Dunia bisa menjadi berbahaya dan lebih gelap dalam hitungan detik; trauma terus-menerus ketika terjadi kecelakaan mobil atau berbagai cedera dapat berkembang menjadi bentuk yang lebih parah yang harus dihadapi. Semua kemalangan bisa sangat menghancurkan bagi semua orang yang terlibat di dalamnya; duka akan datang dan orang-orang harus mengatasi kehilangan mereka sendiri. Efek dari setiap drama dapat mengubah kutukan kehidupan seseorang secara dramatis; trauma bahkan dapat mempengaruhi seluruh komunitas jika ada banyak orang yang terlibat dalam tragedi tertentu.
Segala sesuatu di sekitar mereka masih ada, berurusan dengan kehilangan | tiba-tiba Marieke Poelmann | TEDxUtrecht
Setiap orang akan merespons dengan cara yang berbeda dan duka akan berbeda juga; semua efek yang tersirat oleh setiap trauma akan mempengaruhi setiap orang yang terlibat di dalamnya. Efeknya bisa dirasakan langsung tetapi ada orang yang akan menangani perasaan ini nanti. Bahkan respons yang tertunda terhadap trauma tertentu dapat dialami tetapi setiap kemalangan cenderung meminta bagiannya sendiri ketika membuat orang menderita dari konsekuensinya..
Banyak orang dianggap berani hanya karena mereka tidak dapat memiliki reaksi yang tepat ketika trauma terjadi; tetapi Anda harus menyadari bahwa orang-orang ini sebenarnya yang paling terkena dampak; mereka cenderung menghadapi perasaan marah dan depresi segera setelah trauma terjadi. Mereka akan gagal ketika harus mengakui konsekuensi nyata yang bahkan dapat mengubah hidup mereka. Karena itu, setiap orang harus diizinkan untuk mengekspresikan perasaannya sendiri untuk mengatasi kehilangan orang yang dicintai. Lingkungan yang peduli harus dianggap sebagai latar belakang asli dan positif yang dapat membantu Anda mengatasi ketakutan, kemarahan, dan depresi Anda. Anda harus mengungkapkan perasaan Anda yang sebenarnya agar terhindar dari ketidakmampuan psikologis.
Anda harus mencegah diri Anda dari mempercayai bahwa Anda adalah penyebab sebenarnya dari tragedi itu karena ini tidak mungkin benar; Anda harus berhenti menyalahkan diri sendiri untuk hal-hal yang tidak ada hubungannya dengan tindakan Anda atau Anda karena Anda tidak mungkin dapat mempengaruhi jalannya hal-hal utama. Anda harus memiliki semua perasaan Anda divalidasi untuk melanjutkan hidup Anda sendiri; Anda seharusnya tidak memblokir kehidupan batin Anda untuk kemalangan ini karena situasi ini cenderung melumpuhkan kehidupan emosional Anda untuk selamanya. Perawatan yang tepat harus diberikan dan Anda bahkan dapat meminta bantuan profesional jika Anda sadar bahwa Anda tidak dapat melakukannya sendiri. Situasi mendesak untuk solusi langsungnya dan Anda harus bertindak sesuai dengan dorongan batin ini.
Karena itu, Anda tidak perlu merasa takut ketika harus mengungkapkan perasaan Anda yang tulus; Anda harus membagikan pemikiran Anda tentang trauma tersebut dan Anda harus membicarakannya dengan teman dan kerabat Anda sendiri. Keluarga dan teman-teman harus dihubungi untuk memberi diri Anda dukungan yang diperlukan dan Anda harus berusaha untuk tidak tinggal sendirian terlalu banyak karena kesepian ini dapat memengaruhi perasaan Anda. Rutinitas normal harus dijaga agar dapat melanjutkan hidup Anda sendiri.
Jika salah satu teman Anda berusaha keras untuk menghadapi tragedi, Anda dapat mempertimbangkan melakukan beberapa hal untuk membantunya. Misalnya, Anda harus mencoba mendengarkannya. Cobalah menawarkan nasihat paling bijak yang dapat membantu dia dalam situasi tertentu. Perasaan putus asa dan marah tidak boleh dianggap terlalu pribadi karena ini tidak terjadi terutama jika kematian terjadi. Anda harus memahami dan peduli agar teman Anda dapat mengandalkan Anda pada saat-saat sulit ini. Teman itu perlu diyakinkan untuk melanjutkan kehidupannya sendiri.
Tidak ada yang mungkin sepenuhnya siap untuk hal-hal tragis seperti itu; konsekuensi emosional yang mungkin muncul bersama dengan peristiwa traumatis atau kekerasan tidak dapat sepenuhnya dipahami sampai mereka benar-benar terjadi. Oleh karena itu, setiap orang cenderung merasa hancur, marah, dan kewalahan oleh peristiwa-peristiwa semacam ini; reaksi fisik emosional dan umum harus diakui untuk belajar bagaimana menghadapinya dengan cara yang tepat. Mereka tidak boleh dikesampingkan berharap bahwa mereka tidak akan ada di sana pada hari kedua. Sebaliknya, Anda harus melakukan sesuatu untuk mengatasi kerugian Anda; jika semua efeknya cukup parah untuk mengganggu perilaku dan emosi normal Anda, Anda mungkin perlu pergi dan mencari saran medis yang diperlukan. Jika Anda merasa tidak mampu mengatasi semua perasaan negatif ini, penyedia kesehatan mental harus dikunjungi untuk menerima saran profesional. Bagaimana Cara Menghadapi Kerugian Baru saja terkejut dan terpesona dengan tiba-tiba diberikan slip merah muda atau terpaksa mengundurkan diri karena penilaian atau pemindahan yang aneh? Merasa seolah dunia hancur berantakan? Tidak tahu apa yang harus dilakukan tentang situasi ini dan bagaimana cara menyampaikan berita kepada keluarga Anda? Berikut adalah beberapa tips tentang cara menangani situasi ini.
Kehilangan pekerjaan Anda bukanlah akhir dari dunia.
Pertama-tama, cobalah untuk mempertahankan ketenangan Anda dan jangan biarkan bagian logis dari otak Anda terhambat. Cobalah untuk berpikir logis tentang situasinya. Solusi akan mulai muncul di kepala Anda satu per satu jika Anda mempertahankan kepala dingin.
Pikirkan Tentang Positif
Meskipun ungkapan klise, sebenarnya penting bagi Anda untuk memiliki pandangan positif. Adalah baik bahwa hidup Anda yang stagnan dibuat untuk mengaum. Monoton pekerjaan 9 hingga 5 Anda sekarang ditantang oleh pendatang baru yang sedang meraung-raung untuk perhatian Anda. Tiba-tiba jenis Anda dapat mulai berdengung dengan ide-ide tentang kemungkinan kehidupan. Semua waktu yang Anda ingin curahkan untuk keluarga Anda dan habiskan untuk bepergian sekarang sebenarnya tersedia untuk Anda. Jika Anda memikirkannya, Anda telah diberi kesempatan untuk menemukan profesi yang sama sekali berbeda dengan yang ingin Anda ubah, tetapi ragu untuk keluar dari kepompong Anda yang nyaman..
Mengambil stok, mengambil persediaan
Setelah menenangkan diri, tinjau situasi keuangan Anda dan periksa apakah istirahat yang telah Anda berikan dapat dimanfaatkan. Lihat apakah Anda perlu mulai mencari pekerjaan segera atau apakah Anda mampu mengambil liburan selama sebulan yang sangat Anda inginkan. Periksa juga apakah Anda memiliki cukup dana untuk mengelola rumah dengan nyaman selama lima atau enam bulan. Kalau tidak, Anda mungkin harus berpikir untuk mengambil pinjaman atau pekerjaan jangka pendek.
Lawan Perasaan Malu
Wajar untuk merasa bersalah dan malu karena kehilangan pekerjaan Anda. Tanggung jawab dan kendala pasti akan membebani Anda. Sabar saja dengan situasinya. Bahkan karyawan terbaik mungkin harus menghadapi situasi seperti itu. Meskipun Anda mungkin mengutuk diri sendiri karena tidak membuat rencana untuk kemungkinan seperti itu dan karena benar-benar lengah, masih belum terlambat untuk menyelamatkan situasi..
Diskusikan Hal-Hal Dengan Keluarga Anda
Meskipun Anda mungkin tidak berpikir diri Anda mampu menghadapi keluarga Anda, perbuatan itu harus dilakukan. Buang gagasan itu jika Anda berencana menyembunyikan kehilangan pekerjaan dari keluarga Anda. Ingatlah bahwa keluarga Anda memiliki hak untuk mengetahui tentang kehilangan pekerjaan Anda dan berusaha menyembunyikan fakta dari mereka adalah ide yang bodoh. Setelah menilai situasi keuangan Anda, nyatakan rencana tindakan Anda dengan cara yang jelas dan sederhana kepada keluarga Anda. Anda akan terkejut menemukan bahwa keluarga Anda sebenarnya sangat pengertian dan akomodatif.
Mulai Bekerja
Jika Anda memutuskan untuk mencari peluang baru, hubungi kantor pengangguran, layanan bantuan karir alumni Anda, dan kamar dagang.
Terakhir, coba saja dan nikmati perubahannya dan lakukan apa yang selalu ingin Anda lakukan - berolahraga, menulis, bermain game, menonton televisi, dan mulai bekerja.