Berikut ini panduan untuk membantu Anda memilih suplemen terbaik untuk Anda.
Semakin banyak orang yang beralih ke suplemen gizi, makanan, dan herbal untuk mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan umum secara umum.
Mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesehatan saya menuntun saya ke arah suplementasi gizi atau lebih tepatnya - Vitamin. Semakin banyak orang (termasuk saya) merasa bahwa pengobatan modern gagal mengatasi masalah-masalah yang penting. Biaya perawatan medis yang sangat besar membuat banyak dari kita ingin menjaga kesehatan dan mencegah penyakit sehingga kita dapat menghindari kebutuhan untuk menjadi sangat tergantung pada dokter dan obat resep.
Suplemen mana yang SAYA PERLU ambil untuk Mendapatkan Otot dan Menurunkan Lemak ➟ Haruskah saya mengambil Pra Latihan Terbaik 2017
Gaya hidup modern memaparkan kita pada makanan olahan yang tidak alami serta racun di udara yang kita hirup dan air yang kita minum. Ada banyak aspek kehidupan modern yang mengancam kesehatan kita dan mendorong kita ke jalan menuju kesehatan yang buruk.
Bahkan orang yang sadar kesehatan dapat berjuang untuk mendapatkan semua elemen nutrisi dasar yang mereka butuhkan.
Suplemen gizi dapat menjadi jawaban bagi banyak orang karena mereka memberikan elemen penting yang dibutuhkan tubuh kita untuk berkembang dan mencapai kesehatan terbaik.
Ingatlah bahwa vitamin dan suplemen adalah cara yang bagus untuk melengkapi diet Anda, tetapi mereka hanyalah pelengkap yang baik. Mereka bukan :pil ajaib: yang memberi kita kebebasan untuk makan diet junk food sementara kita duduk di sofa tanpa melakukan apa-apa.
Suplemen yang tepat pasti akan meningkatkan kesehatan Anda, namun makan beberapa buah dan sayuran dan berolahraga memberikan tubuh kesempatan terbaik untuk mencapai kesehatan maksimal.
Pastikan memilih suplemen dengan bijak! Tidak semua suplemen diciptakan sama. Sama seperti ada berbagai tingkat kualitas dalam makanan yang kita makan dan produk yang kita beli ada tingkat kualitas dalam suplemen.
Industri kesehatan dan kebugaran nutrisi tumbuh dengan pesat (sebagian disebabkan oleh baby boomer yang menua) dan banyak perusahaan meletakkan vitamin dan suplemen di rak-rak dan secara online. Semakin sulit untuk mengetahui apakah Anda mendapatkan kualitas yang dapat Anda percayai.
Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa kemungkinan memilih suplemen kesehatan yang tidak beracun dan efektif dari beragam produk yang tersedia hanya 2,5%. Dengan kata lain, ada peluang 97,5% bahwa tanpa menyelidiki keandalan produk sendiri Anda bisa memilih produk nutrisi yang mungkin berbahaya bagi kesehatan Anda! (Saya menyebutnya langkah ke arah yang salah).
JADI .... Pertanyaannya adalah :Siapa yang bisa Anda percayai dan apa yang sebenarnya baik untuk Anda?: Itu datang untuk membuat pilihan. Teliti produk Anda dan perusahaan yang membuatnya sebelum Anda mempertaruhkan kesehatan Anda.
Banyak di antara kita yang merasa sedih atas pakaian atau mobil atau TV apa yang harus kita beli tetapi hanya mengambil vitamin yang paling murah di rak. Ini tubuh dan hidup Anda. Pilihan yang Anda buat sekarang memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan Anda di masa depan.
Jadi bagaimana Anda memilih suplemen yang tepat?
Pertama izinkan saya mendidik Anda tentang beberapa informasi yang saya tidak sadari sampai baru-baru ini. FDA (Food and Drug Administration) tidak mengatur industri vitamin dan suplemen. Itu berarti bahwa apa yang tertulis pada label botol vitamin mungkin benar tetapi juga mungkin hanya penipuan yang mencoba membuat suplemen terlihat lebih baik daripada yang sebenarnya..
Tidak ada yang mengatur apa yang bisa atau tidak bisa dikatakan tentang efektivitas suplemen. Ini juga berarti bahwa tidak ada undang-undang yang mengatur ukuran porsi atau jumlah vitamin dan / atau mineral yang terkandung dalam setiap tablet atau kapsul yang Anda konsumsi. Tidak ada yang memastikan itu adalah dosis yang dibutuhkan tubuh Anda atau dapat digunakan untuk menjaga kesehatan.
Banyak vitamin bekerja bersama dalam tubuh Anda dan jika masing-masing jumlah yang tepat tidak dicerna bersama, mereka mungkin juga tidak dicerna sama sekali. Mereka benar-benar dapat melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.
Hal penting lain yang saya pelajari selama penelitian suplemen saya adalah bahwa banyak vitamin yang tersedia menggunakan bahan pengisi dan bahan buatan dalam produk mereka. Saya selalu berpikir jika Anda membeli Vitamin C maka pil itu semua Vitamin C. Ternyata mungkin ada hal-hal seperti minyak bumi di sana juga. Bahkan mungkin lebih banyak ';sampah'; daripada vitamin sebenarnya.
Langkah pertama dalam memilih vitamin atau suplemen adalah memilih perusahaan vitamin atau suplemen. Lihatlah label vitamin apa pun yang Anda rencanakan untuk dibeli dan lihat siapa perusahaannya dan periksa informasi kontak. Cari di Internet atau hubungi mereka dan cari tahu beberapa praktik manufaktur mereka.
- Apakah mereka mengikuti dan memenuhi kepatuhan Good Manufacturing Practice (GMP)?
- Apakah produk yang mereka buat diuji dan dianalisis secara independen untuk efektivitas?
- Apakah pabrikan menguji suplemen untuk kemurnian dan potensi?
- Jenis bahan apa yang digunakan?
- Apakah mereka alami atau sintetis?
- Apakah produk penuh dengan bahan pengisi dan bahan buatan lainnya? Banyak perusahaan menggunakan pengisi, pengikat dan pelapis dalam tablet vitamin mereka. Ini biasanya bahan tidak aktif yang tidak perlu bagi tubuh Anda dan benar-benar dapat membahayakan.
* Pengisi hanya itu. Mereka mengisi ruang dan membantu membentuk tablet.
* Binder membantu menyatukan semuanya. Sering kali ini sebenarnya bisa berbahaya dan termasuk hal-hal seperti permen karet, karbopol dan povidone.
* Pelapis membantu menjaga semuanya menjadi satu dan dapat mengandung rasa buatan untuk membuatnya terasa lebih enak. (Jika Anda mencoba untuk menutupi minyak bumi dan hal-hal buruk lainnya, tidak heran Anda membutuhkan rasa buatan.)
- Apakah produk tersedia secara hayati? Artinya apakah itu benar-benar diserap dan digunakan oleh tubuh dan tidak hanya melewati sistem sebagai limbah.
- Apakah vitamin dan suplemen Anda makanan atau obat?
Semua informasi ini harus tersedia di situs web perusahaan atau dengan menghubungi perwakilan layanan pelanggan mereka. Jika Anda tidak dapat menemukannya atau jika mereka tidak mau berbagi informasi seperti ini maka mungkin demi kepentingan Anda terbaik untuk menghindari suplemen ini..
Langkah kedua adalah meneliti dan mendidik diri sendiri tentang bagaimana vitamin dan suplemen memengaruhi tubuh Anda.
Pelajari vitamin apa yang bekerja bersama dan mengapa Anda membutuhkan keseimbangan yang baik. Mengambil terlalu banyak vitamin atau mengambil keseimbangan vitamin yang tidak tepat sebenarnya bisa lebih berbahaya daripada baik.
Pengetahuan ini dapat membantu Anda dalam memilih suplemen mana yang akan dibeli.
Kuncinya adalah mengambil langkah - LAKUKAN SESUATU! Ambil peran aktif dalam menjaga kesehatan Anda.
Pikirkan tentang itu!