Ada cerita tentang seorang pegolf yang tidak bisa berjalan dengan normal setelah kehilangan keseimbangan saat memberikan tembakan ke bunker pasir dan mengalami cedera pergelangan kaki..
Setelah ia melakukan rontgen, ia diberitahu bahwa tulang pergelangan kakinya patah, dan ini membutuhkan 6 minggu untuk pulih. Situasi seperti ini dapat terjadi pada banyak pegolf amatir, tetapi mayoritas dari mereka tidak sering menjadi kasus yang lebih buruk.
Anda mungkin telah melihat banyak pegolf dalam grup Anda kehilangan keseimbangan tubuh mereka setelah mengambil kesempatan, beberapa dari mereka menjerit atau berseru keras. Penyebabnya adalah karena mereka tidak dapat mempertahankan keseimbangan tubuh mereka dalam banyak kasus.
5 Makanan Yang Harus Anda Makan Setiap Hari!
Jadi bagaimana menjaga dan mempertahankan keseimbangan selama pendekatan, ayunkan atau bahkan mengambil bidikan?
Anda, sebagai pegolf, dapat berlatih menjaga dan menjaga keseimbangan secara efektif jika memahami prinsip dasar tentang teori penyeimbang ini
1. Aturan pusat gravitasi
Menurut prinsip, pusat gravitasi akan berubah jika posisi tubuh diubah (gerakan), misalnya jika kita mengangkat lengan ke atas, pusat gravitasi juga akan terangkat. Jika kita mengangkat lengan kiri, pusat gravitasi akan berubah ke kiri dan jika mengangkat lengan ke atas dan menunjuk ke depan, pusat gravitasi akan berubah ke depan juga. Jadi, ketika Anda mendekat, cobalah untuk sedikit membungkukkan lutut Anda agar seimbang dan stabil.
2. Ukuran ruang bawah tanah
Ruang bawah tanah yang lebih luas, semakin stabil. Karena itu, untuk mendekati tee off, Anda harus tetap merentangkan kaki sedikit lebih lebar untuk menjaga keseimbangan. Namun, tidak seperti pendekatan tee off. Anda dapat berdiri secara normal untuk bergeser dan meletakkan karena pendekatan ini membutuhkan lebih sedikit gerakan.
3. Hubungan antara pusat gravitasi dan ruang bawah tanah
Semakin banyak pusat gravitasi yang dekat dengan titik tengah ruang bawah tanah, semakin sedikit peluang untuk kehilangan keseimbangan. Saat mengambil ayunan kembali, jangan memindahkan beban tubuh ke sisi kanan dengan menggerakkan seluruh tubuh, sebagai gantinya, coba putar bahu dan pinggul saja. Dengan melakukan cara ini, pusat gravitasi juga akan bergerak ke sisi belakang tetapi lebih sedikit gerakan yang diperlukan, sebagai hasilnya, kita dapat menjaga keseimbangan dan kita akan berusaha menjaga pusat gravitasi tetap berada di ruang bawah tanah sebanyak kita bisa.
4. Berat badan Anda
Teori ini adalah tentang total massa tubuh yang mempengaruhi kemampuan mempertahankan keseimbangan. Orang yang memiliki lebih banyak berat badan dan otot aktif akan dapat menjaga keseimbangan lebih baik daripada mereka yang memiliki bobot lebih ringan.
5. Momentum dan Keadaan Eksternal
Jika Anda bermain dalam cuaca buruk, terutama dalam angin kencang dari depan menempel diri Anda. Anda dapat menyesuaikan pendekatan Anda dengan sedikit condong ke depan untuk menjaga keseimbangan
6. Gesekan
Gesekan adalah faktor terpenting yang mempengaruhi keseimbangan tubuh saat bergerak. Umumnya, semakin sedikit gesekan, semakin sedikit kemampuan untuk mengontrol keseimbangan. Dari teori ini, pastikan bahwa sepatu golf Anda dalam kondisi baik karena sepatu yang baik akan meningkatkan gesekan dengan permukaan hijau sehingga akan membantu Anda untuk mengontrol keseimbangan saat mengambil bidikan. Cara Merawat Tubuh Setiap orang memiliki banyak masalah. Bahkan orang-orang, yang telah mencapai berat badan struktur ideal mereka, masih akan memiliki masalah. Bisa jadi pegangan cinta, lengan yang lembek, kulit kendur atau pinggul. Kemudian Anda akan menemukan pasar menawarkan segala macam produk, mulai dari krim dan aplikasi untuk menghilangkan lemak hingga gadget dan mesin untuk mengencangkan lengan, paha atau perut..
Namun, ada satu kenyataan yang harus Anda lakukan. Anda tidak dapat menemukan pengurangan. Upaya untuk melakukannya tidak akan berhasil dan itu tidak akan baik bagi Anda.
Mengapa Saya Tidak Bisa Mengurangi?
Pasar salah memberi informasi kepada publik tentang manfaat yang dapat diharapkan dari produk revolusioner mereka, padahal sebenarnya tidak ada hasil revolusioner yang dinanti-nantikan..
1. Pentingnya Diet sehat
Diet adalah elemen penting untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan. Makanan yang Anda makan memiliki kalori dan kolesterol yang tersimpan di dalam tubuh Anda, mungkin menimbun area bermasalah Anda. Diet adalah penyebab utama keberadaan lemak.
Jadi, tidak peduli berapa banyak Anda bergantung pada gadget di pasar, itu akan tetap tidak berdaya jika Anda terus menikmati permen, makanan berlemak, atau makanan cepat saji.
2. Mengurangi Spot Adalah Mitos Sekadar Cela
Tidaklah sehat untuk memercayai apa yang dikatakan orang-orang tentang produktivitas upaya pengurangan titik. Produk yang Anda lihat di pasar tidak memerlukan apa-apa selain melampirkan atau menerapkannya pada bidang masalah. Bagaimana dengan bagian tubuh Anda yang lain? Bagaimana dengan persyaratan lain dari tubuh?
Dalam upaya sehat apa pun, Anda harus menjadi yang teratas dalam fisiologi Anda. Anda harus tahu apa yang diperlukan untuk mencapai tujuan. Misalnya, jika Anda ingin enam bungkus di perut Anda, Anda harus tahu apa yang diperlukan untuk mendapatkannya.
banyak orang di luar sana akan mengklaim bahwa jika Anda ingin meningkatkan tampilan perut Anda, Anda hanya perlu berkonsentrasi pada latihan perut atau menggunakan gadget yang akan melakukan latihan untuk Anda. Sekali lagi, Anda tidak dapat menemukan pengurangan. Anda tidak dapat mencapai tujuan hanya dengan melakukan satu latihan perut.
Lemak tidak bisa lepas begitu saja dengan hanya menggunakan gadget. Genetika ada hubungannya dengan itu. Diet ada hubungannya dengan itu. Gaya hidup ada hubungannya dengan itu.
Yang benar adalah, sebelum Anda bahkan bisa mengincar enam bungkus perut, Anda harus membuang lemak terlebih dahulu..
Jadi, melakukan 500 sit-up sehari hanya akan melelahkan Anda tetapi itu tidak akan menghilangkan lemak itu. Tubuh Anda tidak akan membakar lemak yang tersimpan di tempat yang Anda targetkan. Latihan yang sebenarnya dapat mengatasi ini. Dengan ini, lemak dibakar satu per satu, dan tidak hanya di satu area. Ini memiliki sistem yang lebih terintegrasi untuk mengurangi lemak dalam tubuh.
Maka Anda juga harus mendapatkan massa tubuh. Pada titik ini, satu-satunya cara Anda hanya bisa menghilangkan lemak dan mendapatkan massa tubuh adalah dengan melakukan diet sehat dan melakukan latihan kardio..
Hanya setelah melampaui persyaratan diet dan kardio Anda dapat fokus pada latihan perut. Ini adalah satu-satunya waktu yang tepat untuk benar-benar fokus pada latihan untuk enam paket.
3. Tidak ada jalan pintas untuk mengurangi titik
Diet mukjizat, pil dan ramuan hanyalah jalan pintas yang akan membawa Anda ke jalan buntu. Jika tubuh yang sehat diarahkan, Anda harus bekerja untuk itu. Kamu harus mendapatkannya.
Kami benar-benar hidup di dunia yang cepat dengan kemajuan teknologi, tetapi tubuh Anda masih sangat alami. Dengan demikian Anda masih harus didasarkan pada apa yang secara alami dibutuhkan oleh tubuh, diet sehat, olahraga teratur dan banyak waktu untuk mengembangkan kondisi yang diinginkan..
4. Kecantikan dan Kebugaran Membutuhkan Komitmen
Dedikasi Anda untuk kesehatan tubuh Anda adalah komitmen seumur hidup. Bahkan jika Anda mencapai tubuh yang baik sekarang, itu tidak akan tetap selamanya jika Anda menyalahgunakan diet dan gaya hidup Anda. Itu perlu dicintai dan diurus, secara teratur.
Itu sebabnya jika Anda akan bergantung pada klaim pengurangan tempat, itu benar-benar akan membawa Anda ke mana-mana. Anda hanya bisa berharap, tetapi Anda tidak bisa berharap. Jadi jika Anda bertujuan untuk tubuh yang sehat; dapatkan program olahraga untuk diri sendiri dan buat beberapa perubahan dalam diet Anda. Berikan diri Anda pengembangan holistik. Tingkatkan bukan hanya tubuh, tetapi juga pandangan hidup Anda.
Lakukan secara teratur
Dengan semua poin ini diangkat, intinya adalah untuk menjadi sehat dengan cara yang tepat. Pepatah itu masih berlaku. Bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian. Jadi, jangan menjadi korban dari informasi yang menyesatkan dan janji-janji kosong yang diberikan kepada Anda. Cukup ketahui opsi yang tepat. Bawa masalah ini ke tangan Anda sendiri dan nikmati manfaat tubuh yang sehat.