Jika alkohol mulai menjadi :teman: Anda, mungkin sudah saatnya bagi Anda untuk memeriksa bagaimana Anda bekerja dengan emosi Anda. Bagi banyak pecandu alkohol, emosi adalah hal yang menakutkan, dan Anda mungkin tipe orang yang belum belajar mengatasinya (atau mungkin, sebagai seorang anak, diajarkan untuk menekannya).
Bagi banyak orang dengan masalah minum, menghadapi emosi mereka adalah ketakutan dan tantangan yang jauh lebih besar daripada berurusan dengan kecanduan alkohol.
Jika Anda ingin belajar cara berhenti minum alkohol, Anda perlu belajar menghadapi emosi Anda sendiri. Orang-orang cenderung belajar bahwa emosi tidak berada di bawah kendali mereka, dan keyakinan itu menjadi kenyataan - bukan karena memang harus demikian, tetapi karena itu diyakini.
Cara Berhenti Minum Alkohol | Protokol Pemulihan 2.0
Hebatnya, dengan sedikit pelatihan dan beberapa latihan yang gigih, adalah mungkin untuk belajar mengendalikan emosi dan keadaan pikiran Anda sendiri. Beberapa orang yang telah berlatih cukup lama sekarang :mendesain: keadaan pikiran mereka, yang berarti bahwa mereka dapat merasa nyaman dan bahagia dalam situasi apa pun (kecuali ekstrem seperti kematian).
Merancang keadaan pikiran Anda sendiri harus dimulai, pada awalnya, dengan kesadaran bahwa itu mungkin. Seorang wanita pernah berkata tentang salah satu dari orang-orang ini, :Tapi bisakah dia benar-benar bahagia sepanjang waktu? Tidak, tentu saja tidak.: Wanita itu memiliki keyakinan bahwa itu tidak mungkin, dan karenanya dia akan terus melanjutkan sisa hidupnya dengan perasaan yang tampaknya berada di luar kendali dirinya. Dia tidak bisa mengendalikan apa yang membuatnya bahagia atau sedih, jadi hidupnya hanya :keberuntungan:.
Setelah Anda sadar, langkah selanjutnya adalah mencari tahu caranya. Ini adalah proses pertumbuhan, tetapi kabar baiknya adalah bahwa langkah pertama dapat dipelajari dengan cepat. Langkah-langkah pertama itu, yang dapat dipelajari dengan bantuan spesialis pikiran seperti ahli hipnoterapi, pakar NLP (pemrograman neurolinguistik) dan sejenisnya, memungkinkan Anda mengambil kendali.
Setelah itu, itu hanya latihan dan ketekunan. Tentu saja itu tidak berarti bahwa Anda harus berhenti belajar - jauh dari itu. Setelah Anda belajar mengendalikan, belajar terus berarti Anda dapat mulai belajar mendesain keadaan pikiran Anda.
Yang paling utama (dan itu lebih mudah daripada kedengarannya) adalah, dalam situasi apa pun, bertanya pada diri sendiri, :Keadaan pikiran apa yang akan melayani saya dan orang-orang di sekitar saya yang terbaik?: Kemudian, hanya dalam beberapa detik, ciptakan kondisi pikiran itu. Sebagai contoh, saya dulu panik dalam keadaan darurat. Itu tidak membantu siapa pun. Sekarang, apa pun keadaan daruratnya (dan saya sudah berurusan dengan beberapa), saya tetap tenang dengan kekuatan berpikir jernih. Itu melayani saya dan orang-orang yang menderita dalam keadaan darurat.
Seberapa cepat Anda akan mulai belajar?