Roma tidak dibangun dalam sehari, dan Anda juga tidak bisa berhenti merokok dalam sehari. Menghentikan kecanduan seperti merokok yang mungkin Anda kembangkan selama beberapa tahun tentu akan membutuhkan sedikit usaha. Dan waktu, tentu saja. Tetapi poin yang perlu diingat adalah ada berbagai pilihan di luar sana jika Anda cukup rajin untuk melaksanakannya sampai akhir, dan tidak menyerah di tengah jalan..
Hampir semua orang di sekitar Anda harus menekan Anda untuk menghentikan kebiasaan merokok Anda. Sekarang saatnya memperhatikan mereka. Lain kali seseorang memberitahu Anda untuk menghentikan kebiasaan itu, jangan membentaknya. Tapi pikirkan dengan tenang. Jika Anda berhenti merokok, Anda tentu akan keluar dari jalur sejumlah penyakit - termasuk kanker fatal - tetapi Anda juga akan menjadi lebih dapat diterima di masyarakat. Pasangan Anda mungkin lebih menghargai Anda. Kebiasaan merokok Anda tidak hanya memperpendek hidup Anda sendiri, tetapi juga mengurangi kesehatan orang-orang yang tinggal bersama Anda. Dan itu termasuk anak-anak yang mungkin Anda miliki dalam keluarga.
CARA BERHENTI MEROKOK DINGIN TURKI
Ketika Anda telah memikirkan semua akibat dari merokok dengan hati-hati, Anda harus memikirkan apa yang dapat Anda lakukan untuk berhenti merokok. Karena sekaranglah saatnya memikirkan terapi yang cocok untuk Anda. Ada banyak di luar sana, dan Anda sebaiknya bertanya kepada dokter Anda tentang mereka. Dokter Anda dapat menempatkan Anda pada seluruh terapi untuk menarik Anda keluar dari kebiasaan itu. Tapi, Anda harus bertanya kepada dokter Anda tentang setiap aspek terapi, sehingga Anda tahu bagaimana Anda akan dirawat pada akhirnya. Jangan menyembunyikan kondisi yang sudah ada sebelumnya dari dokter Anda, karena beberapa obat memiliki kontraindikasi.
Ahli kimia Anda mungkin memberi tahu Anda tentang metode penggantian nikotin yang tersedia untuk mengendalikan bahaya rokok terhadap tubuh Anda. Ini sebenarnya adalah produk nikotin yang tidak mengandung tar, seperti rokok. Jadi, meskipun Anda tidak akan kalkun dingin, Anda juga akan melindungi tubuh Anda dari kondisi berbahaya. Sekali lagi, Anda harus memikirkan hal ini. Menggunakan nikotin untuk mengendalikan kecanduan yang berakar dari nikotin sejak awal bukanlah ide yang sangat bagus.
Ada banyak terapi alternatif yang tersedia saat ini. Ada kit herbal seperti SmokeRX dan juga terapi seperti akupunktur, akupresur, meditasi dan Yoga untuk memperkuat tubuh Anda dan menyapih itu dari kecanduan. Kenali metode-metode ini, karena sejauh ini yang paling aman.
Anda tidak boleh berpikir - apa yang dapat Anda lakukan untuk berhenti merokok? Pasti pertanyaan yang benar, bagaimana Anda bisa melakukannya? Cara terbaik tentu saja mengubah gaya hidup Anda. Jalani kehidupan yang lebih aktif, dan nikmati kegiatan yang menarik minat Anda. Ketika Anda bersosialisasi, berhati-hatilah untuk tidak menyerah pada rokok lagi, meskipun hanya satu rokok. Beri tahu teman Anda dengan tegas bahwa Anda sudah berhenti merokok. Bangun rasa percaya diri di dalam diri Anda, dan Anda mungkin bisa menginspirasi beberapa teman perokok Anda untuk melepaskan kebiasaan itu.