Menggigit kuku berhubungan dengan pencabutan kulit dan penarik rambut. Pencabutan kulit, penarik rambut, dan penggigit kuku diberi label Obesessive-Compulsive Disorders atau OCD. Orang yang menggigit kuku sering kali menyembunyikan tangan di belakang. Orang yang menggigit kuku sering merasa malu dan malu secara sosial dan kadang-kadang mengalami perasaan tak terkendali. Terkadang mereka bertanya-tanya mengapa mereka tidak bisa berhenti menggigit dan mereka sering mempertanyakan apakah mereka waras atau tidak.
Menggigit kuku biasanya terjadi ketika penggigit kuku berada dalam salah satu dari dua mode. Beberapa melakukannya dengan cara otomatis, seolah-olah mereka dalam keadaan kesurupan dan tidak memikirkan apa yang mereka lakukan. Seringkali ketika mereka tenggelam dalam beberapa kegiatan lain pada saat yang sama seperti membaca atau berbicara, dll. Bagi yang lain, memilih atau menggigit dengan sengaja adalah kegiatan utama mereka pada saat itu, dan mereka akan sering mengganggu kegiatan mereka yang lain untuk terlibat dalam saya t.
BAGAIMANA SAYA BERHENTI MENGGOSOK KUKU SAYA SETELAH 20 TAHUN!
Ada juga kesamaan kuat yang terlihat dalam berbagai tujuan di balik menggigit kuku, mencabuti kulit dan mencabut rambut. Pada tingkat yang sangat dasar, gejala-gejala ini memuaskan dorongan. Banyak orang melaporkan keinginan yang hampir tidak terkendali untuk melakukannya. Menarik, memetik, atau menggigit juga tampaknya memberikan sensasi yang menyenangkan atau rileks.
Ketika penderita merasa stres, melakukan hal-hal ini memiliki semacam efek menenangkan pada mereka dan mengurangi tingkat stimulasi. Di sisi lain, ketika mereka bosan atau tidak aktif, mereka tampaknya memberikan tingkat stimulasi yang diperlukan untuk sistem saraf. Ini mungkin menjelaskan mengapa begitu banyak orang yang memiliki kebiasaan ini merasa sulit untuk melepaskannya. Itu hanya :terasa baik: pada saat itu, apa pun konsekuensinya.
Bahkan jika Anda memiliki lebih dari satu masalah ini, jangan menyerah pada diri sendiri. Perilaku kompulsif ini dapat diatasi jika Anda memiliki motivasi yang cukup. Yang lebih penting adalah belajar untuk :menghilangkan stigma: diri Anda. Anda tidak gila, tidak berdaya, lemah secara moral atau benar-benar di luar kendali, meskipun Anda kadang-kadang merasa seperti itu. Setelah Anda menyadari bahwa Anda hanya orang yang kebetulan memiliki kebiasaan buruk, Anda dapat membuat kemajuan serius.
Mengupas kulit dan menggigit kuku adalah masalah kronis, jadi saat ini tidak ada :penyembuhan: tetapi Anda dapat menemukan pemulihan jika Anda bersedia melakukannya. Hipnoterapi untuk menggigit kuku terdiri dari tiga bagian.
Hipnoterapi Untuk Orang Yang Menggigit Kuku Mereka
Untuk mulai dengan, menggigit kuku adalah kebiasaan yang gugup. Jadi bagian pertama dari terapi hipnotis adalah mengajarkan penderita bagaimana menjadi lebih rileks setiap saat. Untuk itu, saya percaya bahwa teknik hipnosis tradisional, hipnosis Ericksonian, dan Pemrograman Neuro-Linguistik seringkali sangat efektif. Itu karena intisari dari hipnosis adalah relaksasi. Orang tersebut dapat belajar menerapkan beberapa metode berbeda untuk meningkatkan keadaan rileks, dan juga perasaan sejahtera secara keseluruhan.
Bagian kedua dari terapi mengajarkan kesadaran individu akan kebiasaan yang tidak disadari ini. Saran umumnya diberikan kepada pikiran bawah sadar untuk membuat kesadaran sadar bahwa Anda akan menggigit kuku Anda. Maka Anda harus secara sadar memutuskan apakah Anda benar-benar akan menggigit mereka.
Ada beberapa metode ampuh lainnya. Sebagai contoh, kami dapat membantu klien untuk membuat :Anchor: atau pemicu sehingga dia dapat memutuskan hubungan untuk sementara waktu. Ini adalah metode yang efektif yang secara efektif akan menghilangkan paksaan.
Bagian ketiga dari hipnoterapi adalah menghilangkan keharusan untuk menggigit kuku. Ada metode Pemrograman Neuro-Linguistik yang benar-benar memprogram klien dengan paksaan untuk menolak menggigit kukunya.
Dengan perilaku menggigit, bersikap realistis sangat penting. Pertama, Anda mungkin telah mempraktikkan kebiasaan yang tidak diinginkan ratusan atau bahkan ribuan kali. Anda harus menerima bahwa perilaku menggigit kuku Anda tidak akan mudah diatasi dalam beberapa hari atau minggu.
Kedua, Anda melawan fakta bahwa menggigit kuku Anda terasa enak, dan itu menawarkan kepuasan jangka pendek dan baik stimulasi atau perasaan menenangkan. Mungkin perlu sedikit waktu untuk mengatasinya, tetapi saya yakin itu sepadan. Pengalaman saya telah menunjukkan sejumlah metode menjadi sangat efektif!