DEFINISI DAN GEJALA DARI PHOBIAS:
Fobia dapat didefinisikan sebagai ketakutan atau ketakutan yang tidak logis. Ketika seseorang mengalami serangan fobia, mereka mendapatkan perasaan takut; pernapasan dan detak jantung mereka meningkat; mereka mungkin merasa tersedak seperti jantung mereka berada di tenggorokan; telapak tangan mereka sering berkeringat; mereka mungkin mengalami dering di telinga mereka; dan mereka sering menemukan bahwa mereka tidak dapat berpartisipasi dalam suatu kegiatan. Perasaan ini memotivasi individu untuk mencoba menghindari kegiatan dan tempat yang menyebabkannya.
Cara MENDAPATKAN RID OF BLACKHEADS | 5 Cara DIY &; DEMOS
BEBERAPA CONTOH PHOBIAS:
Misalnya, jika seseorang memiliki ketakutan irasional untuk mengemudi, mereka akan menunjukkan gejala-gejala ini pada saat mereka mencoba mengendarai mobil mereka, atau mungkin bahkan ketika mereka hanya berpikir tentang mengemudi. Atau serangan barang mungkin terjadi hanya saat mengemudi di tempat-tempat tertentu seperti di bawah jembatan.
Ketakutan berbicara di depan sekelompok orang adalah fobia yang relatif umum. Perasaan cemas muncul ketika penderitanya mulai berbicara di depan seseorang yang mereka takuti, atau mereka mungkin hanya memiliki perasaan takut ketika berada di depan sekelompok orang lain. Ukuran perakitan orang dapat bervariasi. Fobia ini dapat dipicu oleh ketakutan akan ketidakmampuan, atau kurangnya rasa percaya diri.
Mereka yang menderita gangguan kecemasan sosial bisa menjadi sangat tegang hanya berada di sekitar orang lain, bahkan orang-orang yang mereka kenal. Itu adalah ketakutan dikritik atau dievaluasi oleh orang lain. Ketakutan ini dapat disebabkan oleh berbagai transaksi sosial. Seseorang bisa berdiri di antrean di kasir dan mendapatkan perasaan fobia ketika mereka berpikir tentang harus berbicara dengan pemeriksa saat mereka checkout.
Ketakutan mengambil tes (yang sering dikenal sebagai tes kecemasan) adalah fobia yang cukup umum. Kecemasan ujian berakar dalam membandingkan diri Anda dengan orang lain, dan berakar dalam pada rasa takut akan kegagalan.
Orang-orang telah mengalami ketakutan yang tidak rasional terhadap setiap jenis pengalaman dan lingkungan di bawah matahari. Misalnya: Ular; bug; hubungan; penerbangan; tempat tertutup kecil; binatang; tempat tinggi; kematian; dan bahkan di luar ruangan yang menyenangkan.
Agoraphobia umumnya dianggap sebagai ketakutan akan ruang terbuka. Namun, definisi ini sangat menyesatkan karena Agoraphobics sangat takut mengalami serangan panik, di mana pun mereka berada. Agoraphobia berkembang ketika seseorang mulai menghindari tempat atau situasi yang mereka kaitkan dengan kecemasan. Misalnya, mereka bisa mengalami serangan panik di rumah, gereja, atau di pompa bensin.
Bagi orang-orang yang menderita fobia, begitu serangan panik mereka mulai terjadi, mereka mulai menunggu mereka terjadi. Dan harapan ini sebenarnya memicu mereka dengan frekuensi yang semakin meningkat. Orang lain mengalami perasaan takut secara terus menerus. Perasaan-perasaan ini secara keseluruhan menyebabkan rasa tidak nyaman, bukannya panik.
BENTUK-BENTUK PENGOBATAN YANG BERTAHAN
NARKOBA:
Beberapa dokter merawat pasien dengan obat penenang, yang dapat membuat fobia bertambah buruk selama perawatan yang diperpanjang. Obat penenang tidak menangani penyebab fobia; mereka hanya menutupi beberapa gejala.
TERAPI BICARA:
Beberapa sekolah terapi meresepkan :Terapi Bicara.: Terapi bicara hanya berbicara tentang apa yang mengganggu Anda. Sayangnya, memikirkan atau berbicara tentang situasi atau lingkungan yang memicu ikatan fobia dapat memicu serangan fobia!
HIPNOSE:
Hipnosis tradisional telah digunakan untuk mengobati fobia, tetapi hanya dengan sedikit keberhasilan. Terapi hipnotis tradisional dilakukan ketika hipnotis membimbing pasien ke dalam keadaan self-hypnosis yang rileks dan memberikan perintah atau saran pasca-hipnosis. Karena sebagian besar orang di generasi ini mempertanyakan dan menolak saran pasca-hipnosis langsung, mereka juga menolak gagasan bahwa mereka akan lebih santai dan nyaman ketika mereka menghadapi situasi atau lingkungan yang memicu serangan panik mereka..
DESENSITISASI SISTEMATIS:
Desensitisasi Sistematik adalah proses desensitisasi orang fobia secara bertahap terhadap keadaan atau lingkungan yang memicu serangan fobia. Misalnya, jika seseorang ingin menyelam dari papan loncat tinggi tetapi takut, dia diminta untuk menyelam terlebih dahulu dari ketinggian yang dia yakini. Dia menyelam dan menyadari bahwa tidak ada hal buruk yang terjadi dan bahwa dia aman.
Selanjutnya dia diminta untuk menyelam dari langkah pertama tangga naik ke papan loncat tinggi. Sekali lagi, dia menyelam dan menyadari bahwa tidak ada hal buruk yang terjadi dan bahwa dia kembali aman dan terjamin.
Selama periode waktu subjek diminta untuk menyelam dari langkah-langkah yang semakin tinggi dan lebih tinggi pada tangga naik ke papan tulis. Setiap kali dia menyelam dan menyadari bahwa tidak ada hal buruk yang terjadi dan bahwa dia aman dan sehat, dia dapat naik ke anak tangga berikutnya. Jika dia mengalami sensasi ketakutan, maka dia diminta untuk mundur satu anak tangga dan menyelam dari sana sampai dia merasa benar-benar nyaman dan aman. Pada akhirnya dia berhasil mencapai puncak tangga dan mampu menyelam dari papan atas itu sendiri.
DESENSITISASI SISTEMAT SAAT DI NEGARA HYPNOSIS:
Desensitisasi sistematis dapat dilakukan secara virtual saat dalam keadaan hipnosis dengan hasil sebaik atau lebih baik. Sementara dalam kondisi terhipnotis santai, wanita itu akan diminta untuk membayangkan dirinya menyelam dari setiap langkah di tangga. Dia akan diminta untuk menggambarkan dirinya merasa santai dan percaya diri saat dia menyelam. Karena dia dalam keadaan terpisah ketika melihat dirinya sendiri, dia tidak dapat mengalami serangan panik.
Selanjutnya dia diminta untuk bergaul, dengan kata lain untuk membayangkan kamera di dalam kepalanya sehingga dia akan melihat apa yang akan dia lihat melalui matanya sendiri jika dia benar-benar menyelam dari setiap langkah tangga. Dia diminta untuk membayangkan merasa aman dan santai saat dia menyelam.
Sama seperti dalam desensitisasi sistematis (in vivo) langsung, jika dia merasa panik dia diminta untuk kembali ke langkah sebelumnya di tangga dan memvisualisasikan menyelam dari anak tangga itu. Fobia mungkin diajarkan untuk menghasilkan :jangkar: kinestetik (perasaan atau sentuhan) perasaan aman dan aman. Dia kemudian dapat mengaktifkan jangkar itu sambil memvisualisasikan bahwa dia sedang menyelam, dan perasaan keamanan dan keselamatan dapat ditransfer secara subyektif ke tindakan menyelam..
Desensitisasi sistematis saat dalam hipnosis diri bisa sangat efektif dan benar-benar sukses, tetapi juga bisa lambat dan mengambil beberapa sesi hipnosis untuk menghasilkan penyembuhan.
NLP V / K DISASSOCIATION:
Neuro-Linguistic Programming adalah studi dan praktik bagaimana kita menciptakan realitas kita. V / K singkatan dari visual / kinestetik. V / K Disassociation adalah teknik yang memungkinkan Praktisi NLP terlatih untuk memandu subjek melalui citra visual tertentu yang dengan cepat dan dalam banyak kasus langsung memutus atau melepaskan perasaan pengiriman dari ketakutan irasional yang menyebabkannya. The V / K Disassociation dikenal sebagai :Penyembuhan fobia satu sesi: dalam lingkaran Pemrograman Neuro-Linguistik, dan dengan alasan yang baik.
KESIMPULAN:
Fobia adalah hal biasa di peradaban kita. Mereka adalah ketakutan yang tidak ditemukan dalam kenyataan. Ada banyak metode untuk mengobati fobia, tetapi sejauh ini menurut perkiraan saya, perawatan terbaik yang tersedia adalah Desensitisasi Sistematik saat dihipnotis, dan teknik Pemrograman Neuro-Linguistic V / K Disassociation. Bagaimana Anda Menyingkirkan Komedo DEFINISI DAN GEJALA DARI PHOBIAS:
Fobia didefinisikan sebagai ketakutan yang tidak logis. Ketika seseorang mengalami serangan panik, mereka mendapatkan perasaan khawatir; pernapasan dan detak jantung mereka meningkat; mereka mungkin merasa tersedak seperti jantung mereka berada di tenggorokan; telapak tangan mereka mungkin berkeringat; mereka mungkin mengalami bunyi dering di telinga mereka; dan mereka sering menemukan bahwa mereka tidak dapat mengambil bagian dalam suatu kegiatan. Perasaan ini memotivasi individu untuk menghindari situasi dan tempat yang menyebabkannya.
BEBERAPA CONTOH DARI FOBIAS UMUM:
Misalnya, jika seseorang memiliki ketakutan untuk mengemudi, mereka akan menunjukkan gejala-gejala ini ketika mereka mencoba mengendarai mobil mereka, atau mungkin bahkan ketika mereka berpikir tentang mengemudi. Atau serangan fobia mungkin terjadi ketika mengemudi di tempat-tempat tertentu seperti melintasi rel kereta api.
Angkutan panggung merupakan fobia yang relatif luas. Perasaan cemas muncul ketika orang itu mencoba berbicara di depan orang yang mereka takuti, atau mereka mungkin mengalami perasaan takut hanya di depan sekelompok orang. Ukuran majelis orang akan bervariasi. Ketakutan irasional ini dapat dipicu oleh ketakutan akan ketidakmampuan, atau kurangnya kepercayaan diri.
Mereka yang menderita fobia sosial bisa sangat khawatir hanya berada di sekitar orang lain, bahkan orang yang mereka kenal. Ini adalah ketakutan bahwa mereka akan dikritik atau dievaluasi oleh orang lain. Ketakutan ini dapat disebabkan oleh berbagai interaksi sosial. Seseorang bisa berdiri di antrean di kasir dan mendapatkan perasaan fobia karena mereka membayangkan harus berbicara dengan pemeriksa saat mereka checkout.
Rasa takut mengikuti tes (yang sering dikenal sebagai tes kecemasan) adalah fobia yang umum. Fobia untuk menjalani tes berakar pada membandingkan diri Anda dengan orang lain, dan berakar dalam pada rasa takut gagal.
Orang-orang telah mengembangkan fobia pada setiap situasi di bawah matahari. Misalnya: Bug; binatang; ular; tempat tinggi; penerbangan; tempat tertutup kecil; dan bahkan di luar ruangan yang menyenangkan.
Agoraphobia umumnya dianggap sebagai ketakutan akan ruang terbuka. Namun, definisi ini sangat menyesatkan karena Agoraphobics sangat takut mengalami serangan panik, di mana pun dan kapan pun. Agoraphobia berkembang ketika seseorang mulai menghindari tempat atau situasi yang mereka kaitkan dengan kecemasan. Misalnya, mereka bisa mengalami serangan panik di rumah, gereja, atau di pompa bensin.
Bagi orang yang menderita fobia, begitu serangan panik dimulai, mereka mulai mengantisipasi hal itu terjadi. Dan harapan ini sebenarnya memicu mereka dengan frekuensi yang semakin meningkat. Orang lain mengalami perasaan takut secara terus menerus. Perasaan-perasaan ini secara keseluruhan menyebabkan rasa tidak nyaman, bukannya panik.
BENTUK PENGOBATAN YANG TERSEDIA
NARKOBA:
Beberapa dokter merawat pasien mereka menggunakan obat penenang, yang dapat membuat fobia bertambah buruk karena penggunaan jangka panjang. Obat penenang tidak mengobati akar yang mendasari fobia; mereka hanya menyamarkan beberapa gejala.
TERAPI BICARA:
Beberapa penasihat menyarankan :Terapi Bicara.: Terapi bicara hanya berbicara tentang apa yang mengganggu Anda. Sayangnya, berbicara tentang atau bahkan memikirkan situasi atau lingkungan yang memicu serangan panik dapat memicu serangan fobia!
HYPNOTHERAPY:
Hipnoterapi tradisional telah digunakan untuk mengobati fobia, tetapi hanya dengan sedikit keberhasilan. Terapi hipnotis tradisional dilakukan ketika hipnotis membimbing klien ke dalam keadaan hipnosis yang rileks dan kemudian memberinya perintah atau saran pasca-hipnosis. Karena kebanyakan orang di generasi ini mempertanyakan dan menolak saran pasca-hipnosis langsung, mereka juga menolak konsep bahwa mereka akan lebih santai dan nyaman ketika mereka menghadapi situasi atau lingkungan yang memicu serangan panik mereka..
DESENSITISASI SISTEMATIS:
Desensitisasi Sistematik adalah proses desensitisasi seseorang secara progresif terhadap situasi atau lingkungan yang memicu serangan panik. Misalnya, jika seseorang ingin menyelam dari papan loncat tinggi tetapi takut, dia diminta untuk menyelam terlebih dahulu dari ketinggian yang dia rasa aman dengannya. Dia menyelam dan menyadari bahwa tidak ada hal buruk yang terjadi dan bahwa dia aman.
Selanjutnya dia diminta untuk menyelam dari langkah terendah tangga naik ke papan tinggi. Sekali lagi, dia menyelam dan menyadari bahwa tidak ada hal buruk yang terjadi dan bahwa dia kembali aman dan terjamin.
Selama periode waktu fobia diminta untuk menyelam dari langkah-langkah yang secara bertahap lebih tinggi di tangga naik ke papan selam. Setiap kali dia menyelam dan menyadari bahwa dia tidak terluka dan bahwa dia aman dan terjamin, dia dapat naik ke anak tangga berikutnya di tangga. Jika dia mengalami sensasi ketakutan, maka dia diminta untuk turun satu anak tangga dan turun dari sana sampai dia merasa nyaman dan aman. Akhirnya dia berhasil mencapai puncak tangga dan menyelam dari papan tinggi itu sendiri.
DESENSITISASI SISTEMAT SAAT DI NEGARA HYPNOSIS:
Desensitisasi sistematis dapat dilakukan secara virtual saat dalam keadaan hipnosis dengan hasil sebaik atau lebih baik. Saat dalam keadaan hipnosis yang santai, wanita itu akan diminta membayangkan dirinya terjun dari setiap langkah di tangga. Dia akan diminta untuk menggambarkan dirinya merasa percaya diri ketika dia menyaksikan dirinya menyelam. Karena dia dalam keadaan terpisah saat memvisualisasikan dirinya, dia tidak dapat menyebabkan serangan panik..
Selanjutnya dia diminta untuk bergaul, atau membayangkan kamera di dalam kepalanya sehingga dia akan melihat apa yang akan dilihatnya melalui matanya jika dia benar-benar menyelam dari setiap langkah tangga. Dia diminta untuk membayangkan merasa aman dan santai saat dia menyelam.
Sama seperti dalam desensitisasi sistematis (in vivo) langsung, jika dia merasakan teror, dia disuruh untuk kembali ke langkah sebelumnya yang lebih rendah di tangga dan membayangkan terjun dari sana. Dia mungkin dilatih untuk menghasilkan :jangkar: kinestetik (perasaan atau sentuhan) untuk perasaan aman dan aman. Dia kemudian dapat mengaktifkan jangkar itu sambil membayangkan bahwa dia sedang menyelam, dan perasaan keamanan dan keselamatan dapat ditransfer secara subyektif ke tindakan menyelam..
Desensitisasi sistematis dalam keadaan hipnosis dapat sangat efektif dan berhasil, tetapi juga bisa lambat dan mengambil beberapa sesi hipnosis untuk menghasilkan penyembuhan..
NLP V / K DISASSOCIATION:
Neuro-Linguistic Programming pada dasarnya adalah studi tentang bagaimana kita menciptakan realitas kita. V / K singkatan dari visual / kinestetik. V / K Disassociation adalah metode yang memungkinkan Praktisi NLP terlatih untuk membimbing subjek melalui citra visual tertentu yang dengan cepat dan dalam banyak kasus langsung memutus atau melepaskan perasaan takut dari fobia yang menyebabkannya. The V / K Disassociation dikenal sebagai :Penyembuhan fobia satu sesi: dalam lingkaran Pemrograman Neuro-Linguistik, dan dengan alasan yang baik.
KESIMPULAN:
Fobia sangat umum di peradaban kita. Mereka adalah ketakutan yang tidak didasarkan pada kenyataan. Ada banyak perawatan untuk fobia, tetapi sejauh ini menurut pendapat saya, perawatan terbaik yang tersedia adalah Desensitisasi Sistematik saat dihipnotis, dan teknik Pemrograman Neuro-Linguistik V / K Disassociation..