Saya akan membunuh untuk rokok! Saraf saya tertembak dan calon ipar saya memberi selamat kepada saya karena memiliki kekuatan fisik dan emosional untuk berhenti merokok. Dia mengatakan semua ini sementara dia menyalakan satu lagi. Saya harus tetap tersenyum dan berpura-pura asap yang naik dari rokok tidak mengganggu saya sama sekali! Sejauh yang diketahui tunanganku, aku sudah berhenti merokok beberapa bulan sebelumnya. Dia tidak tahu bahwa ini benar-benar minggu pertama saya tanpa nikotin.
Saya suka merokok! Seperti yang pernah dikatakan komedian tua Bruder Dave Gardner, :Saya suka merokok! Saya akan merokok rantai jika saya bisa menyalakannya!: Itu persis sama dengan perasaan saya! Saya merokok setidaknya dua bungkus rokok setiap hari selama lebih dari dua puluh lima tahun. Kecuali sakit kepala, kemacetan dan batuk terus-menerus, saya menikmati setiap menit dari dekade merokok saya.
CARA BERHENTI MEROKOK DINGIN TURKI
Rahasia untuk berhenti adalah menemukan seseorang yang lebih penting bagi Anda daripada sekantong asap di saku Anda; beri tahu mereka bahwa Anda sudah berhenti merokok hanya untuk mereka. Jika Anda benar-benar berhenti merokok, maka Anda tidak berbohong. Jika Anda selemah saya dulu, Anda akan segera menyerah pada dorongan hanya satu tarik rokok. Satu isapan, atau tentu saja, mengarah ke yang lain dan segera Anda menyelinap, berkumur, mengganti pakaian berulang kali dan mencuci rambut Anda bahkan ketika itu tidak kotor, untuk menghilangkan bau asap.
Seorang pria akan mengerti bahwa berhenti merokok adalah cobaan yang tidak selalu berhasil pertama kali. Pengalaman saya dengan wanita mengatakan kepada saya bahwa mereka akan menganalisis situasi dan menyimpulkan bahwa perokok yang gagal harus lebih memikirkan kebiasaan buruknya yang kotor daripada dia. Itu tidak selalu benar, tetapi cobalah meyakinkannya tentang hal itu. Saya pikir itu akan lebih pintar untuk berbohong!
Tidak lama setelah saya bertemu istri saya, saya mengatakan kepadanya bahwa dia adalah inspirasi bagi saya sehingga saya berhenti merokok. Itu sangat menghargainya. Maksudku setiap kata, terutama ketika dia mengatakan dia bangga padaku. Lalu aku jatuh dari kereta dan mulai merokok lagi.
Saya tidak merokok ketika saya berada di dekatnya dan bahkan mengutuk mereka yang saya lihat mengisap rokok. Apakah saya benar sendiri atau apa? Saya menyembunyikannya dengan baik dan sejauh yang saya tahu, saya telah meyakinkan dia bahwa saya akan berhenti merokok; Kemudian tibalah hari perhitungan. Dia mengumumkan bahwa kami akan pergi ke Florida untuk bertemu ibunya dan akan pergi seminggu.
Tidak masalah! Saya tangguh; Saya tahu saya bisa menahan diri sampai saya bisa lolos dan mengambil sebatang rokok. Apakah saya salah! Kami sedang mengemudi dengan saudara perempuannya yang baru saja berhenti merokok sendiri! Sepanjang perjalanan ke Florida selatan, dia mengeluh tidak merokok. Saya menangani situasi dengan sangat tenang, tidak pernah menyebutkan bahwa saya sendiri sedang sekarat. Saya tidak punya kesempatan untuk mencuri sedikit pun!
Ketika kami akhirnya tiba, saudari dan saudara lelakinya yang lain sedang keluar di lanai sambil merokok sesuka hati. Saya segera menjadi istri segera mengumumkan bahwa saya telah berhenti merokok hanya untuknya. Kesempatan besar yang saya miliki untuk menyelinap merokok sekarang.
Saya tinggal di neraka rokok. Adikku dan aku akan pergi memancing, dengan dia dengan sombong mengepulkan asap, demi satu. Saudari yang berhenti menyerah dan bergabung dengan kerumunan yang merokok di lanai. Saya tidak bisa mengakui bahwa saya telah berbohong tentang tidak merokok, jadi saya harus bertahan 6 hari hanya dengan perokok pasif. Saya menyedot sebanyak itu dari yang saya bisa!
Tidak satu kali dalam minggu itu saya mengeluh tidak memiliki rokok karena akan mengakui bahwa saya masih kecanduan. Menjadi kalkun dingin tanpa mengeluh adalah mimpi buruk, tetapi ketika kami akhirnya kembali ke rumah, saya menemukan bahwa saya menepuk punggung saya karena telah meninggalkan kebiasaan buruk seperti itu. Apakah saya masih memiliki keinginan untuk merokok? Benar! Tetapi setelah hampir sepuluh tahun tanpa satu, saya tidak akan pernah menyala lagi.
Apakah istri saya pernah menemukan bahwa saya tidak berhenti merokok ketika dia berpikir saya melakukannya? Mungkin; tapi dia tidak pernah mengatakan apa pun kepadaku tentang masalah ini. Saya tidak pernah melakukan perjalanan ke Florida, tanpa memikirkan perjalanan bebas rokok pertama yang saya lakukan dengan istri saya. Cara Berhenti Merokok Rokok Tentu saja, ada terlalu banyak efek negatif yang harus dicantumkan ketika merokok dapat membahayakan hidup Anda. Namun, salah satu metode untuk berhenti merokok adalah dengan menggunakan afirmasi.
Penegasan sebenarnya adalah kalimat positif untuk menyatakan apa yang ingin Anda capai. Menegaskan adalah menyatakan keinginan yang diinginkan dan mempertahankan sikap terlepas dari apa yang terjadi di lingkungan Anda.
Kekuatan penciptaan selalu hadir di saat ini dan Anda selalu menciptakan dan menciptakan kembali. Jika Anda memiliki masalah, Anda membuatnya dan Anda bisa membuatnya.
Kekuatan untuk menciptakan dan menciptakan hanya masalah pikiran Anda.
Anda harus selalu menegaskan diri Anda di masa sekarang? sekarang, di mana pikiran bawah sadar Anda akan memproses dan
Ketika Anda menyatakan penegasan Anda, jangan gunakan istilah negatif. Sebagai contoh: Saya tidak ingin menjadi perokok. Alih-alih menggunakan kalimat seperti: Saya sekarang ingin bebas rokok.
Tidak ada orang lain kecuali Anda harus menerima tanggung jawab untuk kesehatan Anda sendiri. Anda harus menerima tanggung jawab atas segala kerusakan yang Anda timbulkan kepada diri sendiri. Bersiaplah untuk mengetahui fakta-fakta apa yang dapat dilakukan merokok untuk kesehatan Anda. Juga selalu jaga kesehatan Anda dengan mulai berolahraga, minum lebih banyak jus buah dan makan lebih sedikit makanan berminyak.
Berikan izin kepada diri Anda untuk berhenti merokok sepenuhnya dan menjadi sehat.
Tulis afirmasi untuk diri sendiri seperti daftar di bawah ini:
Izin untuk sepenuhnya berhenti merokok dan menjadi sehat
?Saya, (nama Anda), dengan ini memberi diri saya izin untuk berhenti merokok selamanya. Saya berhak mendapatkan kesehatan yang baik dan kebahagiaan hidup saya. Saya percaya saya bisa 100 persen berhenti merokok tanpa keraguan. Saya juga bertanggung jawab atas kata-kata dan tindakan saya, karena saya adalah orang yang memiliki kata-kata dan pemimpin bagi diri saya sendiri dan orang-orang yang saya cintai. Saya akan berhenti merokok pada (tanggal) dan bahkan tidak menyalakan rokok setelah tanggal itu.
Tertanda:_______________
Tanggal:_________________
Itu hanya contoh menyatakan afirmasi yang dapat Anda ikuti.
Baca penegasan yang Anda tulis dan bacalah setiap pagi dan malam sebelum tidur. Saat Anda menulis itu adalah saat Anda sudah bukan perokok. Ingat kata-kata mengikat yang Anda ucapkan dan hidup sehat!