Mari kita mulai dengan melihat manfaat kesehatan dari anggur merah. Untuk memahami manfaat ini diperlukan penjelasan singkat: Anggur merah adalah sumber yang kaya akan senyawa aktif biologis yang dikenal sebagai phytochemical, yang merupakan bahan kimia yang ditemukan pada tanaman. Secara khusus, phytochemical yang disebut polifenol ditemukan dalam anggur merah. Dua polifenol dalam anggur merah adalah katekin dan resveratrol, keduanya merupakan antioksidan. Antioksidan adalah zat apa pun yang mengurangi kerusakan oksidatif (kerusakan akibat oksigen seperti yang disebabkan oleh radikal bebas). Radikal bebas adalah bahan kimia yang sangat reaktif yang menyerang molekul dengan menangkap elektron dan dengan demikian memodifikasi struktur kimia. Resveratrol tidak hanya memberikan perlindungan antioksidan dari kerusakan akibat radikal bebas, tetapi juga membantu melindungi kolesterol LDL dari oksidasi, meningkatkan kesehatan jantung yang optimal, mendukung dan mendukung penuaan yang sehat dan pertumbuhan sel normal. Catechin, di sisi lain, tampaknya memainkan peran penting dalam mengurangi risiko penyakit jantung. Antioksidan lain yang disebut Saponin, juga ditemukan dalam anggur merah dan juga dapat menawarkan manfaat perlindungan bagi jantung dan mudah diserap oleh tubuh..
Segelas Anggur Merah Setiap Hari Membuat Anda Sehat dan Bugar - Mana arogyam Tips kesehatan Telugu
Antioksidan mungkin dapat mengurangi risiko kanker dan degenerasi makula terkait usia (AMD). Antioksidan jelas memperlambat perkembangan AMD. Harap perhatikan manfaat antioksidan yang tercantum di sini tidak boleh dianggap sebagai daftar lengkap. Ada banyak manfaat tambahan yang telah dikaitkan dengan antioksidan: Saya benar-benar memperkenalkan beberapa di sini sehingga Anda bisa merasakan manfaat dari zat-zat ini..
Selain itu sebuah penelitian yang cukup baru-baru ini telah mengkorelasikan konsumsi moderat anggur merah dengan gula darah seimbang. Ini tentu saja korelasi yang patut diperhatikan.
Biarkan saya menyimpulkan dengan peringatan: Sementara minum anggur merah memang dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda, hanya minum yang bertanggung jawab yang dapat melakukannya. Minum berlebihan tentu saja dapat memiliki konsekuensi yang sangat negatif. Di sisi lain, konsumsi moderat dapat menjadi hobi yang menyenangkan yang memungkinkan Anda untuk benar-benar merasakan beragam anggur merah dan cita rasa luar biasa yang ditawarkan anggur merah. Ada ribuan anggur merah yang berbeda di luar sana (juga lebih seperti ratusan ribu); yang pada gilirannya berarti ada banyak rasa di luar sana untuk Anda nikmati dan sekaligus bermanfaat bagi kesehatan Anda. Setelah Anda mengembangkan lebih banyak langit-langit mulut untuk anggur merah, Anda selanjutnya akan meningkatkan kemampuan Anda untuk membedakan antara berbagai aspek anggur. Setelah Anda mulai minum anggur merah, Anda harus mendapatkan panduan pemula untuk anggur dan harus mempertimbangkan untuk mengambil kursus tentang anggur. Dengan begitu Anda dapat memiliki hobi yang benar-benar menyenangkan dan bisa sangat menyenangkan untuk mempelajari dialek dan benar-benar mengalami nuansa perbedaan. Sebelum saya menyimpulkan, mari kita lihat apa artinya konsumsi anggur merah dalam jumlah sedang: Satu hingga dua gelas sehari untuk pria dan satu gelas sehari untuk wanita. Juga perhatikan bahwa tidak minum anggur merah sepanjang minggu dan kemudian minum jumlah ini pada akhir pekan bukan merupakan asupan moderat; itu tidak sehat.