Mungkin itu bukan salahmu. Setiap tahun, pria dan wanita berada dalam pertempuran konstan dari tonjolan itu. Tapi apa rahasia menumpahkan lemak yang tidak diinginkan? Apakah itu lemak? Atau itu sesuatu yang lain?
Pada artikel ini, saya akan membahas masalah penurunan berat badan dengan mengatasi toksisitas dalam usus Anda, khususnya plak mukoid..
Mari kita hadapi itu. Industri penurunan berat badan adalah bisnis besar untuk toko makanan kesehatan, jaringan pemasaran perusahaan nutrisi, pusat penurunan berat badan seperti Jenny Craig, dan klub kesehatan swasta.
4 Langkah untuk Menurunkan Lemak Perut dalam 1 Minggu
Tetapi apa yang Anda coba hilangkan? Lemak? Atau plak?
Ini adalah kenyataan hidup bahwa makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak akan mendorong penurunan berat badan. Apakah ada sesuatu yang lebih dari sekadar lemak itu sendiri? Ada! Ini disebut plak mukoid.
Richard Anderson, seorang naturopath, menciptakan istilah :plak mukoid: untuk merujuk pada lapisan demi lapisan zat mirip lendir bersama dengan adanya makanan busuk yang melapisi permukaan bagian dalam saluran pencernaan.
Ini adalah merendahkan makanan dalam usus kita yang berkontribusi terhadap keberadaan parasit intraintestinal, memperlambat peristaltik, dan menurunkan pH tubuh internal. Sebagian besar makanan busuk ini disebabkan oleh konsumsi makanan yang sangat diproses seperti gula meja, garam meja, makanan yang digoreng, dan makanan yang dikalengkan, diasamkan, dibekukan, dimasak, atau diubah secara kimia sehingga sel-sel kita tidak dapat mengambil nutrisi dalam bentuk alami asli.
Plak mucoid tumbuh terus menerus setiap kali kita makan jenis makanan ini. Ini juga berkontribusi pada pound kita sangat ingin kehilangan skala kamar mandi. Sering kali, makanan busuk ini tidak buang air besar melalui :pintu belakang: melainkan menempel pada lapisan lendir dan dimasukkan ke sana untuk jangka panjang. Ini adalah bagian dari kotoran Anda yang berbau paling buruk setiap kali IS itu dihilangkan dari saluran usus dan ke toilet.
Tidak jarang orang yang membawa zat berlendir ini dalam ususnya memiliki masalah kesehatan yang meliputi: obesitas, sindrom iritasi usus, sembelit, sindrom usus bocor, sakit kepala, mual, lesu, diare, osteoartritis, dan sebagainya..
Zat beracun ini benar-benar racun bagi tubuh kita karena jika plak mukoid tidak dihilangkan, toksisitas dalam zat ini diserap kembali ke aliran darah kita sehingga menimbulkan gejala yang dibahas.
Pernahkah Anda mengamati orang yang struktur tubuhnya termasuk perut sangat gemuk tetapi dada, lengan, dan kakinya sangat tipis dibandingkan? Dengan kata lain, mereka memiliki obesitas perut tetapi bukan obesitas toraks atau ekstremitas? Ini adalah pria yang memiliki perut :bir: besar dan wanita yang memiliki tampilan ban cadangan ganda .... ban cadangan di atas garis sabuk dan ban cadangan di bawah garis sabuk.
Saya jamin tidak ada yang ada hubungannya dengan minum bir. Meskipun bisa, sebagian besar waktu itu disebabkan oleh konsumsi makanan olahan yang melekat pada nyali mereka. Makanan olahan menempel seperti lem bersama dengan produk seperti lendir yang diproduksi oleh sel-sel yang melapisi saluran usus kita untuk melindungi integritas saluran terhadap kehadiran makanan ini.
Ini adalah plak mukoid yang juga menghalangi aliran kelenjar getah bening yang melapisi saluran pencernaan (GI). Apa yang terjadi di sini? Sistem getah bening bertanggung jawab untuk mengambil puing seluler, membawanya melalui sistem limfatik dan membuang limbah ini ke saluran GI. Jika plak mukoid mencegah hal ini terjadi, sistem limfatik kembali dengan limbah seluler ke mana pun pergi atau pergi ke tempat lain di dalam tubuh.
Secara global, ini mengakibatkan limbah beracun harus pergi melalui kulit, yang menjelaskan mengapa orang gemuk memiliki bau tubuh yang sangat besar, dan melalui paru-paru, yang menjelaskan mengapa mereka memiliki bau mulut..
Bagaimana kita bisa menghilangkan plak berlendir?
Pertama-tama, seseorang harus mengubah dietnya. Orang yang mencari penurunan berat badan banyak mulai makan makanan yang tepat. Makanan seperti buah-buahan, sayuran, dan produk serat tinggi. Ia harus menghilangkan semua makanan olahan. Maaf kawan Itu berarti tidak ada lagi Big Mac atau Whoppers lagi karena daging cenderung melekat pada saluran GI karena daging diubah secara kimia setelah dimasak.
Saya sarankan Anda harus berpuasa dari semua makanan padat selama seminggu dan mulai melakukan diet jus. Mulailah membuat getar buah alih-alih memakan buahnya. Inilah sebabnya. Dengan membuat jus buah dan / atau sayuran, Anda membuat jus lebih mudah tersedia untuk sel-sel saluran pencernaan Anda. Ini sangat penting terutama untuk sel-sel usus yang disiram oleh lapisan padat, plak mukoid busuk, dan hanya cairan dan bukan padatan yang dapat mencapai kedalaman bagian dalam dari tempat pembuangan sampah ini..
Setelah sel-sel ini diremajakan oleh nutrisi dalam shake, mereka akan mengembangkan energi jika tidak cukup untuk menjalani peristaltik, gerakan bergelombang alami yang dilakukan usus untuk memindahkan makanan melalui saluran GI.
Terkadang, melakukan puasa selama seminggu dengan melakukan metode perasan tidak cukup. Anda juga harus melakukan latihan. Iya nih! Aku tahu! Semua yang Anda couch kentang telah menghindari ini sebanyak mungkin. Tetapi Anda perlu berolahraga.
Secara khusus, Anda ingin melakukan latihan perut seperti sit-up perut, sit-up terbalik, dan sit-up kupu-kupu. Anda juga ingin melakukan beberapa lift belakang juga. Apa yang dilakukan latihan ini tidak hanya memperkuat otot-otot rektus abdominus tetapi juga memijat saluran GI sedemikian rupa sehingga setiap plak lengket akan copot dari permukaan bagian dalam. Percayalah, itu berhasil. Jangan kaget jika Anda tiba-tiba terdesak pergi ke toilet segera setelah hanya melakukan 30 sit-up perut.
Cobalah melakukan sekitar 100 hingga 300 latihan perut setiap hari untuk membantu memijat saluran GI lebih lanjut. Latihan-latihan ini akan menyebabkan peningkatan tekanan intraabdomen yang pada gilirannya akan memberikan tekanan pada saluran GI untuk membantu mendorong plak mukoid lama melalui. Saya memiliki seorang pasien yang dilaporkan kehilangan 8 pound dalam satu minggu dengan melakukan 500 latihan perut setiap hari!
Ketika Anda sampai ke toilet, Anda akan melihat betapa bau kotoran mukoid ini. Kadang-kadang itu akan berbentuk usus Anda dan akan keluar dalam satu kotoran besar panjang! Percayalah padaku. Aroma ini akan membuatmu jijik. Tapi setidaknya Anda menyingkirkannya! Dengan aroma seburuk ini, Anda TIDAK ingin merokok di kamar mandi saat Anda duduk di atas takhta.
Setelah melalui pembersihan selama seminggu, Anda akan melihat bahwa Anda bernapas lebih baik, dan pinggang Anda akan memberi Anda perasaan :kehampaan: di perut Anda. Tidak adanya plak mukoid di usus Anda akan memungkinkan diafragma yang membagi rongga perut dari rongga toraks berkontraksi lebih baik saat terhirup dan untuk bersantai lebih baik saat bernafas. Anda juga akan melihat bahwa Anda dapat mengencangkan ikat pinggang satu atau dua tingkat.
Membersihkan plak mukoid selama seminggu mungkin TIDAK cukup untuk beberapa orang. Anda mungkin harus berpuasa dari makanan padat selama lebih dari satu minggu. Orang gemuk yang tidak sehat harus melakukan puasa lebih lama karena bertahun-tahun makanan olahan berlapis yang ia bawa di usus mereka.
Setelah plak mukoid dihilangkan, kelenjar getah bening yang melapisi usus sekarang bebas untuk membuang limbah seluler mereka di usus, dan penumpukan edema di jaringan perifer seperti kulit akan meresap sendiri melalui waktu.
Jika Anda berencana untuk menurunkan berat badan, turunkan berat badan terlebih dahulu dan berat :lemak: akan hilang dengan mudah.
Tidak semua orang yang kegemukan atau kelebihan berat badan akan dapat memperbaiki masalah berat badan mereka segera. Beberapa orang memiliki masalah lain seperti hipotiroidisme. Selalu periksa dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menjalani program puasa atau olahraga.
Semoga konsep kesehatan ini akan bekerja untuk Anda. Menurunkan berat badan dan merasa luar biasa! Cara Menurunkan Berat Badan di Perut Anda Cara menurunkan berat badan tanpa kehilangan waktu tidur adalah penting untuk belajar tidak hanya untuk kesejahteraan emosional Anda, tetapi juga untuk kesejahteraan fisik Anda dan keberhasilan tujuan penurunan berat badan Anda. Tetap terjaga sepanjang malam mengkhawatirkan masalah diet Anda atau kegagalan tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan? faktanya; kemungkinan akan membantu Anda menambah berat badan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda tidak bisa mengurangi tidur. Mempelajari cara mendapatkan tidur malam yang baik juga akan mengajarkan Anda bagaimana menjadi lebih sukses dengan program penurunan berat badan Anda.
Lebih dari 70.000 wanita dimonitor selama lebih dari satu dekade dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Care Western University dan dipresentasikan oleh American Thoracic Society pada tahun 2006. Studi ini adalah salah satu studi terbesar yang pernah dilakukan tentang hubungan antara tidur dan menurunkan berat badan, dan ditemukan korelasi langsung antara penurunan berat badan dan tidur. Wanita yang tidur lima jam atau kurang mengalami kenaikan berat badan secara substansial, (rata-rata 33 pound), selama bertahun-tahun dibandingkan wanita yang tidur tujuh jam, dan orang yang tidur ringan memiliki risiko obesitas yang lebih tinggi. Para peneliti juga menemukan bahwa tidur memiliki dampak yang lebih tinggi pada kenaikan berat badan di masa depan daripada makan dan berolahraga, meskipun mereka menekankan bahwa makan dan berolahraga masih mendominasi kekuatan dalam penambahan atau penurunan berat badan. Sejumlah penelitian di seluruh dunia secara meyakinkan menunjukkan bahwa kurang tidur juga berkontribusi pada pemikiran kognitif yang buruk, sistem kekebalan tubuh yang lebih rendah, dan timbulnya diabetes pada orang dewasa..
Tidur juga memengaruhi hormon Anda yang mengkomunikasikan rasa lapar Anda. dan? penuh? Indikator, yang jelas memiliki pengaruh besar pada seberapa mudah Anda akan dapat menurunkan berat badan. Ini? Makan? hormon disebut? ghrelin ,? yang memberitahu Anda bahwa Anda lapar, dan? leptin ,? yang memberitahu Anda Anda kenyang. Saat Anda lelah, ghrelin (lapar) naik, dan leptin (kenyang) turun. Terlepas dari kenyataan ini, penelitian penurunan berat badan yang dilakukan oleh Care Western University menemukan bahwa para pelaku diet yang kurang tidur mengalami kenaikan berat badan meskipun mereka tidak makan lebih banyak..
Meskipun ide tidur sepanjang hari untuk menurunkan berat badan terdengar mewah, itu tidak akan berhasil. Tidur terlalu banyak juga terbukti berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Mempelajari cara mendapatkan jumlah tidur yang tepat adalah rahasia untuk mempelajari cara menggunakan pola tidur Anda untuk menambah tujuan penurunan berat badan Anda. Mendapatkan tidur yang disarankan 8-9 jam, berolahraga dengan benar, dan berpartisipasi dalam rencana penurunan berat badan yang sudah terbukti, seperti Program Penurunan Berat Badan Diet Atkins, adalah cara tersehat untuk menurunkan berat badan dan mencapai tujuan penurunan berat badan.
Cara menurunkan berat badan dan menjaga berat badan berarti Anda perlu istirahat malam yang baik. Jadi berhentilah begadang semalaman karena khawatir tentang bagaimana Anda akan menurunkan berat badan. Anda dapat tidur dengan tenang mengetahui bahwa Anda melakukan hal yang benar untuk berkontribusi pada tujuan penurunan berat badan Anda. Pelajari cara tidur, dan Anda akan belajar cara menurunkan berat badan. Gunakan saran penurunan berat badan yang berharga dari studi penurunan berat badan ini dan tidur siang. Setidaknya tidur di atasnya, dan Anda akan tetap lebih kurus dan lebih sehat di pagi hari yang akan datang.