Jika Anda ingin metode yang efektif untuk menghilangkan lemak yang terperangkap di bawah kulit Anda dan yang tampaknya tidak hilang bahkan setelah Anda menggunakan berbagai produk, ada kabar baik untuk Anda. Ada beberapa latihan efektif untuk menghilangkan selulit yang bisa Anda coba untuk memperbaiki kondisi Anda. Pendekatan ini bisa sangat membantu dan telah terbukti efektif dalam menghilangkan tampilan keju cottage yang disebabkan oleh kondisi selulit.
Secara umum, selulit hanya memengaruhi wanita, meskipun beberapa pria bisa mengalami kondisi yang sama. Bahkan bintang dan orang terkenal dapat memiliki masalah selulit yang sama seperti Anda, yang menjelaskan mengapa ada banyak pusat kecantikan yang mengajari klien mereka tentang latihan selulit yang efektif. Setelah Anda mulai melakukan latihan ini, Anda bisa berhenti khawatir bahwa Anda tidak akan bisa memakai pakaian pantai minim favorit Anda karena kulit Anda yang tidak enak dilihat oleh selulit..
10 Cara Aneh Anda Dapat Menyingkirkan Selulit
Latihan umum untuk melawan selulit
Latihan kardiovaskular adalah latihan yang berguna untuk melawan selulit, yang meliputi aktivitas seperti jogging, berenang, dan bahkan berjalan. Anda mungkin juga ingin mencoba latihan anaerob untuk melatih otot-otot Anda di sekitar pinggul, paha, dan bokong Anda. Latihan anaerob adalah latihan yang efektif untuk melawan selulit karena membantu tubuh Anda untuk memetabolisme lemak yang tidak diinginkan dan dengan demikian mencegah penumpukan selulit. Alih-alih menyebabkan lemak berlebih, latihan ini justru akan mengubah lemak menjadi jaringan otot dan mempromosikan kulit bebas selulit.
Latihan lain yang efektif untuk menghilangkan jaringan lemak yang bertanggung jawab untuk selulit pada paha Anda adalah menambahkan lung ke dalam rutinitas latihan Anda. Penting untuk dicatat bahwa Anda harus melakukan latihan secara akurat untuk menghindari cedera. Saat Anda melakukan lunge, Anda harus selalu tetap memegang kendali dan jangan pernah membiarkan lutut Anda memanjang melewati jari kaki. Selain itu, Anda selalu ingin menjaga paha Anda pada sudut sembilan puluh derajat.
Latihan lain yang sangat efektif untuk melawan selulit di area paha adalah squat. Seperti sebelumnya, sangat penting untuk melakukan latihan dengan benar untuk mencegah potensi cedera. Sudut sembilan puluh derajat di paha dan tidak pernah menjulurkan lutut di luar jari kaki adalah penting. Selain itu, sangat membantu untuk mengencangkan otot-otot perut saat melakukan latihan ini untuk melindungi daerah punggung bagian bawah Anda.
Dua latihan ini adalah metode yang sangat efektif untuk membantu menghilangkan jaringan lemak yang bertanggung jawab atas selulit yang tidak disukai semua wanita. Namun, selain kedua ini, penting juga untuk melatih paha bagian dalam. Anda dapat mencapai ini dengan hanya duduk di kursi dan meletakkan bantal di antara lutut Anda. Kemudian Anda meremas bantal dalam kenaikan satu hingga dua menit. Saat Anda meremas bantal di antara paha Anda, Anda akan mengencangkan otot-otot paha bagian dalam Anda dan ini adalah latihan yang efektif untuk melawan selulit di area ini. Cara Memerangi Selulit Mencari produk yang efektif dalam menghalau penampilan selulit bisa sangat sulit. Meskipun ada banyak prosedur dan produk yang mengklaim berguna dalam membuat penampilan keju cottage di banyak area kulit menghilang, kebanyakan dari mereka hanya hype dan jarang memberikan hasil yang signifikan..
Penting untuk dicatat bahwa krim topikal yang efektif atau prosedur untuk pengurangan dan eliminasi selulit harus menargetkan peningkatan sirkulasi darah, pemulihan membran sel, pengurangan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, peningkatan produksi elastin dan kolagen, dan mengurangi peradangan. Berikut ini beberapa perawatan populer yang dapat membantu meminimalkan penampilan kulit kulit jeruk:
Perawatan Spa Tubuh
Karena hampir semua spa di negara ini mengklaim menyediakan perawatan anti-selulit, pilihlah yang memberikan pengelupasan kulit (yang mendorong sirkulasi darah lebih baik) dan pijat jaringan dalam. Perawatan spa ini juga membantu tidak hanya dalam mencegah pembentukan selulit di bawah kulit Anda, tetapi juga dalam menyediakan cara untuk melembabkan kulit Anda dan membersihkan noda kulit, seperti jerawat.
Tubuh Wraps
Tujuan utama body wraps adalah membuat Anda berkeringat. Dalam kebanyakan kasus, segera setelah perawatan menggunakan body wraps, Anda akan menemukan bahwa Anda kehilangan beberapa inci atau pound. Sayangnya, banyak berkeringat tidak akan membantu menghilangkan selulit. Namun, jika bungkus tubuh termasuk memijat bahan-bahan alami yang kaya akan vitamin C, antioksidan dan zat lain yang membantu dalam meningkatkan sirkulasi Anda, maka lanjutkan dan manjakan diri Anda karena Anda dapat yakin bahwa jenis perawatan bungkus tubuh ini agak memudahkan Anda kesengsaraan selulit.
Untuk mendapatkan peningkatan yang luar biasa dalam penampilan kulit Anda, Anda biasanya perlu menjalani beberapa sesi bungkus tubuh. Ngomong-ngomong, jika Anda mengalami dehidrasi atau Anda suka minum alkohol dan makanan yang kaya kafein, lebih baik Anda tidak mendapatkan bungkus tubuh karena Anda mungkin akan kehilangan lebih banyak air daripada yang Anda inginkan..
Pijat Jaringan Dalam
Manfaat utama dari mendapatkan pijatan jaringan dalam sebenarnya adalah mendapatkan tubuh yang santai dan lebih bebas dari stres. Namun, satu manfaat tambahan dari pijatan jaringan dalam adalah membantu mengurangi penampilan selulit dengan meningkatkan tekstur dan tampilan kulit. Jika dilakukan dengan benar, pijatan semacam itu dapat meningkatkan aliran darah ke setiap bagian tubuh Anda. Namun, jika pijatan terlalu keras, pembuluh darah mungkin terpengaruh. Untuk orang yang sudah memiliki selulit, Anda harus memahami bahwa area tempat penyimpanan selulit sangat sensitif. Pastikan untuk mengingatkan tukang pijat Anda untuk bersikap lembut saat menangani area tersebut agar tidak menyebabkan kerusakan lebih lanjut.
Iontoforesis
Perangkat ini sebenarnya digunakan terutama untuk membantu mendiagnosis keberadaan fibrosis kistik. Namun, di beberapa spa, mereka menggunakan perangkat ini untuk mengurangi penampilan kulit berlesung dengan memanfaatkan arus listrik dan memasok garam mineral ke tubuh secara langsung. Prosedur ini sebenarnya bisa efektif jika digunakan dengan jumlah nutrisi yang tepat.
Menyikat kulit
Salah satu teknik paling sederhana untuk membantu mencegah pembentukan selulit adalah menyikat kulit kering. Anda dapat melakukan ini dalam kenyamanan rumah Anda sendiri atau menikmatinya di spa bersama dengan menggosok tubuh dan pengelupasan kulit. Menyikat kulit kering dikenal untuk meningkatkan fungsi sistem limfatik Anda, menghilangkan sel-sel mati pada permukaan kulit Anda, dan juga merangsang pertumbuhan sel-sel kulit baru. Anda dapat menggunakan loofah atau sikat tubuh untuk melakukannya. Saat melewati area yang rentan terhadap selulit, seperti perut, paha, lengan, dan pinggul, pastikan untuk melakukan gerakan memutar kecil untuk mempercepat aliran darah di area tersebut..
Teknik memerangi selulit sederhana ini paling baik dikombinasikan dengan aplikasi krim selulit topikal, seperti Celrase. Menyikat kulit ditambah memijat krim yang mengandung bahan-bahan yang membantu melawan radikal bebas, merangsang sirkulasi darah, dan meningkatkan penampilan dan tekstur kulit adalah cara yang aman, efektif dan murah untuk melawan selulit. Untuk informasi lebih lanjut tentang Celrase, cukup kunjungi http://www.celrase.com/.