Apakah Anda menganggap :keseimbangan liburan: sebagai oxymoron? Jika setiap saat senggang dipenuhi dengan dekorasi, belanja, pembuatan kue, dan persiapan liburan lainnya, keseimbangan mungkin tampak seperti sesuatu yang harus disimpan untuk daftar keinginan Tahun Baru Anda. Saya percaya bukan hanya mungkin untuk menikmati keseimbangan selama bulan Desember, tetapi pada kenyataannya, itu adalah bahan utama untuk liburan yang bahagia. Rahasianya, seperti yang diperlihatkan dengan sempurna oleh walker tightrope walker, adalah membuat perubahan kecil dan sedikit penyesuaian bila perlu. Sepanjang tahun ini, mungkin diperlukan penyesuaian yang lebih sering untuk menjaga keseimbangan. Berikut adalah tujuh langkah untuk membantu Anda tetap terhubung.
Seimbangkan dengan Makanan Selama Liburan!
1. Buat daftar dan periksa dua kali.
Merasa asyik dengan daftar panjang yang harus dilakukan yang berlomba-lomba mencari perhatian di otak Anda? Mengkomit daftar ke kertas dapat membantu Anda untuk fokus lebih baik di sini dan sekarang. Tuliskan semua hal yang Anda rencanakan untuk dilakukan antara sekarang dan Tahun Baru. Sertakan hal-hal seperti berbelanja (sebutkan untuk siapa Anda perlu membeli dan apa yang Anda rencanakan untuk diberikan), membungkus, mengirim hadiah, mengirim kartu, mengunjungi, bepergian, membuat kue, menghibur, mendekorasi, dan menghadiri pesta, layanan gereja, sekolah dan kegiatan komunitas. Sekarang kembali ke daftar Anda dengan mata tajam, bertanya:
* Kegiatan apa yang paling penting?
* Apa yang ingin Anda lakukan?
* Kegiatan apa yang Anda takuti?
* Di mana Anda bisa bersantai dengan harapan tertentu?
* Bagaimana Anda bisa menyederhanakan persiapan liburan?
Tahun ini, misalnya, saya berencana untuk: membuat hanya satu atau dua batch cookie, dan saya akan membeli yang lain dari penjualan kue dan bazar gereja. Saya juga akan melakukan lebih banyak belanja online dan akan mencetak label alamat daripada menangani kartu liburan. (Lagi pula, tidak ada yang bisa membaca tulisan tangan saya!)
2. Fokus pada tradisi yang bermakna.
Lihatlah daftar Anda dan kenali tradisi-tradisi yang memiliki makna bagi Anda. Persiapan liburan sering ditentukan oleh apa yang telah kita lakukan di masa lalu atau apa yang orang tua kita lakukan ketika kita tumbuh dewasa.
* Tradisi yang berharga adalah bagian penting dari liburan Anda?
* Apa yang ingin Anda lepaskan?
* Tradisi baru apa yang ingin Anda ciptakan?
Cahaya lilin, musik, layanan keagamaan, cerita tradisional, dan makanan khusus dapat menghubungkan kita kembali dengan semangat musim ini. Simpan apa yang bermakna bagi Anda dalam rencana liburan Anda dan kurangi apa yang tidak.
3. Jaga dirimu.
Anda mungkin sudah tahu apa yang dibutuhkan untuk membuat Anda tetap yang terbaik. Ada persyaratan minimum tertentu untuk berolahraga, cahaya alami, makanan sehat, dan istirahat yang dibutuhkan tubuh kita. Ini adalah waktu yang penting untuk menghormati kebutuhan itu. Pilek dan flu cenderung memuncak setelah liburan, sebagian karena cuaca yang lebih dingin membuat kita berada di dalam ruangan di mana kita terkena lebih banyak kuman, tetapi juga karena kita lebih rentan terhadap penyakit ketika kita lari ke bawah. Bersikaplah lembut pada diri Anda sendiri jika liburan adalah saat yang menyedihkan bagi Anda dan jika Anda masih dalam pemulihan dari kekalahan baru-baru ini.
4. Simpan sukacita di hatimu.
Pernahkah Anda mencoba menulis semua kartu liburan Anda dalam satu kesempatan? Jika demikian, Anda mungkin berakhir dengan kasus kejang penulis yang mengerikan dan merasa seperti Gober sendiri. Pace diri Anda sehingga Anda tidak menabrak dinding. Bayangkan Anda memiliki Joy-o-meter internal yang secara otomatis memicu sakelar pemutusan segera setelah Anda berhenti bersenang-senang. Satu-satunya cara Anda dapat melanjutkan aktivitas Anda adalah dengan menemukan cara untuk membuatnya menyenangkan lagi, mungkin dengan mendengarkan beberapa musik favorit, atau meminta bantuan. Ini bisa menjadi saat yang tepat untuk beristirahat. Anda dapat melanjutkan aktivitas dengan lebih antusias setelah Anda beristirahat dan cukup makan.
5. Seimbangkan konsumsi dengan amal.
Ada banyak sekali sumbangan untuk membantu mereka yang menderita setelah peristiwa 11 September dan badai Katrina. Sangat mengharukan melihat bagaimana kita bersatu untuk merawat mereka yang secara pribadi telah terkena dampak tragedi ini. Selama bulan-bulan yang lebih dingin, lebih penting bagi orang kaya untuk berbagi dengan si miskin.
* Seberapa baik entri buku cek Anda mencerminkan nilai-nilai pribadi Anda?
* Bagaimana Anda ingin mendukung mereka yang kurang beruntung??
Jika Anda ingin berbuat lebih banyak, pertimbangkan untuk memberikan sumbangan hadiah atas nama seseorang, mengantarkan makanan kaleng atau paket ke dapur makanan setempat, menjadi sukarelawan di dapur umum, menyumbang pakaian luar yang terlalu besar, dan / atau menulis cek yang dapat dikurangkan dari pajak ke amal favoritmu.
6. Manjakan diri dengan moderat.
Ketika dihadapkan dengan camilan yang menggoda, jamuan makan yang melimpah, dan semangat yang mengalir bebas, dibutuhkan kemauan yang kuat untuk mengatakan tidak. Kecuali Anda tahu bahwa satu minuman atau satu makanan manis akan berubah menjadi pesta makan, itu baik-baik saja untuk sesekali menjadi dekaden. Agar tidak berlebihan, ambil sampel kecil dari segala sesuatu di atas prasmanan, pisahkan makanan penutup dengan seorang teman, dan tuangkan hanya setengah gelas sekaligus. Strategi terbaik adalah mengetahui batasan Anda dan menaatinya. Jika Anda tergelincir, maafkan diri Anda, dan mulai lagi.
7. Berbohong.
Di dunia alami, ini adalah musim istirahat. Pohon gugur mengambil istirahat dari fotosintesis, dan umbi yang baru ditanam perlahan-lahan mengirim akar untuk mendukung mekar di masa depan.
* Bagaimana Anda bisa mencerminkan siklus alami dalam kehidupan Anda sendiri?
* Bagaimana Anda menemukan keheningan?
Terutama jika Anda memiliki pusaran kegiatan sosial pada bulan Desember, berikan banyak waktu untuk mengisi ulang. Bagaimana kalau tidur siang musim dingin yang panjang, meringkuk dengan buku yang bagus, menatap ke api unggun, atau bermeditasi? Waktu sofa, waktu tenang, dan waktu liburan dapat memulihkan luar biasa.
Ini liburan yang bahagia dan seimbang!