Kebanyakan orang yang mengalami serangan panik pernah mengalami serangan siang hari, tetapi bisakah Anda mengalami serangan panik malam hari? Jawabannya iya. Serangan panik malam dapat terjadi setiap saat. Faktanya adalah bahwa serangan panik secara keseluruhan dapat terjadi kapan saja. Apakah itu siang atau malam, atau jika Anda bangun atau tidur. Namun, penting untuk diingat bahwa kebanyakan orang tidak menyadari serangan panik malam hari, karena mereka jauh lebih jarang daripada serangan panik siang hari yang kita lihat sepanjang waktu. Sekarang mari kita bicara tentang beberapa gejala yang mungkin Anda miliki jika Anda mengalami serangan malam hari. Lagi pula, mengalami salah satu dari serangan panik waktu malam ini selalu menakutkan, terutama jika Anda tidak tahu apa yang sedang terjadi!
Mengapa Orang dengan Orang Depresi Menderita Harga Diri Rendah?
Pertama-tama, Anda akan tiba-tiba bangun dari tidur yang mati. Sebagian besar waktu, Anda tidak akan dapat mengidentifikasi pemicu yang menyebabkan Anda bangun. Anda kemudian akan melihat bahwa Anda banyak berkeringat! Hampir seperti Anda baru saja mengalami mimpi buruk, tetapi Anda tidak dapat mengingatnya. Anda juga mungkin mengalami peningkatan cepat dalam detak jantung Anda dan bahkan beberapa gemetar. Orang lain terkadang mengalami sesak napas, dan bahkan kedinginan. Ini adalah sesuatu yang bisa sangat menakutkan bagi sebagian orang untuk bangun terutama ketika Anda mempertimbangkan fakta bahwa Anda pasti tidak tahu apa yang sedang terjadi. Jika Anda bangun seperti ini, kemungkinan Anda baru saja mengalami serangan panik malam hari.
Jadi mengapa orang menjadi sangat takut dari serangan panik malam hari? Alasan utama mengapa orang menjadi sangat takut bukan karena serangan panik itu sendiri. Bagaimanapun, serangan panik sangat menakutkan, tetapi mereka tidak berbahaya, dan mereka tidak berbahaya bagi tubuh Anda. Sebenarnya, ini adalah cara tubuh Anda menghadapi stres, tidak peduli jam berapa hari itu. Apa yang begitu menakutkan adalah bahwa, sebagian besar waktu, serangan panik terasa seperti serangan jantung. Jadi, ketika Anda bangun di tengah malam dengan masalah-masalah ini, Anda berpikir Anda sekarat. Kebenaran dari masalah ini adalah bahwa, biasanya, serangan panik malam hanya berlangsung beberapa menit (kurang dari 10), yang berarti bahwa itu berakhir dengan sangat cepat. Namun, biasanya orang membutuhkan waktu lebih lama untuk menenangkan diri setelah episode seperti itu.
Menghentikan serangan panik ini bisa sulit. Itu karena peneliti tidak benar-benar tahu apa yang menyebabkan serangan ini. Mereka sepertinya berpikir bahwa itu bisa berhubungan dengan faktor keturunan atau bahkan bisa dari stres. Yang penting untuk diingat adalah bahwa serangan panik itu sendiri tidak berbahaya bagi tubuh Anda. Namun, Anda harus diperiksa untuk memastikan tidak ada yang lain. Jika itu hanya serangan panik, maka Anda harus menemukan cara untuk mengatasinya. Jika itu sesuatu yang lain, maka Anda harus segera memperbaikinya. Berapa Banyak Orang Menderita Depresi Kecemasan bagi sebagian dari kita adalah hal yang baik. Itu membuat kita siap untuk mengambil tindakan. Itu membuat Anda belajar lebih keras untuk ujian dan membuat Anda tetap waspada ketika membuat presentasi. Pada dasarnya itu membantu kita dalam keadaan puncak kinerja - siap untuk pergi.
Itu menggambarkan sebagian besar dari kita.
Bagaimana dengan 19,1 juta orang (13,3%) di AS yang memiliki gangguan kecemasan? Alih-alih menjadi emosi yang membantu, kecemasan dapat mengganggu tindakan normal setiap hari dan membuat seseorang takut meninggalkan rumah.
Gangguan kecemasan tidak hanya menjadi gugup, itu penyakit yang ditimbulkan secara biologis atau oleh pengalaman hidup sebelumnya. Gangguan kecemasan membuat orang merasa cemas sebagian besar waktu tanpa alasan yang jelas. Gangguan ini dapat melemahkan dan mencegah penderitanya untuk melakukan tugas yang tampaknya biasa dan mudah.
Perawatan umum untuk gangguan kecemasan umumnya adalah obat-obatan, terapi atau kombinasi keduanya. Namun, terapi obat hanya bekerja pada 30 hingga 45% dari populasi yang terkena dampak dan kemudian ada efek samping dan tampaknya ketergantungan pada obat..
Dan bagaimana dengan penduduk lainnya? Obat yang tidak akan membantu? Apa yang harus mereka lakukan, terus menderita?
Namun, setiap orang mengalami pasang surut, bagi mereka yang mengalami Depresi, surutnya bisa lebih besar dari pada yang naik. Ini dapat menyebabkan masalah dengan kegiatan sehari-hari seperti makan, tidur, bekerja, dan bergaul dengan teman-teman. Depresi tidak hanya memengaruhi emosi Anda, tetapi juga dapat mengubah cara Anda berpikir, bagaimana Anda berperilaku, dan bagaimana Anda berfungsi secara fisik. Gejala Depresi termasuk, tetapi tidak terbatas pada;
* Perasaan sedih, lekas marah, atau ketegangan terus-menerus
* Penurunan minat atau kesenangan dalam kegiatan atau hobi yang biasa
* Kehilangan energi, merasa lelah meski kurang aktivitas
* Perubahan nafsu makan, dengan penurunan berat badan yang signifikan atau penambahan berat badan
* Perubahan pola tidur, seperti sulit tidur, bangun pagi, atau tidur terlalu banyak
* Gelisah atau perasaan melambat
* Menurunnya kemampuan untuk mengambil keputusan atau berkonsentrasi
* Perasaan tidak berharga, putus asa, atau bersalah
* Pikiran bunuh diri atau mati
Jika Anda mengalami salah satu dari gejala-gejala ini, kami sarankan Anda berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan apakah Anda menderita depresi.
Gangguan mood lainnya adalah Dysthymia. Orang yang menderita depresi ringan selama dua tahun atau lebih. Gejala-gejalanya mirip dengan depresi berat kecuali mereka kurang parah.
Orang dengan Gangguan Afektif Musiman memiliki gejala yang sama dengan segala bentuk depresi. Namun, kambuhnya gejala-gejala ini selama musim tertentu yang memisahkannya dari bentuk depresi lainnya.
Postpartum Depression adalah jenis depresi yang dapat terjadi pada wanita yang baru saja melahirkan. Ini biasanya terjadi dalam beberapa bulan pertama setelah melahirkan, namun dapat terjadi hingga tahun pertama. Wanita dengan Postpartum Depression biasanya mengalami kesulitan untuk berhubungan dengan anak yang baru lahir.
Gangguan Bipolar adalah jenis depresi yang berbeda. Beberapa hari orang yang menderita itu mungkin mengalami kesulitan bahkan bangun dari tempat tidur. Kemudian pada hari berikutnya mereka mungkin merasa sangat baik (mania) dan kemudian menjadi jengkel dan marah.
Orang dengan Bipolar Disorder akan mengalami perubahan suasana hati, kadang-kadang bolak-balik antara depresi dan mania dengan cepat di hari yang sama atau dalam waktu singkat..
Jenis depresi itu penting dalam cara penanganannya, jadi pastikan jika Anda menderita salah satu gejala yang telah kami jelaskan, pergilah ke dokter, atau jika situasinya langsung terlihat serius, langsung ke ruang gawat darurat rumah sakit Anda.
Kami percaya ada alternatif untuk pengobatan konvensional untuk gangguan kecemasan dan depresi. Bantuan tidak hanya dari obat-obatan, tetapi metode alternatif yang terbukti sangat efektif dalam jangka panjang.