Dengan lebih dari 100 penyakit yang berhubungan dengan radang sendi, ada banyak penyebab radang sendi. Penyebab paling umum adalah keausan sendi. Ini dapat terjadi secara alami seiring bertambahnya usia tubuh atau dapat terjadi lebih awal dalam kehidupan jika tubuh dilecehkan? misalnya, berolahraga berlebihan atau berolahraga yang menekan sendi tertentu untuk waktu yang lama. Tindakan berulang juga dapat menyebabkan radang sendi, dalam bentuk tendonitis? menggunakan keyboard komputer untuk waktu yang lama setiap hari dapat menyebabkan tendonitis. Beberapa jenis radang sendi disebabkan oleh infeksi di bagian lain tubuh dan deposit mineral yang terkumpul pada persendian dapat menyebabkan beberapa jenis radang sendi.
Cara Mengurangi Risiko Mendapatkan Tusukan
Penyebab Artritis Paling Umum
- Genetik ?Genetika memainkan peran penting dalam penyebab banyak penyakit. Sementara kecenderungan genetik tidak selalu dipahami, ada tanda-tanda yang menunjukkan peningkatan risiko artritis ketika faktor-faktor tertentu hadir dalam riwayat medis keluarga..
- Usia ?Banyak jenis radang sendidisebabkan oleh keausan normal tulang rawan. Seiring bertambahnya usia seseorang, tulang rawan menjadi lebih rapuh dan lebih cenderung hilang, meninggalkan sendi tanpa bantal. Seiring bertambahnya usia seseorang, risiko mereka untuk radang sendi meningkat.
- Cedera ?Sering kali cedera sebelumnya dapat menyebabkan timbulnya artritis. Jika sendi atau jaringan di sekitarnya rusak karena cedera, ini dapat mempercepat proses keausan pada sendi.
- Berat ?Berat badan dapat memainkan peran yang sangat penting dalam timbulnya arthritis. Berat ekstra meningkatkan tekanan pada persendian seperti pinggul, tulang belakang, lutut, dan pergelangan kaki. Hal ini dapat menyebabkan timbulnya artritis lebih dini karena keausan sendi pendukung dipercepat.
- Olah raga ?Beberapa olahraga dapat memicu timbulnya artritis. Tenis adalah salah satu olahraga yang paling mungkin karena tekanan pada siku? dan gerakan siku yang berulang. Tendonitis adalah salah satu jenis artritis terkait olahraga yang paling umum. Olahraga lain, seperti sepak bola dan bisbol dapat membuat lebih banyak tekanan pada lutut dan jika dimainkan selama bertahun-tahun dapat meningkatkan kemungkinan radang sendi di kemudian hari..
- Bahaya Pekerjaan ?Ada banyak pekerjaan yang dapat berkontribusi pada timbulnya arthritis. Pekerjaan perakitan di mana pekerja mengulangi tindakan yang sama berulang kali untuk waktu yang lama dapat menyebabkan tendonitis atau bentuk radang sendi lainnya di jari, tangan, pergelangan tangan, siku, dan bahu. Pekerjaan seperti konstruksi dan pekerjaan lain yang membutuhkan pengangkatan berat terus-menerus dapat berkontribusi untuk radang sendi di pergelangan kaki, lutut, pinggul, tulang belakang, dan leher.
- Infeksi ?Beberapa jenis radang sendi disebabkan oleh infeksi di bagian lain tubuh. Infeksi virus dan bakteri dapat menyebabkan timbulnya artritis.
- Menekankan ?Berada di bawah banyak stres dapat menyebabkan keseimbangan hormon tubuh bergeser, yang dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh tidak mampu membersihkan tubuh dari bakteri asing, yang dapat menyebabkan timbulnya arthritis..
- Alergi makanan ?Makanan tertentu dapat berkontribusi pada peradangan sendi. Orang-orang yang memperhatikan bahwa peradangan terjadi setelah mengkonsumsi makanan-makanan ini harus menghindarinya sedapat mungkin.
Ada banyak faktor yang dapat berkontribusi pada timbulnya arthritis. Cara terbaik untuk menghindari penyebab radang sendiadalah untuk menjalani gaya hidup sehat. Diet sehat dan olahraga teratur penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan dapat membantu mengurangi risiko radang sendi.
Hal lain yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi risiko adalah:
- Menghindari gerakan berulang ?Jika pekerjaan Anda membutuhkan gerakan berulang, pastikan untuk sering berganti aktivitas dan istirahat cukup sering untuk mencegah stres pada sendi yang paling sering digunakan..
- Pertahankan latihan rutin yang akan membuat sendi Anda fleksibel dan akan membentuk otot untuk membantu menghilangkan tekanan pada sendi.
- Hindari mengangkat benda yang terlalu berat? mintalah bantuan dengan benda-benda yang akan membuat terlalu banyak tekanan pada punggung, pinggul, dan lutut Anda.
- Jalani hidup dengan pilihan moderat dan sehat.