- Minta orang itu untuk berbaring telungkup di atas permukaan yang rata dengan kepalanya menghadap ke satu sisi. Hindari meregangkan punggung saat melakukan pijatan. Berdiri atau berlutut di samping orang yang berbohong
- Mulailah dengan lembut dengan menebarkan minyak di seluruh punggung, sehingga tangan Anda tidak menempel pada punggung penerima pijat.
- Mulailah dengan sapuan ringan di pangkal leher. Gerakkan tangan Anda di kedua sisi tulang belakang, berikan tekanan lembut. Gosok ke atas dan ke bawah panjang dan sisi belakang. Mengulangi ini beberapa kali memulai proses relaksasi.
Cara memijat punggung dan leher pasangan Anda: Panduan oleh Ahli Terapi Pijat Profesional
- Oleskan bagian daging ibu jari Anda ke tulang belikat di kedua sisi tulang belakang di bagian tengah belakang. Bergerak ke atas ke pangkal leher dengan menerapkan pukulan luar kecil. Berikan tekanan menjauh dari tulang belakang.
- Setelah pemanasan, pindah ke tempat-tempat yang terasa kencang atau keras di bawah tangan Anda. Sekali lagi dengan ibu jari yang berdaging, buat lingkaran kecil. Sesuaikan tekanan sesuai dengan melayani tujuan relaksasi. Ini akan mengendurkan tempat yang ketat.
- Selanjutnya beri perhatian penuh pada area bahu. Tempatkan telapak tangan Anda di salah satu bilah bahu, goyangkan dengan lembut dengan menggerakkan telapak tangan Anda ke depan dan belakang. Ini akan menciptakan gerakan longgar yang bagus untuk mata dan bahu. Ulangi di sisi lain.
- Selanjutnya pindah ke bagian bawah bilah bahu, dekat tulang belakang. Dengan ibu jari Anda, dorong sepanjang tulang belikat dari tulang belakang dengan tekanan yang sesuai. Tutupi seluruh bahu dengan gerakan mendatar. Beralih ke sisi lain dan ulangi.
- Uleni dengan lembut dalam gerakan melingkar kecil dengan bagian berdaging jari-jari Anda bintik-bintik lembut di sepanjang bagian atas bahu dan tulang selangka.
- Gunakan tumit tangan untuk menekan sisi tulang belakang, mulai dari bahu atas dan turun ke punggung bawah.
- Oleskan sapuan akhir yang menenangkan dengan lembut menggosok tangan Anda ke tengah punggung di kedua sisi tulang belakang dan ke bawah sisi belakang.