Untuk memastikan bahwa tubuh Anda bekerja pada tingkat optimal setiap saat, Anda mungkin menemukan bahwa kadang-kadang Anda perlu mendetoksifikasi tubuh Anda. Ini artinya Anda membersihkan tubuh untuk menghilangkan semua racun yang, karena secara bertahap menumpuk di dalam tubuh, dapat menyebabkan masalah. Racun-racun ini dapat tinggal di dalam tubuh selama beberapa jam atau bahkan selama sisa hidup Anda, dan pada akhirnya akan mempengaruhi kesehatan dan kesehatan Anda secara umum. Di bawah ini kami menyediakan sejumlah hal berbeda yang dapat Anda lakukan untuk mendetoksifikasi tubuh Anda dan membuang racun-racun yang tidak diinginkan itu. Kiat khusus ini akan membantu menjaga tubuh Anda dibersihkan setiap hari.
6 Cara Sederhana untuk Mendetoksifikasi Tubuh Anda
1. Masukkan banyak serat ke dalam makanan Anda terutama hal-hal seperti beras merah, buah segar dan sayuran (terutama yang organik adalah yang terbaik). Juga termasuk dalam makanan Anda seperti makanan kubis, brokoli, lobak, bit, dan rumput laut karena semua makanan ini memiliki sifat detoksifikasi yang hebat.
2. Alih-alih tetap minum beberapa cangkir kopi atau teh setiap hari, ganti beberapa dengan teh hijau sebagai gantinya, karena ini akan membantu membersihkan dan melindungi hati Anda.
3. Masukkan ke dalam rezim diet baru Anda suplemen Vitamin C, karena ini membantu tubuh untuk memproduksi glutathione yang merupakan senyawa hati dan dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh.
4. Hal lain yang harus Anda sertakan dalam diet Anda setiap hari adalah air (cara yang sangat alami untuk mengeluarkan racun dari tubuh). Sangat penting bahwa Anda harus minum setidaknya 8 gelas air setiap hari.
5. Sering-sering melakukan latihan pernapasan, seperti dengan bernapas lebih dalam, Anda sebenarnya membiarkan oksigen bersirkulasi lebih efisien melalui sistem tubuh Anda, dan ini membantu meringankan beberapa masalah racun saat dikeluarkan dari darah.
6. Mandi hidroterapi setiap hari dalam kenyamanan rumah Anda sendiri. Waktu terbaik untuk melakukan hal ini adalah di malam hari. Yang perlu Anda lakukan adalah mandi air panas selama 5 menit dan biarkan air mengalir di punggung Anda, kemudian ikuti dengan mandi air dingin selama 30 detik. Lakukan ini 3 kali dan kemudian keringkan diri Anda dan pergi dan berbaring di tempat tidur Anda selama 30 menit.
Dengan menggunakan tips yang ditunjukkan di atas, Anda harus dapat mendetoksifikasi tubuh Anda setiap hari, dan karenanya membantu membuatnya bekerja pada tingkat optimal.