Tahukah Anda bahwa Anda secara fisik dapat memengaruhi tinggi badan Anda hanya dengan membuat beberapa perubahan dalam diet Anda? Dengan memulai sedini mungkin, Anda tidak hanya dapat meningkatkan tinggi badan Anda dan menuai manfaat dari percepatan pertumbuhan Anda, tetapi, dalam mempelajari cara menjadi lebih tinggi secara alami, Anda sebenarnya juga mempromosikan kesehatan yang baik untuk tulang Anda.!
Nutrisi Anda adalah salah satu hal paling penting untuk dipertimbangkan ketika membuat perubahan semacam ini pada tubuh Anda. Sangat penting untuk menyimpan makanan dan minuman yang kaya akan protein esensial, kalsium, asam amino, dan kalori. Banyak yang mengira nutrisi ini sebagai zat yang akan membuat Anda tumbuh lebih tinggi ketika, pada kenyataannya, kekurangan nutrisi ini justru dapat menghambat pertumbuhan Anda..
Cara Menjadi Lebih Tinggi Secara Alami
Protein dan asam amino penting karena berbagai alasan. Anda mungkin pernah mendengar asam amino yang disebut sebagai :blok bangunan kehidupan:. Ya itu benar! Dengan mencerna makanan yang kaya asam amino - dan protein yang mengikatnya - Anda pada dasarnya memungkinkan otot, tulang, dan organ tubuh Anda matang dan tumbuh. Oleh karena itu, masuk akal bahwa makan makanan dengan nutrisi ini akan memberi sistem Anda dorongan ekstra dalam meningkatkan tinggi badan Anda.
Kalsium adalah nutrisi penting lainnya jika Anda ingin menjadi lebih tinggi secara alami. Kenapa ini? Ketika tubuh Anda tumbuh, itu terus-menerus memperbaharui dirinya sebagai sel-sel tua atau sakit mati dan sel-sel baru dan sehat mengambil tempat mereka. Konsep ini berlaku untuk kulit, organ, jaringan, dan terutama tulang Anda. Kalsium, yang biasa ditemukan dalam produk susu, jus jeruk, dan tahu, penting untuk meningkatkan pertumbuhan tulang yang sehat serta memungkinkan banyak otot Anda berfungsi. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan tulang Anda melemah dan lebih mudah patah.
Jangan tertipu oleh mereka yang mengatakan kalori entah bagaimana berbahaya. Mereka sebenarnya sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin mendapatkan tinggi secara alami. Kalori penting untuk memulihkan energi dan membantu tubuh Anda tumbuh. Ketika Anda memiliki asupan kalori yang stabil, ini memungkinkan tubuh Anda berfungsi pada 110% persen.
Jika Anda melewati usia ketika Anda rentan terhadap tumbukan pertumbuhan dan perkembangan tulang, jangan berkecil hati? Tips diet ini berlaku untuk Anda seperti halnya remaja remaja yang tumbuh sehat. Dengan mendapatkan cukup protein, asam amino, kalsium, dan kalori, Anda melakukan bagian Anda untuk mencegah penyakit yang merusak tulang, seperti osteoporosis..