Efek fisiologis dari stres pada tubuh adalah bahwa ia mengubah lingkungan hormon serta kadar hormon. Untuk penyakit seperti diabetes, ini merupakan masalah besar. Untuk mengendalikan diabetes, penting untuk melakukan kontrol terhadap hormon, terutama insulin dan stres. buat ketidakseimbangan di sini.
Ketika tubuh stres, hormon stres dilepaskan untuk membakar lebih banyak energi yang tersimpan dari tubuh. Namun, kadang-kadang pada pasien diabetes hormon stres ini yaitu adrenalin dan glukokortikoid tidak dapat mencapai simpanan energi ini. Ini mungkin disebabkan oleh respon yang tidak tepat terhadap stres yang sering ditunjukkan oleh pasien diabetes. Karena itu, glukosa yang dikeluarkan tidak diakses dan dipecah tetapi dibiarkan begitu saja. bebas bergerak dalam aliran darah. Ini meningkatkan kadar gula darah, yang membuat pengelolaan diabetes menjadi masalah besar.
Stres dan Diabetes
Dampak negatif stres pada diabetes juga ditekankan oleh perubahan gaya hidup yang ditimbulkannya. Jadi, seiring dengan meningkatnya kadar gula darah, stres berperan penting dalam mendorong perubahan pola makan dan gaya hidup yang tidak diinginkan..
Ini adalah fakta bahwa ketika orang yang stres beralih ke makanan yang menenangkan. Orang dengan diabetes dan stres dapat membuang semua kehati-hatian dan menikmati makanan cepat saji atau makanan berkalori tinggi lainnya untuk menenangkan diri mereka sendiri, yang berarti masalah besar bagi mereka. Kontrol diabetes membutuhkan peraturan dan jadwal diet yang ketat untuk dijaga dan stres dapat menghilangkan hal ini.
Asosiasi negatif lain antara diabetes dan stres adalah sehubungan dengan olahraga. Pasien diabetes yang sedang stres mungkin tidak merasa ingin berolahraga, yang sangat penting untuk pengendalian penyakit. Kadar gula darah akan semakin meningkat, memperburuk kondisi. dan perubahan gaya hidup dan pola makan yang tidak diinginkan karena stres, kontrol diabetes menjadi pertanyaan besar.
Stres juga mengganggu pola tidur seseorang, yang merupakan sumber masalah potensial bagi pasien diabetes.
Untuk mengatasi diabetes, penting juga untuk mengatasi stres. Pertama, tetap patuh pada jadwal olahraga karena olahraga dikenal sebagai penghilang stres. Ini akan bermanfaat untuk diabetes dan stres. Teknik relaksasi dan pernapasan dalam adalah alat yang sangat berguna untuk melawan stres sehingga, Anda dapat mempertimbangkan menggunakan meditasi dan yoga untuk mengatasi masalah Anda.
Dikatakan bahwa tertawa adalah obat terbaik dan memang demikian halnya. Jadi, bergaul dengan teman-teman dekat, menonton pertunjukan komedi, atau membaca buku lelucon dan tertawa sepenuh hati untuk melihat stres Anda hilang.
Sikap positif dalam hidup selalu membantu, jadi jadikan itu bagian dari kepribadian Anda. Untuk mengatasi diabetes dan stres dengan lebih baik, memperhatikan hal-hal yang disebutkan di atas akan membantu. Jadi, kendalikan diabetes dan stres dan hidup sehat..