Saya memiliki seorang klien wanita yang mengatakan kepada saya bahwa hidupnya penuh dengan kesengsaraan. Ketika dia berbicara tentang pengalaman buruknya, dia mulai menangis dan menjadi sangat sedih. Saya menemukan bahwa dia memiliki pola mengasosiasikan semua ingatannya yang menyakitkan. Jadi, meskipun insiden ini terjadi sekitar lima tahun yang lalu, dia masih merasa sangat sedih setiap kali dia memikirkannya.
Ketika saya memintanya untuk menceritakan pengalaman bahagia dalam hidupnya, dia berpikir sebentar tetapi tidak bisa merasakan apa-apa. Dia berkata, :Saya tidak merasakan pengalaman (bahagia) ini lagi.: Tebak kenapa? Dia memiliki pola melepaskan diri dari semua pengalaman bahagia, dan mengaitkannya dengan pengalaman negatifnya!
Disosiasi, apa itu, bagaimana kita menghadapinya? Mental Heath dengan Kati Morton
Tidak heran dia terus-menerus merasa tertekan. Ketika saya mengajarinya bahwa dia secara sadar dapat mengarahkan pikirannya untuk melepaskan diri dari semua pengalaman buruknya dan menghubungkannya dengan semua pengalamannya yang bahagia, dia mulai mengendalikan emosinya. Perubahannya cukup cepat.
Ketika dia memikirkan pengalaman buruknya dan tidak berhubungan, dia mulai merasakan intensitas emosional dari rasa sakit yang hilang. Lalu saya membuatnya untuk mulai memikirkan semua pengalamannya yang bahagia dan bergaul dengan mereka! Wajahnya mulai bersinar dan dia berkata dia merasa jauh lebih baik tentang dirinya sendiri. Sejak itu, dia secara sadar mengambil alih cara otaknya menyusun pengalamannya.
Apakah Anda tahu orang-orang yang bertolak belakang? Kami menyebut mereka yang senang-pergi-beruntung. Orang-orang seperti itu bisa saja memiliki pengalaman yang mengerikan tetapi mereka dapat mengatasi tambalan buruk dengan sangat cepat. Segera mereka berada dalam keadaan positif dan telah pindah dalam kehidupan.
Pada saat yang sama, orang-orang yang ceria ini dapat mengingat kembali hal-hal baik yang terjadi pada mereka, katakan lima tahun yang lalu, dan merasa bahagia dan bersemangat, lagi.
Mengapa mereka merasa sangat berbeda tentang pengalaman baik dan buruk dari kelompok negatif? Lagi-lagi, itu karena cara otak orang-orang yang ceria mengkodekan ingatan mereka. Mereka cenderung segera melepaskan diri dari peristiwa negatif yang mereka alami. Meskipun mereka belajar dari kesalahan mereka, mereka tidak merasa lelah secara emosional memikirkannya.
Pada saat yang sama, mereka cenderung mengasosiasikan atau menghubungkan semua pengalaman positif mereka yang bahagia. Jadi mereka tetap merasakan getaran positif dari peristiwa bahagia, bahkan setelah bertahun-tahun berlalu.
Ini adalah salah satu kualitas terpenting yang harus dimiliki untuk menjadi wirausahawan, kepala eksekutif, politisi, investor atau wiraniaga yang sukses.
Dan itu adalah sesuatu yang dapat Anda gunakan sekarang untuk membuat diri Anda unggul menuju kesuksesan dan mencapai tujuan Anda!