Insomnia primer
Meskipun para ahli masih memperdebatkan masalah ini, ada juga yang percaya bahwa insomnia adalah suatu kondisi tersendiri. Ini berarti bahwa seseorang dapat memanifestasikan gejala insomnia hanya karena dia menderita insomnia.
Pendukung teori ini berpendapat bahwa dalam beberapa kasus, melihat gejala insomnia sebagai kondisi utama sangat penting untuk menghindari degradasi ke kondisi teoritis lain. Menundukkan gejala insomnia dapat menjadi cara meremehkan kondisi tersebut. Dalam kasus seperti itu, penderita insomnia primer berisiko tidak menerima perawatan dan perhatian yang tepat. Jika Anda yakin bahwa Anda tidak menderita kondisi medis lainnya, temukan dokter yang menghargai kemungkinan insomnia sebagai kondisi primer..
Insomnia, Depresi &; Kegelisahan
Insomnia sekunder
Gagasan yang lebih populer adalah bahwa seseorang dapat menderita satu atau dua gejala insomnia karena kondisi medis yang mendasarinya yang lebih serius dan mematikan. Pandangan ini mungkin telah tumbuh dalam popularitas hanya karena ia menawarkan penjelasan untuk insomnia sedangkan penyebab insomnia primer tidak dapat sepenuhnya ditentukan..
Jika didekati dari teori ini, seseorang dapat menderita kondisi fisik atau psikologis yang menyebabkannya mengalami insomnia. Seseorang misalnya dengan gangguan kecemasan biasanya akan memanifestasikan gejala insomnia hanya karena kekhawatiran dan kecemasannya. Penyakit fisik seperti gangguan pernapasan, linu panggul, fibromyalgia, dan kondisi menyakitkan lainnya juga menyebabkan insomnia karena rasa sakit atau ketidaknyamanan yang menyertai penyakit tersebut. Bahkan gangguan tidur seperti sleep apnea secara alami dapat menyebabkan gejala insomnia.
Obat untuk Insomnia Sekunder
Insomnia primer mungkin lebih mudah diobati daripada insomnia sekunder. Obat untuk gejala insomnia sekunder harus dipilih dengan hati-hati. Kalau tidak, seseorang bisa berakhir lebih menderita. Antihistamin yang biasa dijual bebas untuk gejala insomnia sederhana misalnya mungkin bukan obat yang aman untuk penderita gangguan pernapasan. Individu yang depresi dalam pengobatan juga dapat berakhir lebih tertekan setelah mengambil alih obat insomnia yang dijual bebas.
Kasus medis yang tak terhitung jumlahnya telah menunjukkan bahwa insomnia teratasi setelah kondisi primer diobati. Namun orang lain mungkin memerlukan obat insomnia bersama dengan perawatan untuk kondisi primer. Pendapat dokter dalam kasus ini harus selalu dicari jika seseorang merasa bahwa ada kebutuhan untuk obat insomnia.
Tidur Nyenyak
Anda tidak harus tidur delapan jam semalam untuk menyimpulkan bahwa Anda tidur nyenyak dan tidak menderita insomnia. Beberapa orang tidur selama delapan jam atau lebih dan masih bangun kelelahan. Ini mungkin pertanda bahwa Anda menderita beberapa bentuk insomnia. Indikasi terbaik bahwa Anda telah tidur nyenyak adalah jika Anda terbangun dengan energi, dapat terjaga hampir sepanjang hari dan dapat berfungsi dengan baik..