Jika Anda berjalan ke toko kesehatan dan gizi setempat untuk mencari suplemen yang membentuk otot, Anda mungkin akan bingung dan kagum pada berapa banyak produk yang bisa Anda pilih. Dengan begitu banyak suplemen yang tersedia, mungkin agak sulit untuk memutuskan mana yang akan membantu Anda dengan tujuan Anda. Ada banyak suplemen di luar sana untuk membantu Anda membangun otot, meskipun beberapa mungkin tidak ideal untuk tujuan Anda.
Hal pertama yang perlu diingat, adalah kenyataan bahwa Anda tidak selalu membutuhkan suplemen pembentuk otot untuk membangun otot, meskipun akan membantu Anda mempercepat prosesnya. Jenis suplemen ini dapat membantu Anda meningkatkan perkembangan otot, asalkan Anda berolahraga. Mereka dapat membantu Anda dalam pertumbuhan otot dan pemulihan otot Anda. Di antara banyak produk yang tersedia, yang paling populer adalah protein, creatine, dan multi-vitamin.
10 Muscle Building Kesalahan (MEMBUNUH KEUNTUNGAN!)
Protein adalah suplemen pilihan di antara binaragawan dan mereka yang berolahraga. Ini mengandung banyak asam amino yang membantu Anda membangun otot. Apa pun jenis diet Anda atau suplemen yang Anda pilih, Anda harus selalu memilih yang mengandung banyak protein. Cara ideal untuk mengonsumsi protein, adalah 2 gram per pon berat badan. Anda bisa mendapatkan protein dalam bentuk pil, bubuk, atau bahkan batang. Ketika Anda memilih suplemen protein, Anda juga harus memastikan bahwa suplemen tersebut mengandung whey, kedelai, dan telur. Protein whey adalah suplemen yang ideal, karena mengandung semua yang Anda butuhkan untuk mulai membangun otot.
Creatine adalah suplemen lain yang bermanfaat, karena akan membantu Anda meningkatkan massa otot dan meningkatkan waktu pemulihan untuk otot Anda. Creatine juga membantu Anda meningkatkan pompa otot juga, memungkinkan Anda melakukan lebih banyak pengulangan dengan lebih banyak berat badan. Biasanya, Anda harus melalui periode pemuatan kreatin, yang biasanya seminggu. Setelah Anda memuatnya, Anda harus menggunakannya dalam siklus, beberapa minggu menggunakannya dan beberapa minggu lagi. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari creatine, Anda harus selalu mengikuti instruksi yang diberikan pabrikan pada label.
Mikro-vitamin adalah suplemen lain yang bagus, karena mereka bekerja sangat baik untuk mereka yang tidak mendapatkan cukup mineral dan vitamin dengan diet normal mereka. Meskipun Anda mungkin memiliki niat terbaik, jadwal sibuk atau sibuk dapat membuatnya sangat sulit untuk mendapatkan makanan sehat. Jika Anda menggunakan suplemen vitamin dalam diet Anda, Anda bisa mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda. Jika Anda ingin membentuk otot, Anda harus selalu mengonsumsi suplemen yang tepat, dan menggunakan protein batangan dan getar jika Anda tidak bisa makan makanan sehat..
Membangun otot adalah sesuatu yang ingin kita semua lakukan. Meskipun membutuhkan banyak latihan dan komitmen atas nama Anda, Anda juga harus memiliki suplemen yang diperlukan. Jika Anda menggunakan suplemen yang tepat, Anda akan melihat pertumbuhan otot dalam hitungan minggu. Suplemen akan membantu Anda membangun otot, dengan mempercepat prosesnya.
Ada banyak merek dan produsen untuk dipilih, termasuk Weider dan MuscleTech. Anda dapat menemukan suplemen ini secara lokal atau online, memberi Anda banyak penawaran hebat untuk dimanfaatkan. Jika Anda berolahraga dan ingin menambah lebih banyak massa otot ke tubuh Anda, Anda harus mencoba suplemen pembentuk otot. Mereka bekerja sangat baik, rasanya luar biasa, dan mereka akan sangat membantu Anda dalam pencarian Anda untuk membangun otot dan menjalani hidup yang lebih sehat.