Ada ratusan obat-obatan dan alat bantu tidur di pasar, yang semuanya menjanjikan untuk memberikan Anda tidur malam yang nyenyak. Obat-obat insomnia ini dapat berupa pil tidur atau obat resep, atau pil satu kali yang dijual bebas. Walaupun ini mungkin tampak seperti solusi yang fantastis jika Anda menderita transitif, atau bahkan insomnia kronis, banyak dari obat-obatan ini memiliki risiko yang sangat besar..
Risiko utama yang paling sering Anda dengar adalah risiko ketergantungan, yang berarti bahwa begitu Anda mulai menggunakan obat secara teratur, Anda akan kesulitan tidur tanpa itu. Sementara alat bantu tidur resep tertentu dapat mengklaim bahwa tidak ada risiko ketergantungan, ini tidak benar. Karena tubuh kita menyesuaikan dengan jadwal dan rutinitas, kita cenderung menciptakan hubungan dalam pikiran kita antara pil dan kemampuan kita untuk tidur. Perilaku serupa terjadi dalam banyak situasi di mana subjek beresiko kecanduan, seperti ketika penjudi percaya bahwa pakaian tertentu, atau kursi tertentu di meja itu :beruntung,: terlepas dari seberapa sering mereka menang atau kalah. Meskipun mungkin tidak ada kecanduan kimia, tentu saja ada kecanduan mental yang mungkin berlaku.
Cara Menyembuhkan Insomnia Hanya Dengan 4 Langkah. Berhasil!
Selain ketergantungan, ada masalah lain dengan pil tidur yang harus Anda ketahui sebelum meraih botol. Zolpidem, yang merupakan nama medis untuk berbagai merek obat yang berbeda, adalah bahan kimia yang memengaruhi sistem saraf pusat Anda. Ini bukan tempat yang bagus untuk mencoba bermain-main. Penggunaan obat berulang yang melibatkan area tubuh Anda yang rapuh, terpapar, dan lembut ini akan sering mengurangi efektivitas banyak obat lain yang Anda gunakan untuk penyakit fisik, dan dapat mengurangi efektivitas obat penghilang rasa sakit dan aspirin, antara lain.
Karena banyak obat tidur berdampak pada otak, ada banyak efek samping dari obat ini yang dapat membahayakan kesehatan Anda sehari-hari. Beberapa obat membantu Anda meningkatkan produksi melatonin, enzim yang membantu mendorong tidur, dan juga menyebabkan pusing, mual, dan kehilangan koordinasi. Bahkan ada lebih banyak pil tidur yang menginduksi tidur melalui relaksasi otot, dan dapat menyebabkan efek spasming dan nyeri otot. Jika efek samping ini mulai berdampak pada Anda pada waktu yang tidak tepat, seperti ketika Anda berjalan atau mengendarai mobil, maka Anda bisa terluka parah.
Tujuan artikel ini bukan untuk menakuti Anda dari pengobatan. Ada kalanya pil ini mungkin bermanfaat, dan secara umum, kebanyakan orang yang menggunakan obat ini mengalami sedikit, jika ada efek samping. Namun, risikonya ada, dan salah satu dari reaksi terhadap obat ini dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada nilainya, terutama mengingat semua solusi alami dan teknik anti-insomnia yang tersedia di pasar saat ini.
Selain itu, akar penyebab ketidakmampuan Anda tidur disebabkan oleh sumber luar (presentasi, proyek, dll.), Dan bukan oleh masalah fisik seperti penyakit atau sindrom kaki gelisah. Dengan mencoba membius diri sendiri dengan obat alih-alih mengatasi masalah yang dihadapi, Anda akan menemukan tubuh dan pikiran Anda melawan obat agar tetap terjaga dan mengatasi masalah tersebut. Walaupun obatnya sering menang pada akhirnya, Anda akan kehilangan waktu tidur dan energi yang berharga karena menghadapi masalah yang tidak ada sebelumnya, dan ini akan membuat Anda lebih buruk daripada sebelumnya..
Untuk mengatasi insomnia, khususnya periode yang disebabkan oleh situasi stres, Anda perlu mengurangi sebanyak mungkin stres sebelum tidur di malam hari. Dengan meletakkan pakaian Anda untuk hari berikutnya, mengepak barang-barang Anda, merenungkan kesiapan Anda, dan membuat daftar tugas untuk hari berikutnya, Anda sering dapat mengistirahatkan pikiran, dan menangani sejumlah besar ketakutan dan kecemasan yang Anda alami.