Apakah saya mendengar Anda mengatakan latihan yang sesuai dengan jadwal sibuk Anda? Itu tidak masuk akal dengan mengatakan bahwa ada delapan hari dalam seminggu, benar?!
Pertama, Anda belum pernah berolahraga atau berolahraga secara teratur; kedua, Anda belum pernah ke kerumunan kebugaran dan memiliki waktu yang sedikit untuk pengejaran tersebut, dan ketiga, Anda terlalu sibuk untuk memikirkan olahraga.
Dengan kata lain, ANDA HANYA TIDAK MENJADI ITU.
Tentu saja teman-teman Anda membicarakannya dan membicarakan kegemaran kebugaran terbaru, tetapi Anda sudah terlalu sering melihatnya: beberapa di antara mereka berada di? Lagi-lagi-lagi-lagi? treadmill / tangga master mania, dan Anda bertanya-tanya mengapa mereka tidak menghancurkan lemak yang mereka masih berusaha sembunyikan.
Pengantar Latihan Resmi 1,5 Amerika yang Sibuk
Melihat apa yang teman Anda lalui dan tidak melihat hasil apa pun, Anda berpegang teguh pada anggapan bahwa total minat Anda tidak masuk akal..
Anda tidak sedikit cenderung untuk terlibat dalam liuk-liuk seperti sirkus ini atau melakukan pukulan freestyle yang ceroboh di dalam air. Itu hanya akan mengganggu jadwal sibuk Anda dengan keluarga juggling, rumah dan karier. Tiga gabungan ini? suami / anak-anak / pekerjaan adalah latihan Anda.
Yup, kita punya masalah.
Pola pikir itu seperti gunung berapi yang akan meletus. Jika Anda dengan keras kepala berpegang teguh pada gagasan bahwa? Lemak yang harus dipangkas? Konsep hanyalah mitos dan isapan jempol dari imajinasi segelintir orang aneh, kesehatan Anda bisa masuk ke mode erupsi? segera, seperti gunung berapi gelisah.
Apakah Anda melihat tubuh Anda belakangan ini? Sudahkah Anda memperhatikan kesehatan fisik Anda secara keseluruhan?
Sebelum memasukkan ide untuk memasukkan olahraga ke dalam jadwal sibuk Anda, mungkin lebih baik jika kita mulai dengan konsep penilaian diri dan kemudian membiasakan diri dengan aspek pencegahan penyakit dari olahraga..
Setelah Anda menerima kenyataan bahwa tubuh Anda perlu dirombak, dan olahraga itu baik untuk kesehatan dan bisnis Anda - maka kita dapat berbicara tentang beberapa cara yang bisa Anda gunakan untuk berolahraga ke dalam kehidupan roller-coaster Anda..
Artikel ini adalah bagian dari beberapa artikel yang akan saya posting dan kirimkan selama beberapa hari ke depan adalah KUNCI Anda untuk menyesuaikan latihan ke dalam hidup Anda. Dan yakinlah, artikel ini beserta sisanya yang akan saya kirimkan, sudah mengasumsikan bahwa Anda adalah orang yang sibuk dengan kehidupan untuk memimpin; dan itulah sebabnya tips yang saya sajikan kepada Anda dirancang khusus agar sesuai dengan gaya hidup sibuk Anda!
Agar semuanya teratur dan sederhana, artikel-artikel tersebut akan dipecah menjadi lima bagian mudah:
Bagian 1: Menilai Kerusakan Fisik Dan Menerima Pentingnya Latihan
Bagian 2: Tidak Peduli Seberapa Sibuknya Anda, ada Cara untuk Berolahraga
Bagian 3: Wisatawan yang Sibuk? Anda dapat Menyesuaikan Latihan ke dalam Perjalanan Anda
Bagian 4: Alat Bantu Berolahraga
Bagian 5: Informasi / Sumber Daya untuk yang Tergesa-gesa dan Terlambat
Bacalah secara berurutan, atau jika Anda mau, fokuslah pada bagian yang paling relevan bagi Anda saat ini. Terlepas dari bagaimana Anda memilih untuk membaca artikel ini, Anda dapat yakin akan satu hal: begitu Anda menerapkan saran dalam halaman-halaman ini, kehidupan sibuk Anda akan mencakup sesuatu yang baru dan penting: olahraga!