Kepercayaan diri yang tulus adalah hadiah langka yang kita berikan kepada diri kita sendiri. Para psikolog mengatakan bahwa satu-satunya cara untuk mencapainya adalah dengan menjadi diri sendiri. Bermain peran dan berpura-pura menjadi seseorang yang bukan Anda, untuk mendapatkan pengakuan atau penerimaan sosial, mengikis kepercayaan diri Anda karena Anda terus-menerus takut bahwa orang lain akan menemukan kepura-puraan dan penipuan Anda..
Kesan Awal-Awal yang Besar
Di masa kanak-kanak, Anda mulai dengan kepercayaan diri dan keyakinan diri yang besar. Namun, jika orang-orang dalam kehidupan dan lingkungan Anda tidak mendukung, tetapi menghakimi dan kritis, Anda dengan cepat mulai meragukan nilai Anda, kehilangan kepercayaan diri, dan mulai mencari persetujuan dengan mencoba mengubah bagian perilaku Anda yang ditargetkan oleh negativitas orang lain. Menjadi mudah dipengaruhi dan rentan di masa muda, rasa takut Anda akan penolakan muncul dan Anda mencari persetujuan melalui permainan peran; berjuang untuk meyakinkan orang lain bahwa Anda berpikir, merasakan dan bertindak seperti yang mereka lakukan, agar sesuai dan diterima.
Tony Robbins: Menciptakan Keyakinan Diri yang Tak Terhentikan
Kamu mau pergi kemana?
Secara konstan mengendalikan perasaan dan perilaku Anda yang sebenarnya dan menindasnya, pada akhirnya mengarah pada peningkatan stres, ketidakbahagiaan, dan kemarahan. Emosi ini dapat memengaruhi kesehatan dan kebahagiaan Anda; itulah sebabnya mengapa sangat penting bagi kesejahteraan Anda agar Anda terhubung kembali dengan diri Anda sendiri, dan membuat keputusan sadar untuk setia pada perasaan, keinginan, minat, dan kebutuhan Anda sendiri..
Mengajukan Pertanyaan yang Sulit ke Diri Sendiri
Cara terbaik untuk mendapatkan kembali dan membangun kembali kepercayaan adalah dengan menemukan kembali diri Anda yang sebenarnya dan menemukan kepercayaan diri Anda. Untuk melakukan ini, Anda harus menyadari sifat dan sifat baik Anda. Membuat jurnal tentang apa yang Anda sukai tentang diri Anda adalah langkah pertama yang baik. Menjadi introspektif dan benar-benar memeriksa kualitas unik Anda sendiri tidak mudah. Sertakan pengamatan orang-orang yang Anda sayangi dan percayai, dalam jurnal Anda. Apa yang dikagumi teman dan keluarga Anda tentang Anda dan memberi Anda pujian serta dorongan semangat? Apakah Anda mendapatkan semua validasi pribadi Anda dari sumber eksternal? Seberapa sering sumber-sumber eksternal itu benar-benar membawa kepuasan dan kebahagiaan yang langgeng dalam hidup Anda? Jarang, adalah bagaimana kebanyakan dari kita akan menjawab pertanyaan itu. Inilah saatnya untuk mulai menemukan alasan nyata untuk mencintai diri Anda apa adanya, pada saat ini dalam hidup Anda.
Menciptakan Keyakinan
Rayakan kekuatan Anda dan terima kelemahan Anda karena semua orang memiliki atribut positif dan negatif. Jangan memikirkan apa yang Anda anggap kegagalan Anda. Menjaga positif tetaplah penting. Ingatlah bahwa setiap orang lebih dari sekadar jumlah keberhasilan dan kegagalan mereka. Kehidupan dan manusia di dalamnya kompleks dan unik. Menggambarkan siapa pun baik atau buruk, hanyalah penyederhanaan berlebihan dari kondisi manusia. Setiap orang memiliki nilai dan membawa semua jenis kualitas yang tak ternilai ke dunia ini. Anda mungkin orang yang sangat kreatif, lucu, menarik dan dapat dipercaya. Mungkin Anda berpendidikan tinggi dan memiliki kebutuhan untuk memelihara orang lain, dan membuat perbedaan di dunia. Ketika Anda fokus pada siapa Anda, dan apa yang Anda lakukan itu dilakukan dengan baik dan berharga, serta, apa yang benar-benar Anda nikmati; Anda mulai menjadi subjektif, dan menemukan diri-sejati Anda sendiri.
Tetap Fokus
Ketika Anda memusatkan perhatian pada atribut berharga dan positif yang Anda miliki, tanpa meminta maaf atas apa yang Anda rasakan adalah kegagalan dan kekurangan Anda; keraguan diri Anda akan mulai berkurang. Fokus pada menyukai? Anda? dan kelilingi diri Anda dengan hubungan yang mendorong, sesering mungkin. Luangkan waktu setiap hari, sesaat, untuk mengingat apa yang Anda hargai, dan sumber inspirasi Anda, dalam hidup.
Keyakinan Diambil Kembali
Keyakinan muncul dalam hidup Anda ketika Anda menjunjung tinggi diri Anda dan memproyeksikan citra yang realistis dan positif yang benar-benar Anda yakini. Menjadi nyaman dengan diri Anda yang sebenarnya, akan membebaskan, dan akan melepaskan kemarahan dan frustrasi yang Anda rasakan ketika Anda mencoba menyembunyikan diri sejati Anda. Ada banyak kebahagiaan dalam hidup, dan ketika Anda jujur pada diri sendiri, kebahagiaan dan kepuasan akan mengikuti.