburu-buru, karena butuh waktu untuk benar-benar rileks, dan rileks sedikit demi sedikit, mulai dari jari kaki Anda, dan naikkan ke kepala Anda. Lakukan retret meditasi setidaknya beberapa hari. Beberapa di antaranya diam, yang lain tidak. Setelah Anda merasakan meditasi, Anda akan lebih tahu bagaimana dan apakah itu berlaku untuk hidup Anda. Beberapa manfaat meditasi seperti konsentrasi. Pengetahuan tentang diri juga manfaat meditasi. Menciptakan keadaan relaksasi yang dalam dan perasaan kesejahteraan yang umum adalah manfaat dari meditasi.
Manfaat Tips meditasi
1. Ini mengurangi laju pernapasan.
2. Mengurangi Sindrom Pra-menstruasi.
3. Ini juga mengurangi aktivitas virus dan tekanan emosional.
4. Peningkatan kemampuan belajar, penalaran moral, dan memori.
5. Meditasi adalah mengurangi ketegangan otot (rasa sakit karena ketegangan) dan sakit kepala.
6. Praktisi reguler MTH telah meningkatkan ukuran chakra dan aura membuat tubuh energi lebih kuat dan lebih dinamis.