Jika demikian, Anda tidak sendirian. Banyak dari kita, khususnya di dunia Barat, memiliki begitu banyak tekanan, tanggung jawab, dan tantangan dalam hidup kita, sehingga mengherankan kita pernah mendapatkan istirahat sama sekali. Kami terus-menerus harus memikirkan sepuluh atau dua belas langkah ke depan untuk mencoba mencari tahu bagaimana kami akan membayar hipotek, mengajak anak-anak untuk berlatih baseball, atau mengikuti makan malam yang cukup sehat di sela-sela proyek kerja.
Efek yang disayangkan dari ini adalah bahwa hal itu menguras kita dari fokus kita? sangat sulit untuk merencanakan hari Anda, untuk benar-benar fokus pada tujuan Anda dan apa yang Anda ingin hari Anda terlihat, jika Anda memiliki semua kekhawatiran ini menyumbat pikiran Anda sejak Anda membuka mata. Seolah-olah Anda memulai hari Anda dalam awan asap, dan Anda tidak pernah benar-benar mendapatkan gambaran yang jelas tentang bagaimana Anda ingin hari Anda berubah.
Pagi Halaman - Menulis Harian Untuk Kejelasan, Kreativitas, Produktivitas
Bagaimana Anda membersihkan kabut sehingga Anda bisa mendapatkan kejelasan tentang bagaimana Anda ingin hari Anda terungkap? Salah satu cara paling efektif untuk fokus pada tujuan Anda adalah dengan menulis halaman pagi. Jumlah kecil waktu yang Anda habiskan untuk ini dapat membuat perbedaan besar dalam seberapa baik Anda fokus pada tujuan Anda, seberapa baik Anda mengambil peluang, dan seberapa baik Anda menciptakan realitas hari Anda..
Apa itu :halaman pagi:? Halaman pagi adalah di mana, segera setelah bangun tidur, Anda menuliskan apa pun yang ada di pikiran Anda. Tujuan dari halaman pagi Anda adalah untuk mengeluarkan kekhawatiran Anda dari pikiran Anda dan ke atas kertas (atau, lebih mungkin, layar komputer), sehingga Anda dapat mengosongkan pikiran Anda dari semua :kabut: dan fokus pada tujuan Anda yang lebih produktif.
Saat Anda menulis halaman pagi Anda, jangan khawatir tentang mengikuti format, jumlah kata, atau gaya apa pun. Itu hanya untuk Anda dan Anda saja, jadi tidak masalah seberapa bagus atau buruk ejaan, tata bahasa, gaya, atau tanda baca Anda. Mereka adalah metode bagi Anda untuk menyingkirkan semua hal yang menyumbat pikiran Anda terlebih dahulu di pagi hari.
Beberapa orang suka menyimpan halaman pagi mereka, sebagai semacam :laporan kemajuan: yang menunjukkan di mana mereka berada. Namun, banyak orang lebih suka membuangnya, karena begitu kekhawatiran dan kekhawatiran keluar dari pikiran mereka, mereka tidak perlu lagi menahannya. Bahkan, bagi banyak orang, menjaga halaman-halaman pagi adalah simbol dari mempertahankan kekhawatiran dan kekhawatiran itu sendiri, sehingga tindakan merobek-robek atau membuangnya adalah bagian dari :ritual: yang mereka gunakan untuk membersihkan diri dari pikiran tidak produktif yang akan jika tidak mengaburkan hari-hari mereka.
Mungkin sulit untuk menulis dengan cara yang tidak terkendali, tetapi saya sarankan Anda mencoba halaman pagi selama beberapa hari, untuk melihat cara kerjanya untuk Anda. Anda akan menemukan bahwa Anda memiliki lebih banyak fokus dan membuat kemajuan yang lebih besar dalam mengenali dan mencapai tujuan Anda.