Kanker adalah penyakit yang dapat terjadi di bagian mana pun dari tubuh kita. Ini umumnya disebabkan ketika sel-sel tubuh di daerah tertentu mulai bertambah banyak dan tumbuh lebih banyak daripada yang dibutuhkan oleh organ itu. Beberapa sel ini berbentuk tumor. Faktor penyebab kanker mungkin keturunan atau kebiasaan makan dan gaya hidup seseorang. Oleh karena itu menjadi penting bagi semua orang untuk membuat perubahan dalam kebiasaan makan dan rutinitas sehari-hari untuk memastikan pencegahan kanker.
Hal pertama dan terpenting yang harus dilakukan adalah secara drastis mengurangi asupan junk food. Makanan olahan dan sampah menambah kalori kosong. Makanan seperti burger, pizza, wafer, kentang goreng dll memiliki kandungan garam yang sangat tinggi yang meningkatkan kadar natrium tubuh kita yang mengarah ke kanker di masa depan. Sedangkan junk food yang rasanya manis menambah kalori berlebihan. Makanan olahan seperti roti, salami, daging makan siang, sosis dll juga tidak boleh dimakan banyak. Minuman berenergi dan jus olahan manis adalah larangan ketat.
Kanker mati ketika Anda makan 5 makanan ini saatnya untuk mulai memakannya! 5 Makanan Anti Kanker
Sangat penting untuk meningkatkan kebiasaan diet seseorang untuk memastikan kehidupan yang sehat. Buah-buahan dan sayuran dalam bentuk mentah atau dimasak sedikit harus diambil setidaknya 5 kali sehari dalam porsi kecil. Salad harus dimakan 4 kali seminggu. Sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, makanan berserat, buah-buahan, gula yang tidak diolah harus menjadi urusan sehari-hari.
Perubahan terpenting yang harus dilakukan untuk pencegahan kanker adalah melakukan latihan fisik. Sangat penting untuk berolahraga setiap hari selama 30 menit baik dengan berjalan kaki, berenang, jogging, atau bersepeda lima kali dalam seminggu agar tetap sehat. Jika latihan berlangsung selama 60-90 menit maka itu semakin mengurangi risiko kanker. Berolahraga membantu menjaga berat badan seseorang dan menghindari masalah obesitas atau kelebihan berat badan. Penelitian dan penelitian menunjukkan bahwa obesitas menyebabkan diabetes dan hipertensi dan kanker juga. Kanker payudara pasca menopause sangat umum terjadi pada wanita gemuk. Bagi pria itu dapat menyebabkan kanker dubur, usus besar dan perut. Dianjurkan untuk menaiki tangga dan menghindari kendaraan saat pergi ke suatu tempat yang dekat.
Kita juga harus menjaga alkohol dan merokok. Alkohol harus dikonsumsi secara moderat karena konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kanker pankreas, oral, lambung, rektum, dan usus besar. Merokok dalam bentuk apa pun adalah sangat dilarang karena mengarah pada kanker paru-paru dan mulut. Pada wanita alkohol dan rokok, keduanya telah ditemukan sebagai penyebab kanker payudara.
Ada hal-hal dasar seperti 5 liter air per hari, menghindari kafein berlebihan, tinggal jauh dari daging merah dll yang harus diurus.
Tidur juga secara samar berhubungan dengan kanker. Tidur yang tepat sangat penting karena tubuh jauh lebih aktif dan pencernaan juga tepat jika kita tidur 8 jam. Namun di dunia kompetitif malam ini larut malam dan pesta rave tampaknya menjadi kegemaran. Tetapi mengetahui semua pro dan kontra dan kelemahan dari gaya hidup ini adalah masuk akal untuk mempertahankan gaya hidup sehat dan disiplin. Gaya hidup sehat akan memastikan kita panjang dan tegang hidup bebas.
Untuk Kesehatan Anda! Cara Menghindari Tren Kanker telah menunjukkan bahwa media yang memberikan liputan untuk penyakit ini lebih berfokus pada perawatan dan bukan pada pencegahan. Seperti halnya penyakit apa pun, pencegahan adalah kuncinya dan menghindari penyakit atau mencegahnya tertular melebihi kebutuhan akan pengobatan. Media harus membawa lebih banyak cahaya ke dalam perlunya langkah-langkah seperti pemberian vaksin HPV yang sangat mengurangi risiko terkena penyakit di kemudian hari. Sebuah survei dari beberapa surat kabar menunjukkan bahwa selama periode dua tahun, lebih dari 200 cerita telah diterbitkan mengenai penyakit ini dengan hanya 18% dari total artikel yang berfokus pada pencegahan. Jumlah langkah pencegahan berlimpah tetapi tidak banyak yang tahu.
Penyakit ini dapat dicegah karena sebagian besar bentuk penyakit dengan pengetahuan dan upaya yang cukup dapat dihindari; jika orang-orang hanya mengambil waktu untuk mempelajari cara-cara bagaimana mencegah penyakit, maka kita tidak perlu menunjukkan jumlah kematian dan wanita yang cacat dari seluruh negara. Para ilmuwan telah menemukan banyak bentuk perawatan untuk penyakit ini, tetapi para ilmuwan memperingatkan bahwa kemampuan mereka untuk menyediakan pengobatan tidak akan pernah melebihi pentingnya pencegahan. Ceritanya sangat menyedihkan dan orang-orang merasa bahwa penyakit yang mengubah kehidupan adalah untuk mendapatkannya, yang mereka tidak tahu adalah bahwa ada beberapa metode untuk mengurangi risiko dan melakukan pemutaran secara teratur adalah salah satunya sehingga perubahan apa pun dapat didiagnosis dan ditentukan. perawatan yang tepat. Media melihat kisah sedih itu lebih bisa dijual daripada kisah tentang orang-orang berisiko tinggi yang berprestasi besar karena mereka makan dan hidup sehat. Orang yang sehat tidak banyak cerita tetapi seseorang yang menderita penyakit ini memiliki pasar yang lebih tinggi yang mempengaruhi pembaca.
MicroRNA telah ditemukan memiliki regulasi dalam banyak proses yang berhubungan dengan kanker dalam tubuh manusia yang dimanfaatkan oleh para peneliti di Israel sebagai cara yang pasti untuk mendeteksi sel skuamosa dan non-skuamosa yang merupakan tanda pasti kanker paru-paru. Ini sangat penting untuk perawatan yang tersedia saat ini untuk kanker non-skuamosa yang mematikan bagi penderita kanker skuamosa dan sebaliknya. Di sisi lain, para peneliti Italia telah menemukan cara di mana ahli onkologi dapat memeriksa tiga penanda genetik sebagai faktor penentu dari pendekatan pengobatan terbaik yang harus diambil. Hal ini memungkinkan diagnosis yang lebih baik dengan perawatan yang disesuaikan untuk masing-masing pasien yang memberikan onkologis peluang terbaik untuk sukses dan pemulihan pasien. Untuk menentukan kemajuan penyakit sangat meningkatkan kemampuan kita untuk mengobati dan memberikan solusi medis terbaik untuk penyakit tertentu. Ini untuk diagnosis sedang diuji untuk bentuk kanker lain yang dapat sangat meningkatkan tingkat kelangsungan hidup penderita. Ini juga dapat membantu para ilmuwan dalam menyediakan obat pencegahan yang lebih baik atau melalui analisis genetik dapat mengatakan siapa yang rentan terhadap apa yang memberi pasien waktu untuk menyesuaikan gaya hidup mereka untuk menghindari tertular bentuk penyakit itu..
Seperti halnya penyakit, ada banyak mitos yang mengelilingi kemampuan anggota keluarga untuk mengembangkan bentuk penyakit yang sama. Beberapa ahli mengatakan tidak ada hubungan langsung dengan hubungan tersebut dan kemampuan Anda untuk mendapatkan penyakit yang sama kecuali mungkin untuk faktor lingkungan yang sama yang dapat menyebabkan penyakit tersebut mewujud pada Anda berdua. Tidak ada dasar ilmiah yang kuat untuk kanker yang diwariskan tetapi itu harus digunakan sebagai indikator bahwa Anda rentan terhadap kanker. Ukuran payudara juga merupakan titik pertengkaran bagi banyak orang yang mengklaim bahwa memiliki payudara alami yang besar adalah tanda pasti bahwa Anda cenderung terkena kanker payudara. Para ahli mengatakan tidak ada dasar medis untuk mitos ini dan ukuran payudara apa pun yang Anda miliki; alat terbaik dalam memerangi kanker adalah dengan menjalani skrining secara teratur. Ada lebih banyak mitos tentang penyakit ini dan kebanyakan dikatakan hanya mitos biasa tanpa dasar ilmiah. Alat terbaik untuk pencegahan dan pengobatan yang berhasil adalah deteksi dini yang merupakan kuncinya.