Cara terbaik untuk hamil adalah menjalani gaya hidup sehat dan membuat tubuh Anda sesehat mungkin. Jika Anda menggelengkan kepala dan berpikir, :Saya sudah melakukannya:, setelah membaca 10 tips teratas untuk hamil, Anda mungkin sadar, Anda tidak sesehat mungkin. Dan mungkin dengan menerapkan semua tips ini ke dalam gaya hidup Anda, hal-hal yang lebih baik akan terjadi.
1. Berhenti makan makanan dengan MSG di dalamnya. MSG telah dikaitkan dengan infertilitas. Pastikan untuk membaca label di bagian belakang makanan. MSG tidak hanya ada di sebagian besar makanan Cina lagi. Ada dalam banyak makanan sekarang. Sebagai catatan tambahan, segala jenis pengawet tidak baik untuk Anda. Bila memungkinkan, makanlah makanan tanpa bahan pengawet.
CARA MENDAPATKAN CEPAT HAMIL | 8 CARA MUDAH | TARA HENDERSON
2. Jangan makan pestisida. Kedengarannya jelas tetapi banyak orang tidak mencuci buah dan sayuran dengan baik. Beli pencuci sayuran. Anda biasanya bisa mendapatkannya di Walmart atau toko kesehatan setempat. Beberapa supermarket bahkan menjualnya sekarang. Ingat, makan buah-buahan dan sayuran adalah cara terbaik untuk mendapatkan banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan tetapi tidak jika mereka sarat dengan pestisida. Pilihan lain ... yang jauh lebih baik ... adalah membeli buah-buahan dan sayuran organik dari toko kesehatan setempat. Itu mahal tapi sepadan.
3. Minumlah jus sayuran segar seperti jus wortel sebanyak mungkin. Jus sayuran mengandung antioksidan ... dan penelitian menunjukkan bahwa peningkatan antioksidan meningkatkan sperma pada pria ... dan karenanya meningkatkan kemungkinan hamil. Kisah nyata ... ada seorang pria yang diberi tahu bahwa semua sel spermanya terbunuh bertahun-tahun yang lalu karena serangan buruk penyakit Lyme serta infeksi lain yang ia alami seumur hidupnya. Dia dan istrinya mencoba memiliki bayi selama sekitar 15 tahun tetapi tampaknya tidak ada harapan. Kemudian dia mulai minum banyak jus wortel setiap hari (jus wortel segar) dan setelah sekitar 8 bulan, dia menjadi subur lagi ... dan memiliki bayi perempuan yang sehat dan cantik. Sebagai catatan tambahan ... pria ini berusia 46 tahun ketika dia punya bayi.
4. Pastikan pria itu makan banyak sup tomat. Sebuah penelitian yang dilakukan pada Agustus 2007 menunjukkan bahwa pria yang hanya makan satu mangkuk sup tomat sehari meningkatkan tingkat kesuburan mereka hingga 7 hingga 12%.
5. Jangan minum air keran ... dan cobalah untuk tidak memasak dengan itu. Gunakan air suling untuk memasak. Sebagian besar waktu, air ledeng diisi dengan fluoride yang telah dikaitkan dengan tingkat kesuburan yang lebih rendah serta jumlah sperma yang lebih rendah.
6. Makanlah sebanyak mungkin sayuran hijau. Semua orang tahu bahwa asam folat sangat penting untuk kehamilan ... jadi makanlah sebanyak mungkin brokoli, bayam, dan asparagus.
7. Kukus sayuran Anda dibandingkan memasaknya di atas kompor, memanggangnya atau microwave. Mengukus sayuran dibandingkan memasaknya adalah pilihan yang jauh lebih baik karena lebih banyak nutrisi yang tetap utuh saat mengukus. Anda dapat membeli kapal uap di Walmart atau toko serba ada. Saat ini, Anda dapat membeli kapal uap yang akan memasak seluruh makanan untuk Anda ... karena beberapa dari mereka memiliki 3 bagian ... dan Anda dapat menempatkan ayam Anda di satu area (atur untuk satu suhu) dan sayuran Anda di area lain ( dan atur untuk suhu yang berbeda). Mereka bagus karena Anda bisa mengatur timer ... dan berjalan pergi sampai makan selesai.
8. Berhenti merokok jika Anda melakukannya. Studi menunjukkan bahwa Anda mengurangi peluang hamil hingga 50% jika Anda merokok.
9. Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan. Sekali lagi, penelitian menunjukkan bahwa wanita yang kelebihan berat badan mengalami kesulitan hamil.
10. Berhenti minum alkohol. Studi menunjukkan bahwa hamil lebih sulit jika Anda minum saat hamil.