Bagaimana menurunkan 10 pound bukanlah pertanyaan yang sulit seperti yang diyakini banyak orang. Gagasan bahwa menurunkan berat badan itu sulit adalah pada umumnya hype komersial bahwa industri penurunan berat badan dan diet besar perlu membenarkan keberadaannya sendiri. Setelah Anda memahami prinsip-prinsip dasar, Anda akan menemukan bahwa itu tidak sulit sama sekali. Di sinilah Anda bisa mengetahui cara kehilangan 10 pound.
1
Bahkan sebelum Anda berpikir untuk menurunkan berat badan, Anda perlu memahami prinsip-prinsip sederhana di baliknya. Saat Anda makan dan minum, tubuh Anda membutuhkan kalori, yang merupakan energi yang digunakan oleh tubuh untuk memicu aktivitas sehari-hari. Ini adalah konsep yang mudah dipahami. Ketika Anda mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan tubuh, apa pun yang tersisa disimpan sebagai lemak, biasanya di tempat-tempat yang tidak Anda inginkan. Ketika asupan kalori Anda tidak memadai, tubuh menggunakan cadangan.
BAGAIMANA SAYA HILANG 15 POUND DALAM SATU MINGGU | Menurunkan berat badan dengan cepat Diet Journey
2
Penurunan berat badan yang berkelanjutan hanya dapat dicapai dengan dua cara, baik dengan mengurangi kalori dengan makan makanan yang lebih sehat, dan lebih sedikit, atau dengan membakar kelebihan kalori melalui latihan fisik. Sejauh ini tindakan terbaik adalah melakukan keduanya bersama-sama. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan melalui diet saja, Anda tidak hanya akan jauh kurang efektif, dan jauh lebih lambat, tetapi Anda juga tidak akan menjaga warna kulit dan otot Anda. Hal ini dapat menyebabkan lipatan kulit yang tidak sedap dipandang menggantung dari tubuh.
3
Cobalah untuk mendapatkan saran dari dokter Anda sebelum Anda mulai. Rezim penurunan berat badan biasanya melibatkan perubahan gaya hidup yang dramatis, dan juga memastikan bahwa Anda tidak menderita penyakit apa pun yang belum ditemukan yang dapat mengganggu usaha Anda. Dokter telah melihat lebih dari beberapa orang yang berusaha menurunkan berat badan, sehingga mereka akan dapat memberikan beberapa tips tentang cara tetap aman dan sehat sementara pound turun!
4
Kehilangan 10 pound jauh dari tujuan yang mustahil, jadi tidak perlu membuat rejimen terlalu ekstrem. Jika Anda membatasi diri untuk makan makanan hambar yang benar-benar tidak Anda sukai, maka kemungkinan besar Anda akan gagal. Sebenarnya apa pun bisa dimakan dalam jumlah sedang, dan mencampurkan porsi kecil dengan salad dan sayuran, dengan buah sebagai camilan adalah cara yang bagus untuk makan makanan yang seimbang. Ini juga mengurangi atau menghilangkan rasa lapar.
Anda disana ? empat langkah mudah kehilangan 10 pound. Ikuti saran yang masuk akal ini, terima perlahan, dan penurunan berat badan Anda bisa dengan mudah melebihi target. Semoga berhasil! Klik tautan di bawah ini untuk beberapa sumber lainnya. Cara Menurunkan 10 Pound Sayuran:
Jika Anda ingin tahu cara menurunkan 10 pound cepat, Anda harus melakukannya dengan banyak sayuran. Anda bisa makan daging juga, tetapi kuncinya adalah makan daging yang sangat ramping seperti ikan, atau unggas. Namun, Anda hanya dapat memilikinya sekali sehari, dan itu harus dalam porsi yang sangat kecil: 2 hingga 3 ons. Anda mungkin membuat pernyataan yang mengancam ke layar komputer saat ini, bukan? Jangan khawatir, aku tidak akan membuatmu kelaparan.
Saat Anda lapar, camilan sayuran. Jangan ragu untuk memakannya seperti permen sepanjang hari. Anda harus makan banyak sayuran hijau berdaun seperti kol, bayam, dan selada. Teruskan, dan Anda tidak akan menderita rasa lapar. Ini cara menurunkan 10 pound dengan tergesa-gesa.
Saat Anda menjalani diet kecil ini, dan ini seharusnya tidak lebih dari satu atau dua minggu, minum banyak dan banyak air.
Ini bagus untuk sebelum pernikahan atau acara khusus, karena Anda bisa masuk ke gaun kecil yang hebat itu tanpa merusak organ-organ utama. Ini tidak hanya akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi juga sangat sehat bagi Anda sehingga ibu Anda pun akan bangga!
Anda pasti akan kehilangan 10 pound dalam waktu singkat dengan diet vegetarian ini. Dan setiap kali Anda merasa tergoda untuk menyimpang dari diet vegetarian, ingatlah bahwa itu hanya untuk satu hingga dua minggu. Setelah itu, Anda bisa makan seperti diri normal Anda lagi dan tidak merasa seperti kelinci. Tepuk tangan!