Bagi sebagian orang, setiap makan tampaknya tidak nyaman dengan rasa panas di dada dan bagi orang lain, hanya makanan tertentu yang menghasilkan rasa sakit. Yang lain hanya bertahan ketika mereka mengebom untuk mematuhi ukuran porsi yang wajar.
Ada beberapa makanan yang sehat untuk hampir setiap makanan dan itu adalah ide yang bagus untuk melengkapi dengan makanan ini. Jika Anda tidak memiliki mulas selama beberapa waktu, Anda dapat memulai untuk menambahkan makanan yang lebih mungkin memicu gangguan mulas satu per satu. Mereka yang tidak mendasari kemunduran bisa berada di diet mulas Anda. Orang-orang yang merasa sakit harus pergi. bersama dengan konsumsi rutin yang baik dan persiapan makanan yang hati-hati, ini dapat membantu semua orang menikmati diet mulas yang sukses.
Cara Mengobati Refluks Asam secara Alami
Makanan yang berhati-hati dan tidak terlalu bijaksana
Makanan yang berminyak, zesty, payau, atau terlalu kering dapat menyebabkan sedikit mulas. Tentu saja, makanan yang mengandung banyak asam juga dapat menyebabkan kemunduran bagi sebagian orang. Apel dan pisang adalah buah yang sehat. Beberapa sayuran bisa sulit dicerna; suara yang dipanggang adalah kentang, kol, kacang hijau, kacang polong, brokoli dan wortel. membangkitkan untuk menghindari menambahkan lemak? hanya saus salad rendah lemak harus sanksi.
Lemak juga merupakan kemunduran dalam jenis daging - istirahatkan daging sapi seperti bentrokan London itu bagus. daging ayam yang adil dan ikan juga beristirahat. Kuning telur berminyak sehingga menyatu dengan putih telur dan pengganti telur. Tanaman susu rendah lemak dan tanpa lemak adalah produk unggulan yang lebih baik. Biji-bijian berserat tinggi adalah alternatif terbaik untuk karbohidrat Anda - roti multi-gandum, graham liar, pretzel, sereal serat, beras, dan oatmeal harus berhasil dengan baik bagi kebanyakan orang.
Diet mulas Anda harus melarang kafein. coklat, teh, cokelat panas, dan cola keluar kecuali dalam bentuk tanpa kafein. Air akan membantu pencernaan dan harus terlibat dalam setiap diet mulas. kudapan dapat melibatkan biskuit rendah lemak, licorice merah, keripik kentang panggang dan kacang jelly.
Persiapan
Tidak pernah, tidak pernah, tidak pernah menggoreng makanan Anda. sambil menunggu Anda dapat memastikan bahwa makanan yang digoreng tidak memicu mulas, hindarilah. Bahkan jika Anda yakin bahwa lemak tidak buruk untuk mulas Anda sendiri, batasi itu pada diet mulas Anda. Sementara hidangan pasta biasa jarang menjadi mulas, saus tomat asam bisa saja. Saus krim rendah lemak sangat bagus.
secara teratur, memasak mengambil sebagian asam dari tomat, tetapi tambahkan saus tomat dengan hati-hati kembali ke diet Anda dan hilangkan jika itu menghambat kemunduran. Makanan rebus menambahkan air ke dalam makanan Anda dan itu adalah hal yang baik dan untuk menambah semangat, gunakan herbal yang jernih.
Perilakunya
Diet mulas tidak hanya menghambat apa yang Anda makan tetapi juga dapat menyatakan bagaimana Anda makan. Perut yang bundar akan mendorong udara keluar untuk membuat rentang. Itu akan membuka sfingter antara lambung dan tenggorokan yang bisa berujung pada refluks asam. Makanlah dengan santai dan hancurkan pencernaan sebelum Anda merasa bulat. Jika dokter bedah Anda telah mendiagnosis kereta yang membuat perut Anda kering dengan lebih mudah, makanlah lebih sedikit secara teratur di siang hari. Diet panas dalam yang baik dapat mengembalikan hidup Anda.
Ketika kita mulai menyatukan informasi ini, itu mulai membentuk ide utama tentang apa subjek ini.