Jika Anda seorang perokok, Anda telah mendengar saran ';berhenti merokok'; setidaknya sekali seminggu, jika tidak setiap hari. Kecuali Anda tinggal di planet lain, pesan ';merokok itu buruk untuk kesehatan Anda'; sudah sering muncul di depan pintu Anda. Ada begitu banyak statistik, gambar menakutkan, dan otoritas medis yang menyampaikan pesan ini sehingga bahkan mereka yang berada pada tahap paling lanjut dari penyangkalan mungkin menerima bahwa merokok itu buruk untuk kesehatan Anda..
Merokok itu menyenangkan dan juga membuat ketagihan. Pasti ada beberapa alasan kuat untuk berhenti merokok. Ini adalah teman terbaik Anda, penghibur Anda di saat-saat stres, garis pertahanan pertama Anda saat terancam, jadi bagaimana Anda bisa membalikkan semua itu? Kabar baiknya adalah bahwa ada beberapa produk yang sangat baik untuk membantu Anda, ketika Anda menemukan motivasi untuk berhenti merokok.
Bagaimana Saya Berhenti Merokok | Tips Cara Berhenti Merokok
Untuk motivasi, mari kita melihat wortel dan tongkat tua. Pertama poin ';tongkat'; untuk dipertimbangkan. Ratusan studi penelitian pada hewan dan manusia membuktikan bahwa merokok adalah penyebab utama beberapa kanker. Kanker memakan Anda hidup-hidup dengan merampok sel makanan Anda. Kanker berkembang dengan cepat pada perokok karena racun dalam asap menghalangi kemampuan sel untuk melawan. Apakah kanker mulai di mulut, tenggorokan, atau paru-paru, itu jelek sampai maksimal. Tidak hanya jelek secara fisik, tetapi rasa sakit dipenuhi dengan buruk, begitu menyakitkan sehingga tidak ada jumlah obat yang dapat memberikan bantuan. Jika kemungkinan kanker yang sebenarnya tidak cukup menakutkan, ada emfisema. Dalam hal ini paru-paru secara bertahap kehilangan kemampuan untuk mengirim oksigen ke tubuh. Tidak hanya semua sel kekurangan oksigen, dan menjerit kesakitan, energi luar biasa digunakan hanya untuk bertahan hidup, sehingga kehilangan berat badan, kekuatan dan kemampuan berpikir semuanya berjalan dengan emfisema.
Akhirnya perokok miskin hanya merokok. Mengerikan! Ini sangat buruk bagi perokok, tetapi mempertimbangkan bahwa orang lain yang hidup dengan perokok harus bersaing dengan perokok pasif. Ini dilaporkan bahkan lebih berbahaya daripada benar-benar merokok. Anak atau pasangan yang Anda cintai dengan sepenuh hati dan jiwa Anda terbunuh oleh kebiasaan merokok Anda. Bagaimana itu untuk motivasi?
Sekarang untuk aspek ';wortel'; berhenti merokok; lebih banyak ciuman dan pelukan saat Anda tidak lagi bau dan rasanya seperti asbak kotor. Rumah, mobil, dan kantor Anda tidak akan lagi dilapisi film kuning berminyak yang merupakan residu asap yang Anda hembuskan. Penampilan Anda akan meningkat saat kekeringan di wajah Anda dan kerutan yang timbul berangsur-angsur hilang. Bibir atas yang mengerut secara bertahap akan melicinkan, membuat Anda tampak lebih muda bertahun-tahun.
Beberapa opsi sekarang tersedia untuk membantu Anda dalam proses. Ada obat-obatan seperti Chantix, hipnosis, tambalan, dan rokok palsu. Banyak dari ini dibayar dengan asuransi kesehatan. Chantrix memiliki program pendukung di mana orang sungguhan, yang memahami perjuangan dengan kecanduan, menelepon untuk berempati dengan Anda. Anda bukan orang jahat, hanya orang baik yang membutuhkan banyak dukungan dalam proses yang sangat sulit untuk berhenti merokok. Cara Berhenti Merokok Setiap tahun, merokok merupakan penyebab tiga puluh persen dari semua kematian di Amerika Serikat. Ini berarti hampir empat ratus ribu kematian dalam setahun disebabkan oleh merokok. Ini jauh melebihi semua kematian yang disebabkan oleh kecelakaan mobil, pembunuhan, bunuh diri, penggunaan narkoba, dan penggunaan alkohol.
Pada mereka yang didiagnosis dengan kanker paru-paru, merokok ditemukan terkait dengan delapan puluh persen kasus dan merokok bertanggung jawab atas sepertiga dari semua kematian akibat kanker. Ini menyebabkan seperempat dari semua serangan jantung fatal dan delapan puluh lima persen dari kematian setelah menderita penyakit jantung obstruktif kronis diakui sebagai terkait langsung dengan merokok tembakau..
Tak satu pun dari kita yang aman dari efek tembakau. Bahkan jika kita tidak merokok, kita dapat menghirup asap pasif sementara di hadapan mereka yang merokok. Perokok pasif dianggap sama-sama berbahaya dan menyebabkan dua puluh persen dari semua kanker paru-paru di AS.
Merokok menjadi lebih umum di antara anak-anak yang lebih tua dan remaja. Seperempat dari lima belas tahun dilaporkan perokok biasa. Ada tingkat yang lebih tinggi di antara anak perempuan. Akhirnya, status gizi dapat dipengaruhi karena merokok menambah beban radikal bebas dalam tubuh.
Ada situasi yang sangat rentan pada remaja tersebut, yang melakukan diet dan merokok, untuk membantu mengatur rasa lapar dan berat badan mereka. Dalam hal ini, asupan nutrisi mungkin tidak cukup untuk menawarkan pertahanan terhadap radikal bebas berbahaya dalam merokok. Untuk alasan ini, jika Anda memiliki seorang remaja yang merokok dan Anda belum berhasil membujuk mereka untuk berhenti, akan lebih bijaksana untuk memberi mereka suplemen vitamin C.
Pada orang dewasa, proporsi pria dan wanita yang sama dianggap merokok. Beberapa mengatakan bahwa kecanduan tembakau mungkin lebih sulit diatasi daripada kecanduan kokain atau heroin.
Subjek yang meyakinkan untuk berhenti merokok dapat menyebabkan penurunan risiko penyakit jantung mereka. Ini karena ketika seseorang merokok, radikal bebas memasuki tubuh dan menambah perjalanan penyakit dengan menyebabkan peroksidasi lipid. Perubahan lipid ini diangkut oleh makrofag di dinding pembuluh darah dan berkontribusi pada lapisan lemak.
Efek selanjutnya dari merokok adalah rendahnya daya dukung oksigen dari sel darah merah. Karena tingginya kadar karbon monoksida, ini dapat mengintensifkan iskemia pada jaringan yang diberi makan oleh pembuluh darah yang menyempit.
Studi asupan makanan juga menunjukkan bahwa perokok cenderung mengonsumsi makanan yang lebih buruk dan mengonsumsi antioksidan tingkat rendah dari buah, yang melipatgandakan risiko dari radikal bebas..
Di dunia yang ideal, kita akan terbebas dari semua bahaya perokok pasif dan membuat undang-undang menjadi lebih mudah, dengan melarang merokok di beberapa tempat umum..
Glycobiology menawarkan harapan bagi perokok dan perokok pasif dengan monosakarida dalam bentuk suplemen glyconutritional. Ada bukti yang mendukung hal ini dalam sebuah penelitian, yang memberi tablet glukosa kepada perokok. Mereka melaporkan berkurangnya keinginan untuk merokok. Oleh karena itu, ini menunjukkan hubungan antara merokok dan defisiensi monosakarida.