Ada satu hal yang orang lupa tentang membeli suplemen untuk kebutuhan pelatihan gym mereka. Mereka butuh uang. SANGAT bodoh kedengarannya begini yang terjadi. Anda membeli suplemen berdasarkan rekomendasi dari teman Anda. Anda menghabiskan uang, menggunakan suplemen sampai persediaan habis setelah saat itu Anda membeli suplemen lain yang direkomendasikan kepada Anda oleh teman lain selama Anda menggunakan suplemen pertama? Apa yang kamu kerjakan? Anda pikir suplemen sebelumnya mungkin bekerja tetapi Anda tidak bisa benar-benar yakin dan setelah itu yang baru terdengar sangat menarik! Jadi, Anda membeli suplemen baru dan siklus terus berlanjut, sementara uang tunai yang diperoleh dengan susah payah perlahan membuat tempat tinggal permanen MENJAUH dari rekening bank Anda.
Oz menjawab: ";Suplemen apa yang Anda ambil?";
Pada artikel ini kita akan melihat beberapa cara untuk mendapatkan hasil maksimal dari penggunaan suplemen Anda setelah Anda memutuskan untuk membeli.
Catat hasil Anda
Bagaimana Anda bisa tahu jika suplemen telah bekerja untuk Anda dan memberi Anda manfaat yang Anda inginkan jika Anda tidak secara terstruktur mencatat kemajuan Anda saat meminumnya? Anda mungkin bahkan mendapatkan hasil yang bagus tetapi tidak mengetahuinya sehingga Anda menghentikan penggunaan suplemen itu, OUCH! Buatlah jurnal latihan dari semua latihan Anda, semua lift Anda dan bagaimana mereka meningkat. Juga pastikan untuk mencatat bagaimana Anda mengonsumsi suplemen, dalam dosis apa pada hari apa pada jam berapa. Semakin akurat data Anda, semakin baik Anda dapat menilai seberapa baik suplemen telah membantu Anda. Lebih baik lagi jika Anda sudah memiliki jurnal yang Anda simpan sehingga Anda dapat membandingkan hasil baru dengan yang diperoleh saat tidak menggunakan suplemen tertentu..
Ikuti instruksi paket
Tidak hanya ini dapat menyebabkan penurunan hasil suplemen tetapi juga dapat menyebabkan masalah seperti ketidaknyamanan perut dengan suplemen tertentu. Minum suplemen persis seperti yang ditentukan. Banyak orang mengambil langkah ini begitu saja, tetapi pastikan untuk melihat apakah produk akan diambil hanya pada hari-hari pelatihan, dengan fase pemuatan, setelah latihan atau sebelum latihan dan sebagainya. Tidak hanya itu tetapi jika mungkin berkonsultasi dengan pengecer suplemen Anda untuk saran lebih lanjut tentang cara memaksimalkan penggunaannya. Terkadang ada hal-hal tidak tertulis yang ditemukan oleh pengguna produk yang dapat meningkatkan efektivitasnya yang sebelumnya tidak pernah Anda ketahui.
Jaga pola makan sehat termasuk banyak air
Untuk sebagian besar suplemen, otot dan sistem tubuh yang terhidrasi dengan baik diperlukan untuk asimilasi lengkap dan efek dari suplemen terjadi. Bahkan suplemen yang tepat dimasukkan ke dalam tubuh inang yang terhidrasi dengan baik atau disimpan mungkin menghasilkan hasil yang lebih rendah. Anda tidak ingin manfaat suplemen Anda diimbangi oleh kebiasaan kesehatan Anda yang buruk. Juga, terutama dengan kompleks asam amino, pastikan kadar protein Anda diatur dengan suplementasi protein dan makan sehat. Asam amino dapat menjadi racun dalam sistem yang kekurangan protein.
Beri waktu
Jangan berharap untuk melihat hasil dengan segera. Kecuali jika produk menyarankannya, jangan berharap manfaat yang dijanjikan akan segera terjadi. Berikan suplemen waktu untuk melakukan hal itu. Jika Anda merekam semuanya dengan benar, Anda akan tetap tahu seberapa efektifnya dan akan lebih baik untuk membuat keputusan apakah akan melanjutkan penggunaannya atau tidak..