Banyak buku dan kursus manajemen stres memberi Anda banyak cara untuk bersantai dan mengajarkan teknik penghindaran stres, tetapi sayangnya ini seperti meletakkan kereta di depan kuda.
Mengapa? Karena Anda mengatasi gejala daripada akar penyebab masalah stres. Pernyataan ini mungkin terdengar aneh bagi Anda, tetapi izinkan saya menjelaskan:
Apa yang terjadi ketika kita tertekan adalah ini: Pikiran kita bereaksi pada keyakinan akan sesuatu yang terjadi yang dapat membahayakan hidup kita dengan cara tertentu. Sesuatu ini tentu saja bukan kenyataan tetapi hanya isapan jempol dari imajinasi kita, sehingga untuk berbicara. Kami bereaksi terhadap bahaya di masa lalu dan memproyeksikan bahaya ini ke masa depan, yang belum terjadi. Dan inilah tantangan sesungguhnya: Karena perasaan, pikiran, dan gambar ini begitu tertanam, kita hanya melihat ujung gunung es. Ini puncak gunung es yang kita kenal sebagai stres, perasaan kewalahan, malam tanpa tidur, khawatir, sakit kepala dan sebagainya.
Mengelola Stres - Brainsmart - BBC
Pikiran kita bereaksi hari ini dengan cara yang sama seperti ketika dilatih ketika kita masih anak-anak. Jika beberapa jenis trauma telah terjadi selama enam tahap perkembangan unit pada usia sekitar 20, dan kadang-kadang setelahnya, kita mendapati diri kita bereaksi secara tidak sadar terhadap trauma-trauma yang tidak terselesaikan ini, tetapi kita tidak mengenali pemicu sesungguhnya, yang tertanam dalam di alam bawah sadar. . Yang kita lihat adalah stres, begitu kita menyebutnya.
Pikiran kita hanya secara sadar mengambil sekitar 2% - 5% dari apa pun yang terjadi di lingkungan pada waktu tertentu. Kami terus memfilter arus informasi.
Di masa hidup kita yang cepat ini membuat semakin banyak tekanan pada otak, dan kita mengatasinya dengan menghapus semakin banyak informasi yang masuk. Perspektif kita menjadi miring. Stres, kecemasan, dan akhirnya penyakit muncul di pikiran sadar. Gejala-gejala ini tentu saja adalah bel alarm internal Anda.
Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati.
Sekarang, bagaimana kita dapat mencegah stres? Jawabannya bukan tentang pencegahan, tetapi pengakuan. Pengakuan berarti meningkatkan kesadaran Anda. Anda dapat melakukan ini dengan mempelajari teknik-teknik sederhana yang meningkatkan kesadaran Anda. Ini berarti Anda belajar mengidentifikasi ketika Anda mulai bereaksi dengan stres sebelum stres dapat menguasai Anda. Terapi Energi adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesadaran Anda, karena itu menenangkan dan bekerja sangat cepat. Dalam beberapa menit Anda dapat mengubah status Anda.
Diakuinya itu butuh latihan. Tetapi Anda bisa belajar hanya dengan menghabiskan beberapa menit setiap hari melatih pikiran Anda. Alat pilihan saya untuk pekerjaan itu adalah EFT dan MICRO EFT. Micro EFT khususnya bekerja sangat cepat. Ketika Anda merasa tertekan, Anda perlu hasil cepat. Dengan Micro EFT Anda menekan tiga titik yang merangsang semua meridian utama dalam tubuh sementara Anda berkonsentrasi pada niat Anda, mengurangi stres.
Teknik sederhana ini sangat luar biasa efektif. Ini seperti kotak P3K, tetapi untuk pikiran dan saya mendesak Anda untuk memeriksanya. Jika Anda serius ingin memiliki kehidupan yang lebih baik, Anda perlu melakukan perubahan. Sesederhana itu. Karena itu jika Anda ingin merasa santai dan terkendali Anda harus menemukan cara yang cocok untuk Anda, cocok dengan gaya hidup Anda dan Anda tahu Anda akan menggunakannya ketika Anda perlu.