Pra-diabetes adalah kondisi kesehatan serius yang dapat diobati. Kabar baiknya adalah bahwa diabetes baru-baru ini menyelesaikan studi Program Pencegahan secara meyakinkan menunjukkan bahwa orang dengan pra-diabetes dapat mencegah perkembangan diabetes tipe 2 dengan membuat perubahan pada diet mereka dan meningkatkan tingkat aktivitas fisik mereka. Semoga mereka dapat mengembalikan kadar glukosa darahnya menjadi normal.
Lebih baik mempraktikkan pencegahan diabetes. Ini awal. Ada dua solusi alami yang dapat Anda gunakan untuk mengurangi peluang Anda menjadi penderita diabetes. Satu adalah mineral dan yang lainnya adalah rempah-rempah.
Cara Mencegah Diabetes &; Komplikasinya
Pertama, pastikan Anda selalu mendapatkan magnesium dalam makanan atau sebagai suplemen. Dalam sebuah studi oleh Brigham, 11000 wanita diuji untuk faktor-faktor risiko yang dibahas di atas telah menunjukkan bahwa wanita yang memiliki kadar magnesium yang tinggi adalah faktor risiko diabetes kurang dari 27%. Studi jangka panjang lainnya juga menunjukkan hasil yang serupa.
Jadi, Anda mungkin bertanya mengapa magnesium menurunkan faktor risiko diabetes? Para peneliti telah menyarankan bahwa magnesium mengurangi tekanan darah, jantung melemaskan otot, homocysteine dan kontrol, yang berhubungan dengan penyakit kardiovaskular dan diabetes. Karena magnesium adalah mineral, Magnesium juga membantu menetralkan zat beracun yang ditemukan dalam sel di luar getah bening. Ini membantu sel berfungsi lebih baik.
Untuk lebih banyak magnesium dalam diet Anda, makan selada berdaun hijau tua, alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ansambel. Selain itu, penggunaan magnesium glukonat dan magnesium dikelat 500 mg per hari. Itu selalu lebih baik untuk mengambil magnesium dengan kalsium dan vitamin D.
Kedua, itu adalah kayu manis rempah-rempah. Kayu manis dan diabetes telah dibahas dalam banyak buletin kesehatan. Berikut ini kisah tentang diabetes kayu manis. Ini adalah ekstrak kayu manis yang disebut Cinnulin PF. Ekstrak ini bekerja pada tingkat sel oleh reseptor insulin pada sel yang lebih sensitif terhadap insulin daripada 300%. Jadi mengapa ini penting? Nah, pada diabetes, jika pankreas tidak menghasilkan cukup insulin tetapi tidak cukup pintu sel insulin terbuka untuk memastikan gula yang baik dapat masuk ke sel untuk menurunkan kadar gula darah.
Ada obat-obatan yang dapat digunakan untuk mengendalikan diabetes, dan banyak obat alami. Namun, aspek terpenting dari rencana manajemen adalah diet diabetes dan olahraga. Diet sehat harus terdiri dari buah segar, sayuran, karbohidrat sehat, asam lemak omega-3, protein dalam porsi sehat, dan serat. Pola makan yang sehat berkontribusi tidak hanya bagi kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi juga dapat menjadi faktor penting untuk mengimbangi gejala diabetes. Semakin Anda dapat mencegah gejala diabetes, semakin Anda dapat mengurangi risiko penyakit yang lebih serius yang terkait dengan diabetes.
Apa yang bisa saya lakukan untuk mencegah diabetes?
Anda dapat melakukan banyak hal untuk mencegah masalah diabetes. Misalnya, untuk menjaga kesehatan kaki Anda, periksalah setiap hari. Tanyakan kepada tim perawatan kesehatan Anda jika Anda mengonsumsi aspirin dosis rendah setiap hari untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Untuk menjaga mata Anda sehat, kunjungi mata profesional setahun sekali untuk pemeriksaan mata lengkap yang mencakup penggunaan tetes mata untuk melebarkan pupil mata. Cara Mencegah Diabetes
Orang yang tidak menderita diabetes berpikir bahwa kesehatan mereka baik-baik saja. Tetapi cara begitu banyak orang makan, cara mereka hidup, dan pikiran yang mereka pikirkan, menempatkan mereka pada risiko penyakit ini. Makan diet tinggi makanan olahan, tinggi gula, tinggi garam, tinggi lemak, dan karbohidrat sederhana meningkatkan peluang Anda untuk Diabetes Tipe II dan terutama jika Anda kelebihan berat badan. Faktor risiko lain untuk Diabetes Tipe II adalah peningkatan trigliserida, HDL rendah, dan tekanan darah tinggi. Dengan informasi diabetes yang tepat Anda dapat mencegah diabetes.
Cara terbaik untuk mempraktikkan pencegahan diabetes. Ini awal. Ada dua solusi alami yang dapat Anda gunakan untuk mengurangi peluang Anda menjadi penderita diabetes. Satu adalah mineral dan yang lainnya adalah rempah-rempah.
Pertama selalu pastikan Anda mendapatkan magnesium dalam makanan Anda atau sebagai suplemen. Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Brigham, 11.000 wanita yang diuji untuk faktor-faktor risiko yang dibahas di atas menunjukkan bahwa para wanita yang mengonsumsi magnesium tingkat tinggi menunjukkan lebih sedikit faktor risiko diabetes sebesar 27%. Studi jangka panjang lainnya juga menunjukkan hasil yang sama.
Jadi Anda mungkin bertanya mengapa magnesium menurunkan faktor risiko diabetes? Para peneliti telah menyarankan bahwa magnesium mengurangi tekanan darah, melemaskan otot-otot jantung, dan mengontrol homocysteine, yang berhubungan dengan penyakit kardiovaskular dan diabetes. Karena magnesium adalah mineral, magnesium juga membantu menetralkan bahan beracun yang ditemukan di luar sel dalam getah bening. Ini membantu sel berfungsi lebih baik.
Untuk mendapatkan lebih banyak magnesium dalam diet Anda, makan selada berdaun hijau tua, alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Sebagai suplemen, gunakan magnesium glukonat dan magnesium chelated 500 mg per hari. Itu selalu terbaik untuk mengambil magnesium dengan kalsium dan vitamin D.
Kedua ada bumbu kayu manis. Kayu manis dan diabetes telah dibahas dalam banyak buletin kesehatan. Ini adalah kisah tentang diabetes kayu manis. Ada ekstrak dari kayu manis yang disebut Cinnulin PF. Ekstrak ini bekerja pada tingkat sel dengan membuat reseptor sel insulin lebih sensitif terhadap insulin hingga 300%. Jadi mengapa ini penting? Nah, pada diabetes, jika pankreas tidak menghasilkan cukup insulin maka tidak cukup pintu sel insulin terbuka sehingga banyak gula dapat masuk ke dalam sel untuk menurunkan kadar gula darah.
Dalam beberapa kasus diabetes, sel-sel menjadi resisten terhadap insulin dan tidak membiarkan insulin membuka pintu sel untuk gula masuk. Di sinilah Cinnulin PF dari kayu manis masuk dan membuat sel lebih mudah menerima insulin.
Dalam salah satu artikel saya yang lain, saya menulis tentang produk alami untuk diabetes yang disebut Glucotor 1. Sekarang ada Glucotor 2. Beberapa herbal di Glucotor 2 adalah kaktus pir berduri, gymnema sylvestre, fenugreek, cinnulin PF pisang, dan pare. Dengan penambahan cinnulin PF ke Glucotor 2, sekarang lebih kuat dari formulasi sebelumnya. Produk ini memiliki sejarah yang baik dalam menurunkan kadar gula darah dan memiliki banyak kesaksian kehidupan nyata. Dengan menggunakan informasi diabetes alami ini, Anda dapat mencegah timbulnya diabetes.
Menambahkan magnesium, cinnulin PF, atau Glucotor 2 ke dalam diet Anda akan menurunkan kadar gula darah Anda. Ini juga akan memberi Anda manfaat untuk meningkatkan sistem kardiovaskular Anda. Anda dapat melengkapi dengan magnesium dan dengan cinnulin PF, yang tersedia sebagai ekstrak tunggal tetapi jika Anda dapat menemukannya dikombinasikan dengan herbal lain, seperti di Glucotor 2, itu akan bekerja lebih baik di tubuh Anda.