Sebagian besar individu lumpuh oleh ketakutan akan presentasi publik - mereka merasa bahwa ketakutan mereka di luar normal dan bahwa mereka tidak mungkin tertolong..
Berita baiknya adalah mereka salah. Saya belum pernah bertemu siapa pun yang dengan sedikit usaha dan perubahan dalam perspektif belum mampu secara signifikan mengurangi kekhawatirannya berbicara di depan umum..
Salah satu tempat termudah (dan paling efektif) untuk memulai adalah dengan melihat area paradigma. Paradigma frasa mungkin terdengar menakutkan, tetapi yang sebenarnya artinya hanyalah perasaan Anda tentang keadaan Anda saat ini.
Jordan Peterson: Cara Mengalahkan Kecemasan Sosial dan Ketakutan Berbicara di Depan Umum
Sebagian besar individu belum berhenti untuk memeriksa keyakinan inti mereka. Mereka hanya percaya tanpa pertanyaan bahwa interpretasi mereka adalah kenyataan. Anda kemungkinan besar serupa. Tetapi berkomitmen untuk diri sendiri bahwa jika Anda menemukan kesalahan persepsi Anda akan memperbaikinya untuk kebaikan pribadi Anda.
Misalnya, banyak orang merasa bahwa penonton adalah musuh mereka. Mereka percaya bahwa audiens merekam setiap kesalahan dan kelalaian - bahwa audiens tidak mendengarkan isi orasi tetapi ketidaksempurnaan presenter yang sebenarnya..
Pikirkan tentang terakhir kali Anda mendengarkan pidato. Apakah Anda khawatir setiap kali presenter harus berhenti untuk meninjau catatannya? Apakah Anda mempertanyakan otoritas presenter berdasarkan aksen?
Kemungkinan Anda mendengarkan presenter karena satu alasan - untuk mendapatkan informasi dan pengetahuan yang Anda butuhkan. Juga benar bahwa Anda kemungkinan besar akan membantu pembicara itu dengan cara apa pun yang Anda bisa agar dapat menerima informasi itu. Anda berada di sana pertama-tama dan terutama untuk kontennya.
Keadaan ini relatif umum. Sebagian besar anggota audiens tertarik pada informasi yang dimiliki pembicara - bukan apakah mereka sedikit tersandung dalam pidato.
Sebelum Anda berpikir, ketakutan Anda terhadap pidato di depan umum lebih buruk daripada yang normal pikirkan tentang paradigma Anda. Meneliti apa yang Anda rasakan tentang berbagai aspek pidato publik (seperti audiens Anda) dapat mengungkapkan sumber ketakutan Anda. Menyadari bahwa mungkin ada masalah dengan paradigma Anda dan memperbaikinya memiliki kekuatan untuk mulai membantu Anda segera.