Tarian perut dimulai sebagai tradisi tarian di Timur Tengah sebagai cara untuk memperkuat pinggul wanita untuk melahirkan. Sekarang, itu telah menjadi bentuk hiburan dan olahraga, serta bentuk seni.
Tidak disadari secara luas bahwa penari tingkat lanjut sudah tahu lebih dari tiga puluh gerakan! Berita baiknya adalah tidak ada jejak untuk diingat jika Anda baru belajar. Anda belajar bagaimana menggerakkan bagian tubuh yang sangat terisolasi dalam irama musik.
Gerakan menari perut sangat terisolasi. Pinggul Anda akan terangkat, dorong, dan berayun sementara perut Anda bergulung dan otot panggul Anda miring. Lengan Anda akan membuat gerakan seperti ular, sementara kaki Anda akan shimmy satu per satu atau bersama-sama dalam shimmy ganda.
Ellen Belajar Tari Perut
Setelah Anda menguasai gerakan ini dan lainnya, Anda akan membuatnya bekerja di beberapa posisi, posisi dasar dan paralel serta pekerjaan lantai yang mencakup menjatuhkan, duduk, dan kemudian kembali ke berdiri penuh. Juga, Anda tidak bisa melupakan pekerjaan kerudung yang mulai berlaku.
Sekarang Anda tahu mengapa ada begitu banyak yang harus dipelajari! Beberapa guru mungkin memberikan nama-nama gerakan ini berbeda, mereka semua mengurangi hal yang sama - Gerakan yang sangat terampil. Namun, pergerakan tubuh akan sama, apa pun namanya. Membuat tubuh bergetar, gempa, melengkung, mendorong, mengunci dan menjatuhkan. Lengan dan tangan mengikuti dengan gerakan-gerakan dalam gerakan yang mengalir. Perut tetap terbuka untuk menunjukkan kontrol dan kekuatannya.
Kostum penari akan membuat perut terbuka selama tarian. Ini untuk memudahkan penonton, apakah mereka juri atau pengunjung, untuk melihat seberapa besar kendali yang dia miliki atas tubuhnya. Juga, semakin banyak kulit yang terpapar, gerakannya menjadi lebih sensual. Sangat merangsang untuk menonton penari perut yang terlatih memamerkan karya seninya di rumah ini, dengan pinggul dan bagian tengahnya yang terbuka.
Jika Anda ingin menari perut ke tingkat yang lebih otentik, Anda harus memastikan bahwa kostum Anda sesuai. Bagian atas harus hampir seperti bra dengan hiasan manik-manik dan payet untuk dekorasi. Bagian bawah dapat berupa rok penuh atau celana geser yang longgar.
Asesoris lain yang ingin Anda tambahkan adalah ikat pinggang yang tertimbang, ikat pinggang untuk pergelangan tangan dan / atau lengan Anda, syal, dan mungkin simbol jari. Ini mungkin tampak seperti banyak hiasan, tetapi Anda ingin memastikan setiap bagian tubuh Anda ditekankan untuk memamerkan kerja keras yang telah Anda lakukan untuk menguasai gerakan ini..
Di sisi lain, menari perut adalah bentuk latihan yang luar biasa dan akan menjadi tambahan yang bagus untuk rutinitas kebugaran Anda secara keseluruhan. Ada dua langkah dasar untuk dikuasai jika ini yang Anda cari. Yang pertama adalah peregangan yang sangat penting. Menggunakan bola olahraga atau peregangan tipe yoga sangat ideal. Yang kedua adalah sekelompok gerakan menari perut dasar seperti gerakan pinggul dan bahu bersama dengan gerakan perut, pinggang dan paha.
Pastikan bahwa Anda berencana menari perut selama kehamilan, Anda memeriksakan diri ke dokter. Karena sifat tariannya, itu akan memiliki efek yang berbeda pada tubuh Anda daripada jenis latihan pralahir lainnya. Mungkin juga bijaksana untuk mendapatkan pendapat kedua untuk memberi Anda ketenangan pikiran.
Anda ingin memastikan Anda berolahraga empat hingga lima kali per minggu, selama tiga puluh hingga empat puluh menit. Pastikan ini adalah aktivitas terus menerus dan Anda berkeringat. Efek kardiovaskular akan menghasilkan penurunan berat badan atau kontrol, jika diet sehat juga digunakan. Jenis latihan ini melepaskan endorfin yang merupakan hormon ';rasa enak';.
Ini hanya beberapa alasan mengapa tarian perut bisa baik untuk Anda. Juga, jika Anda mengambil kelas, itu bisa menjadi sumber persahabatan juga. Tapi hati-hati jangan sampai berlebihan. Pastikan untuk minum enam hingga delapan gelas air sehari dan minum vitamin Anda. Ini akan membantu tubuh Anda pulih dan bersiap untuk latihan baru besok.
Salah satu tempat Anda dapat belajar menari perut adalah di studio tari lokal. Periksa daftar lokal untuk melihat di mana mereka ditawarkan. Jika Anda tidak ingin mencoba mempelajari tarian kompleks ini di depan umum, Anda dapat menemukan banyak informasi di Internet, dalam buku-buku dan dari video atau DVD instruksional.
Anda dapat menemukan kelas dan harga di helenavlahos.com, dan di visionarydance.com, Anda akan menemukan kelas, DVD, dan lokakarya. Untuk melengkapi kostum Anda, lihat home.earthlink.net. Rania Bossonis memiliki buku yang ditulis pada seni tari perut.
Ringkasan:
Tarian perut bisa digunakan untuk pajangan atau hiburan. Wanita, pria dan bahkan anak-anak dapat menemukan kesenangan dan kebugaran dalam bentuk seni ini, apakah mereka pemula atau mahir atau di antara keduanya.