Suara ini, editor internal atau kotak obrolan dalam pikiran Anda sebenarnya adalah akumulasi dari pemrograman seumur hidup, pendidikan, kenangan, pengalaman dan kepercayaan. Secara fisik, itu adalah massa koneksi saraf di otak Anda, sebuah pola yang sudah ada sejak lama hanya karena Anda membiarkannya begitu..
Untungnya, Anda dapat belajar memprogram ulang pikiran Anda dan ada banyak cara untuk melakukannya. Langkah pertama paling sederhana yang dapat Anda ambil adalah dengan hanya memutuskan untuk melakukannya. Berikut ini hanya 7 dari banyak cara:
Pelajari Cara Mengontrol Pikiran Anda (GUNAKAN Ini Untuk Mencuci Otak Sendiri)
1) Terus mengingat dan mengingatkan diri sendiri tentang orang-orang, hal-hal dan situasi yang Anda benar-benar menghargai dan berterima kasih. Anda akan menemukan diri Anda lebih tenang dan lebih tenang dan hambatan dan tantangan akan tampak lebih mudah diatasi.
2) Jauhkan dan lindungi diri Anda dari pikiran negatif yang ditegaskan oleh diri sendiri. Pikiran negatif memiliki kecenderungan besar untuk mengacaukan cara Anda berpikir dan pada gilirannya tindakan Anda. Identifikasi berbagai pikiran negatif yang Anda miliki dan balas dengan:
3) Mempertahankan pikiran positif dalam pikiran Anda. Pikirkan cara-cara Anda dapat menyalurkan pikiran negatif Anda menjadi pikiran positif dan memperkuat pikiran positif ini dengan bicara sendiri. Berbicara sendiri berarti berbicara dengan keras atau mental kepada diri sendiri dan mengingatkan diri sendiri tentang hal-hal positif.
4) Buang pikiran negatif yang Anda pikir orang lain miliki tentang Anda. Tidak masalah apa yang orang lain pikirkan tentang Anda selama Anda tahu dan merasakan bahwa apa yang Anda lakukan itu benar dan pantas. Selalu ingat bahwa ini adalah hidup Anda dan Anda memiliki pilihan untuk melakukan sesuatu dengan cara Anda tanpa membiarkan pikiran dan pandangan orang lain memengaruhi Anda.
5) Menganggap setiap pencapaian - tidak peduli sekecil apa pun itu - sebagai pencapaian besar. Ingat dan rekap tentang semua pencapaian yang telah Anda raih dalam hidup Anda dan ucapkan selamat kepada diri sendiri (jika Anda belum melakukannya).
6) Ambil upaya untuk memahami dan memperkuat keyakinan Anda dengan bukti atau bukti. Tinjau keyakinan dan pemikiran Anda saat ini tentang berbagai masalah dan tanyakan pada diri Anda apakah Anda perlu mengubahnya jika ternyata salah atau tidak terbukti..
7) Hasilkan gelombang ide di pikiran Anda. Dapatkan inspirasi dari berbagai sumber seperti lingkungan sekitar Anda, buku, gambar, koran, dan internet. Secara terus-menerus membangun aliran ide-ide Anda yang luar biasa dan pikirkan cara-cara yang dapat Anda gunakan secara praktis.
Selalu ingat bahwa Anda adalah pengendali utama, Anda benar-benar menguasai segala sesuatu yang terjadi di kepala Anda dan terserah Anda untuk memanfaatkan kemampuan Anda yang sah untuk mencapai tingkat kesuksesan yang lebih baik. Cara Mengontrol Pikiran Anda Aspek yang dikatakan adalah hidup Anda dan mempertahankan kendali penuh atas hidup Anda jauh lebih sederhana daripada yang Anda pikirkan jika Anda mengamati hal-hal berikut:
1) Jaga kesehatan dan tubuh Anda dengan baik dan memadai. Selalu pastikan Anda memiliki makanan bergizi seimbang, berolahraga secara teratur dan tidur setidaknya 6 - 8 jam. Ini akan meremajakan tubuh Anda, meningkatkan sirkulasi darah Anda, meningkatkan energi Anda, mempertajam fokus Anda dan memperkuat rentang perhatian Anda. Semakin banyak energi yang Anda keluarkan secara efisien untuk latihan aerobik, semakin banyak energi yang akan Anda dapatkan sepanjang sisa hari itu.
2) Yakinlah pada penampilan Anda. Jangan putus asa atas penampilan Anda hanya karena Anda memiliki tahi lalat atau jerawat di wajah Anda. Belajarlah untuk mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda terlihat baik dan pada saat yang sama, mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk terlihat baik dengan melihat rambut rapi dan disisir, mengenakan pakaian bersih, cologne dan parfum, mengenakan aksesoris yang sesuai seperti jam tangan, kalung atau anting-anting, dll.
3) Pahami perasaan Anda dan pahami bagaimana mengendalikannya. Jika Anda terus-menerus merasa marah, pelajari cara mengekang amarah Anda dengan berjalan-jalan, duduk atau berbaring. Jangan menanggung dendam dan belajar untuk memaafkan dan melupakan karena itu dapat merusak kesehatan dan pikiran Anda jika tidak. Ketika Anda merasa sedih, percayakan pada keluarga dan teman-teman Anda dan menangislah jika Anda harus melakukannya untuk melepaskan kesedihan Anda. Jika Anda terus-menerus merasa bosan, suntikkan humor dalam hidup Anda karena tertawa adalah obat terbaik.
4) Memiliki sikap positif dan optimis. Hal-hal akan tampak lebih mudah dikelola dan hal-hal yang lebih baik akan datang kepada Anda ketika Anda mengadopsi sikap ini. Selain itu, hidup akan tampak kurang mengerikan dan Anda akan dapat mengatasi lebih baik dengan masalah dan situasi stres.
5) Tetapkan tujuan dan target yang tepat dan realistis. Anda harus jelas tentang apa yang ingin Anda capai dalam periode tertentu dalam hidup Anda dan cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan mengadopsi dan mempraktikkan teknik penetapan tujuan. Teknik penetapan tujuan termudah yang dapat Anda gunakan adalah strategi 3Ws, 1H - yaitu apa yang ingin Anda capai, mengapa Anda ingin mencapainya, kapan Anda ingin mencapainya, dan bagaimana Anda akan mencapainya.
Anda sekarang dilengkapi dengan pengetahuan dan alat penting untuk mengendalikan hidup Anda. Anda sepenuhnya dapat mengambil tindakan spesifik dan tindakan tepat untuk menerapkan alat ini untuk secara efektif mengarahkan lintasan yang Anda ambil menuju kesuksesan dalam hidup Anda..