Ini adalah rahasia untuk kehilangan lemak permanen, penambahan otot, dan mendapatkan tubuh yang luar biasa.
Tanpa sihir, tanpa ramuan, tanpa berteriak, :Eureka, aku sudah menemukannya!:
Tidak ada masalah, hanya fakta.
Apakah Anda siap untuk kunci ini, kunci yang akan membuka kunci pintu untuk menjadi binaragawan terbaik yang Anda bisa?
BAIK. ini dia. Ingin duduk untuk itu? Kunci untuk mendapatkan tubuh yang selalu Anda inginkan adalah:
** Anda memilih untuk! **
Hah?
Ya, menjadi bugar, lebih berotot dan lebih kuat dari kebanyakan orang hanyalah pilihan yang Anda buat.
Bangun Tubuh Bagian Atas yang Menakjubkan Dengan Latihan Push-Up Ini - Hanya 4 Latihan
Bahkan, saya bisa mengakhiri artikel ini dengan mengatakan (beberapa dari Anda mungkin berharap saya akan ;-)
Apa pun yang Anda inginkan dalam hidup, tujuan atau keinginan apa pun dapat menjadi milik Anda jika Anda hanya memilih untuk mengejarnya. Segala sesuatu tidak jatuh ke tempatnya secara alami dan tanpa usaha.
Ya, mereka jatuh, hanya saja tidak di tempat yang Anda inginkan. Anda harus terlebih dahulu :memikirkan: apa yang Anda inginkan dan kemudian memilih untuk mengejarnya.
Dan jika Anda tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan? Coba lagi.
Seperti bagian belakang botol sampo mengatakan, :Busurkan, Bilas, Ulangi.: Tetap lakukan sampai Anda membunuhnya dan mengklaimnya.
Lupakan kesalahan. Lupakan korban bicara. Lupakan alasan.
Jika Anda menginginkannya, pilih untuk mendapatkannya. Setelah Anda memilihnya, jika Anda cukup gigih dan bekerja cukup keras, apa pun yang Anda inginkan dapat menjadi milik Anda.
Ingin menghilangkan lemak tubuh? Memilih untuk.
Ingin menambah massa otot? Memilih untuk.
Tingkatkan kekuatan Anda atau mulai makan dengan lebih baik? Memilih untuk.
Hidup bermuara pada serangkaian pilihan. Pilihan yang lebih baik Anda buat, semakin baik hidup Anda.
Anda dapat memilih untuk melakukan kardio atau Anda dapat memilih sepotong kue keju. Anda dapat memilih untuk berada di belakang kemudi setelah minum atau Anda dapat memilih untuk menyerahkan kunci kepada teman.
Beberapa pilihan yang Anda buat memiliki dampak jangka panjang dan dramatis pada hidup Anda selamanya.
Jadi, untuk setiap binaragawan muda yang bercita-cita tinggi di luar sana, saya jamin jika Anda membuat pilihan yang lebih baik sekarang, Anda akan memotong tahun trial and error!
Intinya, jika Anda memilih untuk mengejar sesuatu, Anda dapat yakin bahwa itu ada dalam jangkauan Anda karena orang lain telah mencapainya.
Masalah apa pun yang mungkin Anda hadapi dalam hidup, kemungkinan seseorang telah menghadapinya dan telah berjuang dan menaklukkannya. Ikuti saja apa yang mereka lakukan untuk keluar di atas.
Jika mendapatkan tubuh yang selalu Anda inginkan adalah salah satu prioritas Anda, Anda dapat yakin bahwa banyak orang lain telah melakukannya.
Jadi pertanyaan apakah itu mungkin atau tidak bukan masalah. Sekarang giliran Anda untuk mendapatkannya.
Pilihan yang kita buat menentukan kehidupan yang kita jalani. Di mana Anda berada hari ini adalah hasil dari semua pilihan yang telah Anda buat hingga saat ini.
Jika Anda ingin yang lebih baik, Anda harus membuat pilihan yang lebih baik. Anda bisa bergerak maju atau tetap di belakang.
Pilihan ada padamu. Cara Mendapatkan Badan Berat badan selalu sulit bagi sebagian dari kita. Selalu ada orang yang ingin membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Masalah dengan program-program ini adalah mereka tidak bertahan lama.
Tidak perlu mengubah seluruh diet Anda untuk menurunkan berat badan. Dengan beberapa modifikasi kecil, kita dapat mengganti hal-hal yang menggemukkan untuk hal-hal yang lebih sehat, sehingga menciptakan kebiasaan baru.
Saya akan mulai dengan sarapan dan melanjutkan untuk menjelaskan semua makanan. Anda dapat meningkatkan asupan serat dengan beralih dari serpihan jagung ke dedak kismis, yang akan menghasilkan sekitar 1/4 dari asupan serat harian yang direkomendasikan. Tubuh Anda mencerna oatmeal instan lebih cepat dari oatmeal biasa; inilah mengapa oatmeal yang teratur akan membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama.
Jika Anda memutuskan untuk makan sandwich, makanlah tuna atau gunakan mayones oil canola. Penambahan alpukat ke sandwich Anda hanyalah tip lain. Buah yang kaya akan vitamin, mineral, fotokimia, dan steroid nabati penurun kolesterol adalah alpukat.
Membantu tubuh Anda membakar kalori berlebih dengan meningkatkan laju metabolisme Anda hanyalah metode lain yang efektif. Satu rencana adalah mengembangkan massa otot Anda, karena jaringan otot akan menggunakan sekitar 70-100 kalori dibandingkan dengan lemak tubuh, yang hanya membakar 4-6 kalori per kg. Anda harus memasukkan latihan beban dan ketahanan.
Anda juga dapat mulai makan lebih banyak setiap hari sekarang tetapi tanpa perlu khawatir untuk menambah berat badan. Bagi saya, seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, berusaha mematuhi diet rendah lemak atau rendah karbohidrat yang keras bukanlah tugas yang mudah.
Stimulan adalah metode kedua untuk meningkatkan laju metabolisme Anda. Sebuah penelitian di Jepang membuktikan ini dari teh hijau dan kafein, keduanya merupakan stimulan. Tes menunjukkan bahwa seseorang yang minum teh hijau sekali sehari akan membakar 70 kalori lebih banyak daripada peminum teh non-hijau. Ini adalah cara yang cukup mudah untuk memulai dan membangun metabolisme Anda.
Tolong jangan berhenti dengan artikel ini. Lakukan riset terkait makanan favorit Anda. Dengan hanya membuat beberapa pilihan dan pengganti yang bijak kita dapat menghemat kalori dan lemak, dengan demikian membentuk tubuh lebih cepat.