Belajar bagaimana cara menghilangkan lemak bisa terasa luar biasa pada awalnya. Tetapi jika Anda tetap sederhana dan belajar mengapa Anda gemuk, Anda mungkin akan lebih mudah kehilangan dan mempertahankannya.
Mengubah kebiasaan apa pun termasuk diet adalah yang tersulit selama beberapa hari pertama. Ini normal untuk siapa saja. Masalah muncul ketika keinginan kuat mengambil alih. Selain itu, kita dibombardir dengan pemasaran makanan ringan atau makanan bebas lemak yang tidak berfungsi. Seringkali, makanan ini tidak lebih baik dari makanan biasa. (Pikirkan tentang hal ini - apakah :ringan: akan membantu Anda menurunkan berat badan?)
Cara Menurunkan Lemak Perut dalam 1 Minggu
Di Amerika, 68% dari populasi mengalami obesitas, menciptakan epidemi. Tren ini tidak berkurang, tetapi tumbuh. Kami menyalahkan diet buruk, genetik, ketidakseimbangan hormon dan kurangnya kontrol diri secara umum. Semua ini bisa menjadi faktor dalam memiliki kelebihan lemak tubuh atau penambahan berat badan. Diet modern dan obat penurun berat badan tidak berfungsi jika masalahnya bertambah. Sudah waktunya untuk cara berpikir yang baru.
Selama beberapa tahun terakhir, Anda telah diberi informasi buruk. Kita semua telah tersesat. Sebagai contoh; kita menjadi gemuk karena makan terlalu banyak kalori. Jika semudah ini, Anda tidak akan melihat begitu banyak kelaparan sendiri hanya untuk tidak menurunkan berat badan. Kelemahan lain dari pemikiran ini adalah Anda tidak diberi tahu jenis kalori apa. Anda tidak akan kehilangan lemak dengan diet 1.200 kalori kue, misalnya.
Kebohongan besar lainnya adalah bahwa semua lemak dalam makanan buruk. Ada orang bahkan hari ini yang berpikir alpukat membuat Anda gemuk. Kami sekarang telah menemukan ada berbagai jenis lemak. Jika Anda tidak mengonsumsi apa yang dianggap sebagai :lemak baik,: Anda dapat mengalami berbagai masalah mulai dari depresi dan ketidakseimbangan hormon hingga penyakit jantung. Lemak yang baik seperti Omega 3 dan Omega 6 diperlukan untuk kesehatan yang baik dan bahkan akan membantu Anda menghilangkan lemak.
Kebohongan terbesar yang pernah Anda dengar adalah bahwa tubuh Anda dapat membersihkan dirinya sendiri kapan pun diperlukan. Seorang :ahli gizi bersertifikat: bahkan mengklaim bahwa Anda dapat mengonsumsi makanan dengan racun karena apa pun yang tidak dibutuhkan tubuh Anda, itu akan hilang. Ini tidak benar. Dia mengklaim bahwa jika Anda makan apa yang tidak dibutuhkan tubuh, seperti kelebihan lemak dan kalori, tubuh Anda akan menghilangkannya.
Ini terbukti salah setiap hari. Terlalu banyak orang kelebihan berat badan dan tidak bisa kehilangan lemak. Ini karena jika Anda makan terlalu banyak kalori, tubuh Anda tidak menghilangkannya. Tubuh Anda menyimpannya! Selain itu, bukan hanya soal kalori. Ini adalah jenis kalori yang juga diperhitungkan.
Banyak makanan diproses dan sarat dengan bahan kimia yang digunakan untuk memprosesnya. Selain itu, tubuh tidak memiliki gen yang dikodekan untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dengan bahan kimia buatan manusia ini. Kenapa ini buruk? Sudah diketahui fakta bahwa racun dari bahan kimia dan bahkan logam berat disimpan dalam lemak dan cairan di sekitar area lemak.
Yang benar adalah bahwa tubuh Anda membutuhkan bantuan pembersihan. Ketika tubuh Anda menjadi terlalu terbebani, tubuh menjadi tertekan dan tidak dapat melakukan apa yang harus dilakukan seperti menghilangkan limbah atau pembersihan. Terbukti benar bahwa racun yang tersimpan dapat membuatnya lebih sulit untuk kehilangan lemak. Studi terbaru telah mengungkap fakta bahwa racun tertentu mengganggu hormon dan bahkan dapat meniru hormon.
Sekarang berita terburuk - kita adalah hewan dan semua hewan mendapatkan parasit. Hanya karena teknologi kami lebih maju dan bahan kimia berlimpah tidak membuat kita kebal terhadap masalah ini. Jika ini benar, kita juga harus kebal terhadap bakteri dan virus. Tetapi, meskipun kita tidak dapat melihat mereka, kita tahu mereka ada dan dapat menyakiti kita, jadi kita mengambil tindakan pencegahan dan bahkan mengambil antibiotik untuk mengatasi masalah tersebut.
Parasit adalah masalah umum yang diabaikan oleh komunitas medis. Ini adalah subjek kotor dan kami tidak ingin membicarakannya. Tetapi mengabaikan masalah tidak akan menghilangkannya. Yang benar adalah bahwa manusia telah mengambil tindakan untuk memerangi parasit selama berabad-abad. Budaya yang lebih tua telah menggunakan berbagai bentuk kontrol parasit dari mengambil siung bawang putih biasa untuk makan biji labu secara teratur. Hanya masyarakat modern yang mengabaikan masalahnya.
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa kita tidak bisa mengatasi hasrat kita, atau mengapa kita semua kecanduan junk food? Jika pengendalian diri adalah masalah bawaan bagi manusia, kita akan memakan diri kita sendiri sejak lama. Faktanya adalah parasit mengeluarkan produk limbah yang dapat menumpuk di hipotalamus Anda. Penumpukan limbah ini dapat menghambat fungsi, menyebabkan tubuh Anda menyimpan lemak berlebih alih-alih menghilangkannya.
Jika Anda serius tentang kehilangan lemak maka Anda perlu menghilangkan apa yang membuat lemak Anda. Membersihkan tubuh dan meminum ramuan untuk membersihkan parasit dapat membantu banyak orang. Anda dapat membantu tubuh Anda membersihkan dengan menghilangkan sampah atau makanan olahan, makan lebih banyak sayuran segar, buah-buahan dan biji-bijian utuh yang belum diproses dan minum banyak air segar. Bila digunakan dengan benar, program jenis ini dapat membantu Anda tetap lebih sehat, lebih muda, memiliki lebih banyak energi dan kehilangan lemak untuk selamanya. Cara Menurunkan Lemak Sesederhana itu.
Jadi inilah yang dimaksud dengan :dukungan sosial:, dan cara mendapatkannya.
Tanpa teman, sulit untuk melakukan apa pun. Bukan hanya tujuan kebugaran, tetapi benar-benar tujuan apa pun dalam hidup. Misalnya, untuk mencapai tujuan bisnis Anda, Anda harus memiliki dukungan dari orang-orang yang berpikiran bisnis untuk membantu Anda.
Jika Anda ingin berhenti minum, Anda harus bergaul dengan orang-orang yang tidak minum. Di zaman sekarang ini, kelompok sosial kita sangat berbeda sekarang. Ada lebih banyak berbasis internet, baik atau buruk, tetapi kekuatan positif dari kelompok-kelompok berbasis internet ini bisa sangat besar, terutama sekarang karena mereka menjadi lebih spesifik.
Pergi ke internet bisa membantu. Jika Anda menggunakan forum anggota Turbulence Training, Anda akan mendapatkan bantuan terbaik. Ada forum khusus untuk ibu yang mencoba menurunkan lemak tubuh.
Jadi, kami dapat lebih spesifik sekarang dan dengan cara itu Anda tidak harus melalui banyak hal untuk mencapai hal-hal tertentu. Anda langsung saja ke hal-hal spesifik yang membantu Anda dengan masalah spesifik Anda. Jadi ada segala macam barang bagus di internet sehingga mudah-mudahan orang akan menemukannya. Tetapi situs-situs dan forum-forum jaringan dan hal semacam itu sangat, sangat membantu.
Dukungan sosial berarti mendapatkan setidaknya satu orang, dan lebih disukai lebih banyak orang, untuk mendorong Anda, memeriksa Anda, memotivasi Anda, membuat Anda tetap dalam jalur, dan membuat Anda tetap pada jalurnya. Anda harus bertanggung jawab kepada orang-orang ini. Anda harus menyatakan tujuan Anda kepada orang-orang ini.
Dengan melakukan ini, Anda akan memiliki peluang sukses yang lebih besar. Anda juga dapat berolahraga dengan seseorang untuk mendapatkan manfaat maksimal dari dukungan sosial.
Para ilmuwan tahu bahwa bermitra dengan seorang teman akan membantu Anda menghilangkan lemak.
Jadi tetap dengan pemenang. Bermitra dengan seseorang untuk mendapatkan bantuan dan agar kesuksesan mereka menular ke Anda.
Anda kadang-kadang perlu membayar seseorang untuk dukungan sosial yang tepat. Penelitian menunjukkan bahwa bertanggung jawab kepada figur yang berwibawa juga meningkatkan peluang Anda untuk sukses.
Dan akhirnya, meskipun tidak ada penelitian untuk mendukung saya, saya tahu bahwa bergaul dengan orang yang tepat akan membantu Anda menghilangkan lemak, sementara menghabiskan waktu dengan orang yang salah akan menghentikan Anda untuk mencapai tujuan Anda..
Misalnya, jika Anda terus berkeliaran minum-minum bir, teman-teman pemakan sayap 4 hari dalam seminggu, berharap memiliki tubuh peminum bir.
Sekarang, saya tidak mengatakan Anda tidak dapat memiliki satu malam khusus per minggu, tapi saya katakan tetap satu malam, dan membatasi asupan bir dan sayap.
Pengorbanan harus dilakukan, tetapi jauh lebih mudah untuk membuatnya ketika Anda memiliki tim dukungan sosial yang ada di sana membantu Anda memilih makanan yang tepat dan melakukan latihan yang tepat.