Jika Henry Ford bertanya kepada orang-orang apa yang mereka inginkan ketika dia memutuskan untuk membangun Model T, mereka akan mengatakan kepadanya :kuda yang lebih cepat:. Itulah cara hidup. Seringkali orang hanya benar-benar :mendapatkan: bahwa mereka :membutuhkan: sesuatu ketika hal itu ditunjukkan kepada mereka, teman atau tetangga mereka memilikinya, dan kemudian kehidupan mulai terlihat terlalu sulit tanpanya..
Di sinilah latihan beban tubuh dilakukan. Latihan ini telah terbukti menjadi salah satu program pelatihan yang paling fleksibel, mudah beradaptasi, dan efektif di planet ini, dan telah diadopsi oleh para atlet dan pejuang top selama berabad-abad untuk menghasilkan hasil yang membuat mereka hebat. , namun itu baru sekarang mencapai daya tarik luas karena telah diungkapkan sebagai bahan rahasia dari pelatihan hebat.
Dimana mereka sekarang? MICHAEL JORDAN
Dua hal yang biasanya perlu terjadi sebelum harta yang belum ditemukan ditemukan. Satu, orang perlu mencari tahu tentang hal itu, (dan sekarang sudah), dan dua, itu perlu divalidasi oleh penggerak dan pengocok, orang-orang yang mengenal orang atau dikenal oleh orang-orang sebagai mengetahui barang-barang mereka - Blink, Malcolm Gladwell.
Jadi, untuk memuaskan bukti sosial, masukkan Juara Tinju Pretty Boy Floyd Mayweather, dan legenda Hall of Fame Michael Jordan
:Pretty Boy Floyd Mayweather .. berada dalam jarak 3 atau 4 pon dari berat pertarungannya setiap saat dengan lompat tali, bermain basket, dan melakukan latihan berat badan dua kali seminggu.: (Mens Health) Mungkin, jenis kebugaran paling efektif pelatihan yang ada untuk pemula dan atlet profesional.
Atau pertimbangkan Michael Jordan. Banyak dari Anda akan terbiasa dengan ceritanya karena ia dikeluarkan dari tim Bola Basket Sekolah Menengahnya, karena meskipun ia memiliki beberapa keterampilan, pelatihnya memutuskan bahwa ia tidak memiliki hati, faktor X yang sulit dipahami yang menentukan juara sejati.
Keputusan yang luar biasa! Kabar baiknya adalah bahwa Michael menerima berita ini seperti layaknya seorang pejuang dan memutuskan untuk mengubah dirinya sebagai atlet yang tak terkalahkan, dan untuk melakukan ini ia menyadari bahwa ia perlu memasukkan beberapa latihan beban tubuh ke dalam rutinitasnya, untuk mengembangkan kekuatan eksplosif dalam dirinya. kaki, yang meskipun diperlukan untuk semua orang yang terlibat dalam aktivitas fisik sangat penting untuk pemain bola basket papan atas.
Michael pergi ke halaman belakang rumahnya dengan sekop, dan mulai menggali. (Sementara alat kekuatan dan kebugaran yang sangat diremehkan, ini bukan). Dia tahu bahwa untuk membangun jenis kekuatan dan kekuatan ledakan yang dia butuhkan, dia akan diminta untuk melakukan hal-hal yang tidak akan dilakukan orang lain - terdengar akrab. Ini adalah landasan dari semua kesuksesan.
Dia menggali lubang, turun ke dalamnya dan mulai melompat keluar dari lubang itu, meniru aksi di depan gawang yang kemudian membuatnya menjadi pemain yang luar biasa. Bagi banyak orang, di situlah akhirnya, tetapi tidak bagi Michael. Setelah pelatihan selama beberapa hari, Michael akan keluar dari sekop dan naik kembali ke lubang untuk membuatnya lebih dalam, membuat latihan lebih keras dan menggembleng keinginan dan tekad titanic.
Tidak peduli apa tujuan fitnes Anda, mulai, dan di mana lebih baik daripada dengan latihan beban tubuh rutin? Jika latihan berat badan berhasil untuk Pretty Boy Floyd Mayweather, Michael Jordan, Matt Furey, dan Bruce Lee, apakah Anda pikir itu bisa berhasil untuk Anda??