Didiagnosis dengan tekanan darah tinggi tidak berarti harus mengubah setiap aspek kehidupan Anda. Ini berarti harus memperhatikan pola makan Anda, berolahraga secara teratur, dan minum obat yang diresepkan. Ini juga berarti harus memantau tekanan darah Anda, baik setiap hari atau setiap minggu, atau seberapa sering dokter Anda mengharuskan Anda untuk melakukannya.
Mengambil tekanan darah Anda sendiri bukanlah upaya yang sulit, dan dengan sedikit latihan, Anda bisa menjadi ahli seperti seorang perawat dalam membaca dan memantau tekanan darah Anda sendiri. Ada banyak jenis monitor tekanan darah yang tersedia saat ini, dan banyak dari mereka bekerja dengan menekan satu tombol. Menentukan jenis mana yang Anda rasa nyaman dan juga mana yang paling terjangkau menentukan sedikit riset dan pengetahuan tentang beberapa dasar.
Cara menggunakan monitor tekanan darah
Digital Versus Analog
Pertama, Anda harus memutuskan apakah Anda ingin monitor tekanan darah digital atau gaya analog kuno. Keduanya bekerja sama baiknya, meskipun model digital yang ada di pasaran saat ini cepat, mudah dan ramah pengguna. Jika Anda terbiasa dengan model lama, yang masih digunakan di banyak kantor dokter hari ini, Anda akan memahami perbedaan antara keduanya. Dengan model digital, yang harus Anda lakukan adalah membungkus manset di pergelangan tangan atau lengan atas dan menekan tombol.
Mesin akan secara otomatis mengembang manset dan menampilkan pembacaan tekanan darah sistolik dan diastolik dalam satu menit atau kurang. Dengan manset kuno, Anda harus membungkus manset di lengan atas Anda dan kemudian dengan menggunakan stetoskop, mengembang bola karet, memompa manset dengan tekanan yang sesuai dan kemudian lepaskan kenop kecil pada bola karet yang akan memungkinkan manset untuk mengempis. Metode ini mengharuskan pengguna memiliki pendengaran yang baik, jadi ingatlah itu saat berbelanja.
Lanjut Usia
Bagi kebanyakan manula, monitor tekanan darah digital cepat, sederhana, dan mudah. Seringkali, monitor digital memiliki angka yang diperbesar untuk tampilan, sehingga memudahkan mereka yang memiliki penglihatan yang buruk untuk membaca angka-angka tersebut. Tidak harus mendengarkan bunyi jantung dengan menggunakan stetoskop membuat model ini disukai di kalangan orang tua.
Selain itu, banyak orang yang menderita radang sendi atau jari dan sendi yang lemah mengalami kesulitan memompa bola karet yang menggembungkan manset kuno, sesuatu yang tidak perlu dengan monitor tekanan darah digital digital. Namun perlu diingat, bahwa monitor digital lebih mahal daripada metode manset analog yang lebih tua, tetapi memberikan kemudahan yang lebih besar daripada peningkatan biaya..
Juga, ada beberapa jenis monitor tekanan darah lain yang tersedia untuk mereka yang didiagnosis dengan tekanan darah tinggi, dan dokter Anda mungkin menyarankan satu di atas yang lain karena berbagai alasan. Ketika berbicara dengan dokter Anda tentang monitor tekanan darah, tanyakan pendapatnya tentang mana yang paling cocok untuk kondisi, kemampuan, dan kebutuhan Anda.
Sebagian besar monitor tekanan darah dilindungi oleh rencana asuransi kesehatan, tetapi tanyakan kepada dokter Anda dan perusahaan asuransi Anda sebelum membelinya. Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin harus menulis resep untuk resep agar bisa dicakup.