Kemampuan bernafas dengan normal seringkali sangat sederhana bagi setiap individu yang sehat, namun bagi pasien asma, kemampuan bernafas dengan baik bahkan saat berjalan mungkin menjadi masalah, terutama ketika serangan asma yang mengerikan datang.
Pentingnya Manajemen Asma Yang Cocok
Oleh karena itu, memiliki manajemen asma yang cocok dapat menjadi sulit di dunia yang sibuk yang kita tinggali saat ini. Anda memiliki pekerjaan, anak-anak, sekolah dan kegiatan lain yang menyulitkan Anda untuk memantau kesehatan Anda, tetapi jika Anda menderita asma, Anda perlu memastikan bahwa Anda merawatnya sebaik mungkin jika Anda ingin menjadi orang normal. , gaya hidup aktif.
Pelajari Cara Bernafas dengan Benar / Dr. Mandell
4 Tips Teratas Untuk Membantu Anda Dengan Manajemen Asma Anda
1) Sering-seringlah memeriksa pernapasan Anda.
Ketika Anda didiagnosis menderita asma, dokter Anda kemungkinan besar menyarankan Anda untuk menggunakan flow meter puncak setidaknya sekali sehari. Ini adalah perangkat yang digunakan untuk mengukur aliran udara terbaik Anda untuk hari itu. Cukup meniup sekuat yang Anda bisa ke dalam tabung, dan tanda centang akan mendarat pada tekanan maksimum. Jika di bawah 50 persen, itu biasanya merupakan pertanda bahwa pernapasan Anda tidak normal dan Anda perlu mengendalikannya dengan lebih baik.
2) Minumlah obat Anda secara teratur.
Bagian terbesar dari manajemen asma Anda adalah minum obat setiap hari. Obat asma yang Anda minum tergantung pada seberapa ringan atau parahnya asma Anda. Beberapa dokter meresepkan bronkodilator sederhana untuk digunakan sebelum atau selama aktivitas fisik, untuk membuka paru-paru Anda. Jika asma Anda semakin parah, Anda harus menggunakan bronkodilator dan inhaler steroid, untuk membantu menjaga paru-paru tetap terbuka begitu sudah. Bentuk pil obat asma kadang-kadang direkomendasikan untuk melengkapi penggunaan inhaler.
3) Tetap sehat dan ceria.
Gaya hidup sehat sangat penting bagi siapa saja yang ingin hidup panjang dan nyaman. Selain minum obat Anda, hidup sehat adalah bagian penting dari manajemen asma. Penting untuk tidak merokok atau berada di sekitar seseorang yang merokok, karena ini bisa menjadi pemicu serangan asma. Alkohol dan obat-obatan lain juga bisa sangat tidak sehat bagi seseorang yang hidup dengan asma. Diet, olahraga, dan menahan diri sebanyak mungkin dari rokok dan alkohol dapat membantu Anda mengelola asma dengan lebih baik.
4) Apakah sulit untuk mengelola kondisi asma?
Merawat asma Anda tidak harus sulit. Penatalaksanaan asma sangat penting untuk menghindari sakit, atau bahkan dirawat di rumah sakit. Pantau pernapasan Anda setiap hari, minum obat, dan sehatlah secara keseluruhan. Ini adalah faktor-faktor sederhana yang tidak memerlukan banyak pekerjaan; tetapi mereka pasti akan bekerja untuk Anda dalam jangka panjang.
Selain itu, rencana pengelolaan asma diperlukan, ada organisasi penelitian asma, dan kelompok pendukung dapat membantu. Bicaralah dengan dokter Anda tentang rencana dan informasi Anda yang menurutnya penting untuk dicatat dalam kasus khusus Anda.
Jadi, dengan menjalankan dan menerapkan 4 tips manajemen asma teratas ini, Anda harus membebaskan diri dari penderitaan menderita asma lagi. Anda tidak boleh menambah, atau mengubah komponen pengobatan asma Anda saat ini tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.
Namun, banyak penderita asma kadang-kadang cenderung lupa bahwa meskipun mungkin ada banyak rencana manajemen asma yang efektif di sekitar untuk memiliki kehidupan bebas asma. Tanpa sistem manajemen asma yang tepat, tidak akan ada banyak gaya hidup bebas asma yang bisa diharapkan.
Terapkan tip yang efektif ini bersama dengan sistem yang efektif - nikmati hidup Anda sekali lagi.