?Jika ada kemauan, di situ ada jalan? Menurut
satu kata, hal yang sama berlaku dengan konsentrasi.
Penyiar dan kepribadian televisi populer
Diane Sawyer pernah ditanya tentang rahasianya
kesuksesan profesional. Tanggapannya adalah itu
memperhatikan adalah rahasianya.
Karena itu pertanyaannya tetap, :Bagaimana caranya?:
pada dasarnya menjaga fokus dan konsentrasi??
Berikut ini adalah tips bermanfaat untuk meningkatkan
kemampuan berkonsentrasi dengan cara terbaik.
3 Tips Untuk Meningkatkan Konsentrasi &; Memori Untuk Siswa dalam Bahasa Hindi Oleh Vivek Bindra
Saran ini berlaku apakah Anda berada di
kantor sibuk dengan pekerjaan, sekolah, pertemuan bisnis,
atau jika Anda mencoba untuk menyelesaikan sesuatu
proyek.
1. Lakukan lima lagi
Sebenarnya ada dua tipe orang di
dunia: mereka yang tahu cara melewati
menghilangkan frustrasi dan mereka yang menginginkannya
mampu bekerja melaluinya.
Fokus dan konsentrasi dalam melakukan hanya lima
sesuatu. Mantra semacam ini paling baik dikatakan saat Anda
merasa ingin menyerah.
Misalnya, jika Anda merasa tidak lagi ingin
untuk membaca atau menulis halaman lagi, katakan pada diri Anda sendiri
lakukan hanya lima halaman lagi. Selesaikan hanya lima lagi
pertanyaan matematika. Tinggal lima menit lagi di Internet
pekerjaan yg membosankan. Perhatikan bahwa atlet membangunnya
memiliki kecakapan fisik dengan mendorong tubuh mereka
titik kelelahan saat mereka mengembangkan mental
daya tahan.
2. Ambil satu langkah pada satu waktu
Ada saat-saat ketika Anda merasa seperti pikiran Anda
sarat dengan banyak ide seperti itu dari a
orang berkepala angin. Kuncinya adalah mengendalikan otak Anda.
Agak mengkhawatirkan banyak hal, memprioritaskan tugas
dan lakukan hanya yang dibutuhkan saja.
Misalnya, Anda tidak bisa tidak memikirkannya
masalah hutang yang meningkat dan ini menyebabkan Anda
kehilangan fokus pada presentasi yang Anda butuhkan
lakukan dalam lima menit. Katakan pada pikiran Anda bahwa Anda akan melakukannya
memikirkan cara untuk melunasi tagihan Anda setelah Anda
presentasi. Pikiran Anda akan terbentuk
penutupan dan memungkinkan Anda untuk fokus pada
presentasi.
3. Latih diri Anda untuk memiliki visi terowongan
Anda benar-benar bisa mendekatkan tangan Anda ke tangan Anda sendiri
mata. Ini bisa berfungsi sebagai pemicu untuk memberi tahu Anda
pikiran untuk fokus pada tanggung jawab tertentu.
Misalnya, Anda berada di sebuah ruangan dan Anda harus melakukannya
belajar tetapi ada banyak hal yang mencegah Anda
berkonsentrasi. Menangkupkan tangan Anda sendiri di sekitar tangan Anda
Mata sendiri bisa membantu otak Anda beralih ke fokus
mode dan tetap di jalurnya.
4. Memiliki buku catatan yang praktis
Ketika sebuah pikiran muncul di dalam kepala Anda dan ini
menyebabkan Anda kehilangan fokus, catat pemikiran ini
segera.
Menuliskannya adalah cara yang efektif untuk mengeluarkannya
pikiran Anda. Setelah itu, secara sadar fokuslah pada
tugas yang harus Anda selesaikan di
saat.
5. Istirahatlah
Ingatlah bahwa Anda bukan mesin. Kamu butuh
istirahat sejenak untuk bisa fokus pada tugas itu
kamu harus melakukan.
Beristirahat adalah cara yang baik untuk memecah
tugas menjadi bagian-bagian yang jauh lebih mudah dikelola.
Anda bisa berjalan-jalan di luar atau makan siang di luar.
6. Rekam waktu mulai dan akhir Anda
Saat melakukan pekerjaan, cobalah untuk mencatat waktu Anda mulai
dan waktu ketika pikiran Anda mulai melayang.
Melakukan hal itu membantu Anda mengetahui seberapa banyak waktu Anda
dihabiskan melakukan pekerjaan yang sebenarnya dan waktu ketika Anda
mulai kehilangan konsentrasi Anda. Sadar
mengarah menuju pencerahan.
7. Variasikan aktivitas Anda
Dianjurkan untuk memvariasikan kegiatan yang Anda lakukan
Untuk menjaga pikiran Anda aktif dan tidak bosan.
Pikiran yang bosan hanya akan dengan mudah melayang dan melayang
pergi untuk dilupakan.
Secara keseluruhan, kegiatan dan tips ini perlu dilakukan
berlatih secara teratur untuk dapat berkonsentrasi dan
fokus pada hal-hal yang paling penting bagi Anda
kamu. Cara Meningkatkan Konsentrasi Anda Cukup ironis; hal-hal yang kami anggap paling mudah untuk berkonsentrasi adalah hal-hal yang tidak bermanfaat bagi pekerjaan yang ada! Tetapi fakta sederhana bahwa Anda dapat berkonsentrasi pada hal-hal ini hanya menunjukkan bahwa Anda memang memiliki keterampilan konsentrasi, namun, mereka tidak begitu terasah ... belum.
Berhenti, sesaat dan pikirkan betapa pentingnya pikiran Anda, pikiran fokus Anda? Pikiran-pikiran ini memainkan peran penting dalam kehidupan sehari-hari Anda, dan dalam segala hal Anda. Bayangkan efek yang dipelajari untuk meningkatkan keterampilan konsentrasi Anda untuk menunjukkan akurasi, untuk dapat fokus langsung pada apa yang sebenarnya Anda inginkan, dan merampingkan proses pemikiran logis Anda, bayangkan, bagaimana hal itu benar-benar dapat secara positif mempengaruhi kehidupan Anda.
Lebih tajam, lebih fokus Anda.
Orang yang menghabiskan waktu berjam-jam di gym, melatih tubuh mereka dan membawa kebugaran fisik mereka ke tingkat yang lebih tinggi merasakan kegembiraan dalam tingkat kemampuan mereka yang meningkat dan siap serta mampu jika mereka perlu menggunakannya. Tidak banyak digunakan jika kebugaran mental Anda sebanding dengan kentang sofa!
Ingat: otak Anda adalah otot yang membutuhkan pelatihan dan juga olahraga teratur.
Kiat Konsentrasi yang Berguna:
Di tengah-tengah mencoba melakukan dokumen Anda dan Anda sudah muak? Coba Lima Lebih Aturan.
Apa itu? Sederhana! LIMA LEBIH BANYAK persamaan matematika. Baca LIMA LEBIH BANYAK halaman. Bekerja LIMA LEBIH BANYAK menit.
Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, otak Anda adalah otot yang bisa dilatih. Para atlet membangun stamina fisik dengan mendorong lima sit-up, squat, apa pun, dan mendapatkan :angin kedua: tambahan mereka SETELAH tekad mereka berteriak berhenti.
Konsepnya identik. Pikiranmu melengking, :Aku bosan ... nyalakan TV.: Namun dengan melakukan upaya sadar untuk melanjutkan dan berpikir :Lima menit lagi bekerja,: Anda entah bagaimana dapat memperoleh :pikiran kedua: Anda dan meregangkan konsentrasi Anda, dan meningkatkan daya tahan mental Anda..